普拉蒂看上去似乎與我們熟知的瑜珈訓(xùn)練方式相近，因此很多初練普拉蒂的學(xué)員常常把普拉蒂與瑜珈混肴，雖然這兩種訓(xùn)練方式都是靜態(tài)的修復(fù)性訓(xùn)練，但是它們是完全不同的兩種靜態(tài)訓(xùn)練方式。普拉蒂起源于1926年，隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，它不斷進(jìn)行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容，普拉蒂的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過(guò)改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。 瑜伽更側(cè)重內(nèi)在的調(diào)理及柔韌性的訓(xùn)練。當(dāng)然不同的瑜伽流派也有不同的功效。
普拉提（Pilates）——一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)，一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程。由德國(guó)的約瑟夫?普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動(dòng)健身體系。普拉提的訓(xùn)練方式遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過(guò)改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。在崇尚有氧運(yùn)動(dòng)的今天，普拉提輕柔而曼妙的舉手投足更有利于多余脂肪的消耗。因此，普拉提是目前*、*的健身塑型項(xiàng)目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。
“健身熱時(shí)代”促使健身教練這一職業(yè)成為人才市場(chǎng)中倍受關(guān)注的新寵兒。北京菲特思專業(yè)健身教練培訓(xùn)就是順勢(shì)而生，以培養(yǎng)健身產(chǎn)業(yè)最專業(yè)、最出色的教練為己任，提高學(xué)員的專業(yè)技能為宗旨。菲特思整合優(yōu)秀名師資源，運(yùn)用理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)原則。學(xué)員可以通過(guò)對(duì)課程套路的學(xué)習(xí)、分析，直觀的掌握健身會(huì)所所認(rèn)可的從業(yè)標(biāo)準(zhǔn)及帶課技巧。通過(guò)獨(dú)特實(shí)用的“五步教學(xué)法”，從基本功、健身理論的熟練，到組合、成品的滲透，再到表演、演出套路技能的掌握，以及教學(xué)技能的傳授和成品編排的要領(lǐng)等。讓學(xué)員一畢業(yè)就成為“搶手”的合格教練，增強(qiáng)學(xué)員的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，是菲特思培訓(xùn)的努力的方向。
培訓(xùn)課程：塑型墊上普拉提
1.普拉提呼吸法及原理
2.普拉提墊上體位
3.生理解剖學(xué)核心肌群
4.普拉提課程創(chuàng)編設(shè)計(jì)及技巧
5.普拉提教學(xué)套路及技巧
塑型墊上普拉提+普拉提輕器械
1.普拉提呼吸法及原理
2.普拉提墊上體位
3.生理解剖學(xué)核心肌群
4.普拉提健身球
5.普拉提橡皮帶
6.普拉提魔力圈
7.普拉提平衡板
8.普拉提課程創(chuàng)編設(shè)計(jì)及技巧
9.普拉提教學(xué)套路及技巧
培訓(xùn)對(duì)象：
熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，從事或準(zhǔn)備從事本職業(yè)的人員。身體健康、體格勻稱、相貌端正，年齡在16-50歲，有無(wú)基礎(chǔ)均可報(bào)名參加。
培訓(xùn)費(fèi)用、時(shí)間：
塑型墊上普拉提：
學(xué)費(fèi)：3800元 學(xué)時(shí)：1個(gè)月
塑型墊上普拉提+普拉提輕器械：
學(xué)費(fèi)：6500元 學(xué)時(shí)：5周時(shí)間
培訓(xùn)時(shí)間：每天3小時(shí)，周一至周五上午9：00-12：00或下午1：00-4：00。循環(huán)教學(xué)，不限制學(xué)時(shí)，學(xué)會(huì)為止，終身免費(fèi)進(jìn)修。
證書頒發(fā)：
畢業(yè)頒發(fā)《北京市健美協(xié)會(huì)高級(jí)專業(yè)資格證書》，教練證書可以在健美協(xié)會(huì)網(wǎng)上查詢，*通用，行業(yè)認(rèn)可度高，成績(jī)優(yōu)秀者推薦工作。
