上海英武武術(shù)培訓(xùn)會所是一家集上海武術(shù)培訓(xùn)、上海散打培訓(xùn)、上海少兒武術(shù)培訓(xùn)、上海少兒跆拳道培訓(xùn)、上海跆拳道培訓(xùn)、上海詠春拳培訓(xùn)、上海太極拳培訓(xùn)、上海擒拿格斗術(shù)培訓(xùn)等為一體的專業(yè)武術(shù)類*武術(shù)培訓(xùn)基地。
古人創(chuàng)造太極拳，其目的有三：一是健身；二是防身；三是修身。太極拳的健身功能是太極拳的*個層次，也是最基本的功能，無論是哪一家的太極拳，都具有比較好的健身祛病功能。太極拳的健身功能，是由它的立拳根本所決定的，這個根本就是兩句歌訣：“詳推用意終何在？益壽延年不老春。”雖說太極可推手實戰(zhàn)，但太極拳最終的目的不是技擊，而是通過練功，強(qiáng)身健體，達(dá)到修養(yǎng)身心，完善自我，*益壽延年。
為什么修養(yǎng)身心就能益壽延年呢？這就是我們常說的“無欲則剛”。從科學(xué)的角度講，在生活工作中，我們始終保持一種良好的心態(tài)，積極樂觀，心胸開闊，就能達(dá)到生理上的健康。身心健康，就能益壽延年。太極拳從立拳的根本，到理論指導(dǎo)，其最終目的都是“益壽延年不老春”，它與其他的運動健身方式相比較，更注重在深層次上的修養(yǎng)身心。太極拳不僅能夠鍛煉強(qiáng)健的肌肉、體魄，而且通過對肌肉、體魄的鍛煉，培養(yǎng)人體內(nèi)在的元氣，*達(dá)到自我完善，使人體在生理上和心理上達(dá)到健康。
太極拳的特點首先是“意氣君來骨肉臣”，也就是說，我們在鍛煉中，最終要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)就是意氣為君，骨肉為臣。因此，太極拳不僅是肢體運動，還是意氣運動，其最重要的是意氣運動。在這一點上，太極拳區(qū)別于諸多其他的運動方式，比如跑步、打球，這些運動方式雖然也能夠健身，但是他們僅僅是外在的疏忽筋骨，而達(dá)不到內(nèi)在的行氣。太極拳這種意氣運動有很深刻的內(nèi)涵，在養(yǎng)生功法《五字訣》中*點就要求“心靜”，人只有在心靜的狀態(tài)下，才能遇事不慌，正確地處理各種事情；人只有保持一種平和、安詳?shù)男睦頎顟B(tài)，才有益于身體的健康；人只有在平心靜氣的心理狀態(tài)下，才能透過現(xiàn)象看本質(zhì)，避免繁雜的表面現(xiàn)象消耗自己的腦力、體力。因此，心靜、意專的意氣運動，對修身養(yǎng)性有著獨特的作用。
上海英武功夫館一所位居上海市中心繁華地段的（中山公園）（浦東八佰伴）專業(yè)武術(shù)培訓(xùn)、功夫培訓(xùn)館。至2006年開辦以來、一直以“弘揚*武術(shù)，發(fā)揚民族精神”為宗旨。 在上海學(xué)習(xí)專業(yè)*功夫！英武功夫館現(xiàn)面向*武術(shù)、功夫愛好者招生！
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