感性熱舞，源于歐洲，是一種充分展現(xiàn)女性性感、自信的一種舞蹈。感性熱舞的一大特色是簡單易學，無需舞蹈基礎(chǔ)。感性熱舞的節(jié)奏比較緩慢，每個動作的力度要求也不是很強。此舞蹈最重要的動作就是扭腰和擺臀，鍛煉的效果主要針對腰和腹部，很適合那些長期坐著工作，容易在腹部堆積脂肪的女性練習。
肚皮舞，是專為女性設(shè)計的舞蹈，適合任何年齡段，最能鍛煉腰腹部、臀部、手臂，而這些都融入舞蹈之中，讓您在趣味娛樂中平坦小腹，纖腰，使自己的身材凹凸有致，輕松達到塑身效果。
爵士舞，是一種全身性的有氧運動，主要鍛煉腹部、身體上部、腿部和腿后肌。爵士舞簡單易學，對舞蹈基本功沒有任何要求，爵士舞強調(diào)的是女性的體形美，針對胸部，腰腹及臀部的重點練習可以很有效的達到塑形的效果，讓您輕松擁有S型的傲人身材。
菩蓮瑜伽目前專門開設(shè)了舞蹈塑身班，包括：肚皮舞，爵士舞，各種熱舞。無論有無舞蹈基礎(chǔ)，均可報名參加，名報名可享受特惠價。
