高溫瑜珈，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。它可以減輕女性的小腹脹痛，痛經(jīng)等。緩解人體各種神經(jīng)性疼痛。消除人體風(fēng)寒濕癥，緩解腰，頸肩及關(guān)節(jié)痛。對解除疲勞，神經(jīng)衰弱，失眠有實效。改善微循環(huán)，提高人體免疫功能，預(yù)防人體癌，腫瘤的發(fā)生。預(yù)防高血壓，糖尿病及許多心腦血管等疾病。美容養(yǎng)顏，排毒毒素。
周一至周六都有課
