春天到了，戶外運動成了很多人的選擇，徒步，攀巖，溯溪，或者拓展訓練，那么在進行戶外運動時需要注意哪些細節(jié)問題呢？進入公司一年多以來，我常常會隨著公司外出培訓，雖是一名柔弱女子，卻也在長期的跋山涉水、風餐露宿中積累了不少戶外經驗，整理出40條，美其名曰“美人心計”：
1、 一定不要在沒有固定的巖石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當?shù)牡娜耍灰眢w向后，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身后有粗樹或人手可以固定自己；或用段繩索。
2、盡量不要兩個人手握手，往上拉人時，要彼此手握對方的手腕。
3、定不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀巖；只能夠借助大于自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。
4、盡量不要借助小于自己手腕粗細的樹枝做單杠，吊拉彎曲樹枝來上升或下降，容易折斷；要采用大于手腕粗細的樹枝，或者盡量貼近受力樹枝根部（靠主干處）。
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