溫州高級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班_溫州瑜伽培訓(xùn)學(xué)校

溫州高級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班_溫州瑜伽培訓(xùn)學(xué)校_溫州高級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證培訓(xùn)中心_溫州瑜伽培訓(xùn)招生網(wǎng), 高級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班 10天 國際瑜伽教育協(xié)會高級瑜伽導(dǎo)師證書；*考試認(rèn)證中心證書 普拉提、肚皮舞、清腸排毒生活營 4980元 高級瑜伽課程 1 熱身練習(xí) 加強拜日式的學(xué)習(xí)及講解 體能及力量的加強練習(xí)9：00-10：00；運動營養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食充分的詮釋 瑜伽對身體各機能的提升10：30-11：30； 瑜伽呼吸及調(diào)息法的學(xué)習(xí)（胸式調(diào)息法）系統(tǒng)介紹調(diào)息的功效13：30-14：30； 高級體位學(xué)習(xí) 緩解各種風(fēng)濕性疼痛14：45-15：45； 瑜伽會員課的設(shè)計及編排 親身體會瑜伽會員課氛圍16：00-17：00； 2 瑜伽熱身動作 身體各關(guān)節(jié)的靈活鍛煉 增強關(guān)節(jié)的活動幅度9：00-10：00；瑜伽能量系統(tǒng)的提升（三脈七輪） 發(fā)揮身體的潛能10：30-11：30；瑜伽冥想的認(rèn)識及提高對身體靈性的提升 13：30-14：30；高級體位法的學(xué)習(xí) 預(yù)防和緩解脊柱疼痛14：45-15：45；瑜伽熱身及各關(guān)節(jié)的運動 提高身體柔韌性16：00-17：00； 3 瑜伽熱身及身體柔韌性的練習(xí) 可助各關(guān)節(jié)的打開和韌帶的拉伸彈性增強9：00-10：00；瑜伽清潔工（捏涕法、腸道清潔法、鼻腔清潔練習(xí)、清潔五臟六腑）10：30-11：30； 瑜伽調(diào)息法的練習(xí)（圣光調(diào)息） 有效排出體內(nèi)的濁氣 按摩腹腔、胸腔13：30-14：30；高級體位法的練習(xí)增強肌肉力量 形成正確的肌肉 14：45-15：45；瑜伽冥想練習(xí)及講解體會瑜伽高層次的精神追求16：00-17：00； 4 瑜伽熱身及各種體位法的調(diào)整練習(xí) 提高身體的平衡能力、專注力9：00-10：00；瑜伽素食與斷食 良好的調(diào)整身體各臟器的機能 體會健康飲食給身體帶來的益處10：30-11：30； 瑜伽調(diào)息法（太陽調(diào)息）、（月亮調(diào)息）有效清潔鼻腔 平衡神經(jīng)系統(tǒng) 使身體陰、陽協(xié)調(diào)13：30-14：30； 高級體位法的練習(xí) 促進(jìn)頭、面部的血液循環(huán) 滋養(yǎng)大腦 改善面部肌膚、彈性 14：45-15：45；瑜伽語音冥想及練習(xí) 通過各種語音的唱頌來達(dá)到內(nèi)心的平和、身體愉悅16：00-17：00； 5 瑜伽熱身及身體力量性的練習(xí) 增強肌肉彈性 形成對關(guān)節(jié)、肌肉的保護(hù)作用9：00-10：00；瑜伽契合法的講解及練習(xí) 排出體內(nèi)毒素、清潔身體各個系統(tǒng) 減少疾病 提高抵抗力10：30-11：30； 瑜伽冥想（充電冥想、燭臺冥想）提升瑜伽修煉的輝煌境界 提升自我13：30-14：30； 高級體位法練習(xí) 緩解各種呼吸系統(tǒng)疾病 增強心臟功能 有效預(yù)防支氣管炎癥 冥想及綜合體位法的講解 全面體會14：45-15：45；瑜伽 通過呼吸冥想、體位的配合從而達(dá)到更好的效果16：00-17：00； 6 瑜伽基本功 整體熱身的練習(xí) 提高身體的耐受力、肌力、支撐力9：00-10：00；瑜伽收束法講解及練習(xí) 收緊器官肌肉 提升男、女性的生理機能10：30-11：30；瑜伽冥想（睡眠冥想、舞蹈冥想）清醒頭腦、提高精力、平衡神經(jīng)系統(tǒng) 13：30-14：30；冥想指導(dǎo)方法及會員課上的實際應(yīng)用 對會員課上突發(fā)問題的處理方法14：45-15：45；瑜伽會員課的套路講解和完整會員課的總體程序安排 體式之間的完美連接16：00-17：00； 7 休 息 8 瑜伽熱身系列的講解促進(jìn)全身血液循環(huán) 加強身體對氣候的適應(yīng)能力9：00-10：00； 高溫瑜伽起源及文化體式安排的合理性、安全性10：30-11：30； 高溫瑜伽的體式連接 順應(yīng)各關(guān)節(jié)肌肉的正確來連接 13：30-14：30；高溫瑜伽體式講解 有助改善身體循環(huán)系統(tǒng)疾病 提高免疫力14：45-15：45； 高溫瑜伽練習(xí)講解 動作的實際運用程序 在會員課中遇到具體問題的應(yīng)對16：00-17：00； 9 瑜伽熱身活動及講解指導(dǎo) 正確提升頭腦、肌肉、關(guān)節(jié)的整體機能9：00-10：00；會員課完整套路及各種特色課程的編排 豐富會員課10：30-11：30；詳細(xì)引導(dǎo)及講解呼吸 冥想練習(xí) 發(fā)掘內(nèi)心的潛意識 會員課套路講解 完整程序的編排 ：30-14：30；瑜伽對身體帶來的功效和對魅力瑜伽的詮釋14：45-15：45；13高溫瑜伽會員課程體驗 感受高溫瑜伽的各種益處 促進(jìn)消化提升氣質(zhì)16：00-17：00； 10 理論課卷面考試及瑜伽論文9：00-10：00；瑜伽體式展示10：30-11：30；會員課標(biāo)準(zhǔn)考核14：45-15：45 隆重的畢業(yè)典禮16：00-17：00；