應(yīng)廣大朋友以及家長的要求，靜怡女子優(yōu)雅學(xué)堂特舉辦“ 少女形體訓(xùn)練班”，先將有關(guān)事項公告余下：
青春期的少女，由于羞怯心理和對美的意識尚未完全建立，再加上得不到正確專業(yè)的形體指導(dǎo)，往往不好意思挺起胸膛，甚至摳胸縮肩，加上學(xué)業(yè)壓力很大，長期伏案，運動較少，心理負(fù)擔(dān)很重，造成駝背，下肢粗大，對形體造成很大影響，以致終身遺憾。在少女的生長發(fā)育時期，應(yīng)及時讓她們參加專業(yè)形體課程，樹立正確的形體觀念，為日后擁有健康的體魄、優(yōu)美的形體、高雅的氣質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)！
靜怡女子優(yōu)雅學(xué)堂“少女形體訓(xùn)練班”，由上海世博會禮儀小姐總教練楊靜怡老師親自執(zhí)教培訓(xùn)，改善少女的各種常見形體問題，挺胸，開肩，拉頸，訓(xùn)練正確的行走坐立的姿勢，使體態(tài)更輕盈苗條，并加入了少女禮儀、儀態(tài)的課程，讓“小公主”更加懂得尊重父母、長輩，善待周圍的人。已經(jīng)有無數(shù)的少女通過參加楊靜怡老師的形體訓(xùn)練課程學(xué)習(xí)之后，擁有優(yōu)雅的儀態(tài)，出眾的獨特氣質(zhì)，落落大方，讓人贊不絕口。好多家長寫信告訴我們，通過形體訓(xùn)練，孩子變漂亮了，人也更加自信，學(xué)習(xí)積極性提高，成績也上去了！
形體訓(xùn)練篇——雕塑你的線條，練出完美形體
☆ 美頸運動——時刻擁有天鵝般的優(yōu)美頸部曲線
☆ 漂亮的肩部線條——雙肩舒服，做個自信的女人
☆ 練出性感的背部——把優(yōu)雅和性感雕刻在你挺拔的背影上
☆ 擁有纖長的玉臂——練出如水般輕柔靈活的手
☆ 凹凸有致美胸運動——挺起性感的胸部
☆ 練出緊實的腹部——讓你更挺，更有女人味
☆ 擁有纖纖細(xì)腰——讓你的腰胯婀娜靈活，更有女性的魅力
☆ 美臀運動——如何展示臀部曲線，讓你更有女人味
☆ 練出纖細(xì)修長的美腿——讓你的腿輕盈挺拔，給人飄逸的感覺
儀態(tài)篇——優(yōu)雅美麗的姿態(tài)
☆魅力女性的表情
1、讓你的眼神靈動起來
2、如何練出迷人的微笑
☆修長挺拔的站姿
1、女人最美的在頸部
2、兩肩打開，挺起高貴的胸部，把優(yōu)雅雕刻在挺立的背上
3、腰挺直，收腹，提起誘人的臀部
4、腿用勁，膝關(guān)節(jié)用勁，讓你挺拔向上
☆優(yōu)雅高貴的坐姿
1、優(yōu)雅高貴的坐姿練習(xí)——把自己打造成名媛淑女
2、坐下那一刻，讓你有種與眾不同的感覺
☆拿包的優(yōu)美姿態(tài)
1、單肩背式2、斜背式3、手提式4、手挽式5、手拿式6、優(yōu)雅女人選擇包時注意
☆婀娜多姿的步態(tài)
1、挺胸、收腹。2、走在一根線上 3、腿的力度
☆照相時如何更上鏡
1、*上鏡姿態(tài)
2、腳的幾種不同姿態(tài)
3、手的各種姿態(tài)
4、懂得利用身邊的道具，讓造型富于變化
☆別讓細(xì)節(jié)破環(huán)了你的優(yōu)雅形象
1、撿東西的姿態(tài)
2、鞠躬時的姿態(tài)
3、進(jìn)出小車的優(yōu)雅姿態(tài)
4、揮手的姿態(tài)
5、鼓掌的姿態(tài)
6、握手的禮儀
☆舉手投足的風(fēng)情
善用肢體語言——魅力女性的秘密武器
靜怡女子優(yōu)雅學(xué)堂開班課程：少女形體訓(xùn)練班，優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)班，魅力女性研修班，形體教練班、優(yōu)雅女性速成班、化妝技巧及服裝搭配等
