瑞安散打自衛(wèi)術(shù)班_瑞安散打培訓(xùn)班.瑞安跆拳道俱樂部.:;;;
正人跆拳道俱樂部 散打自衛(wèi)術(shù)班 班級介紹：
散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是*武術(shù)一個主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。
散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，雙方按照規(guī)則，利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對抗。是*傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺形式，也是*武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動相適應(yīng)所整理而成。
正人道館教授的防身術(shù)沒有男女性別之分，旨在散打技術(shù)的基礎(chǔ)上提高練習(xí)者在遇襲過程中的實(shí)戰(zhàn)能力，基本訓(xùn)練內(nèi)容包括
1、技術(shù)動作練習(xí)：包括手型、手法、步型、步法、腿法等
2、速度動作練習(xí)：包括沖、穿、跳、滾、躲等
3、協(xié)調(diào)動作練習(xí)：包括跳、爬、躲等
4、心理素質(zhì)練習(xí)：包括膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí)
5、反映意識練習(xí)：包括眼神、手腳、身體等部位的移動速度
6、臨場發(fā)揮練習(xí)：包括技術(shù)動作、擊打部位等
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