一、教學目標
1、培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，精準的動作，矯正脊柱、骨盆，塑造挺拔、緊致的身形
2、培養(yǎng)內(nèi)心的寧靜，讓人性情變得平和，提升正面能量，讓人積極快樂，改善人際關(guān)系
3、通過瑜伽提升綜合素質(zhì)，掌握簡單的醫(yī)學、心理學、飲食等各方面知識
4、培養(yǎng)精準的輔助會員的能力和私教理療能力以及自我練習的方法
二、教學內(nèi)容
*階段
掌握最簡單的40個體式的練習方式，培養(yǎng)身體的平衡感和柔韌性，掌握正確的呼吸方法，了解常用的肌肉骨骼知識，學習最基礎的理論知識。
第二階段
掌握有一定難度的30個體式練習方法，培養(yǎng)身體更精細的覺知，掌握簡單的呼吸控制方法，運用體式學習體式編排，休息術(shù)的講解和冥想的引導，掌握舞韻瑜伽
第三階段
掌握針對疾病的瑜伽體式練習方法，學習在會員課中的輔導手法，學習用輔助工具幫助初學者或者精進者掌握經(jīng)絡學，把經(jīng)絡與瑜伽結(jié)合，加強瑜伽的理療效果。
第四階段
輔助工具的應用智慧，瑜伽中關(guān)鍵肌肉的應用講解，高級冥想術(shù)，中醫(yī)經(jīng)絡與關(guān)鍵穴位講解與應用，清潔法，呼吸控制法，三脈七輪與疾病的關(guān)系，有針對性的編排體式方法，提升課程質(zhì)量的輔助手法，深度放松法，詳細講解肩頸及腰部疾病的體式理療，私教的現(xiàn)場模擬
三、教學要求
1、掌握常用瑜伽體式的練習方法，講解每個動作的細節(jié)，功效，注意事項
2、學習編排瑜伽體式
3、掌握人體解剖學、經(jīng)絡學、理療瑜伽的體式練習方法
4、掌握呼吸法、冥想術(shù)、清潔法和唱誦
5、掌握舞韻瑜伽的教授方法
6、掌握輔助工具的使用方法
7、合理安排瑜伽私教，會利用經(jīng)絡學、理療瑜伽和人體解剖學教授私教，改善初學者和精進者亞健康狀態(tài)
8、合理安排一節(jié)瑜伽大課。
9、良好的溝通能力，與會員建立良好的關(guān)系。
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培訓地址：成都市西安南路63號金座大廈輕盈瑜伽總部基地
【交通路線】
1、公交車：58、81、64、5、13、43、47路車在通惠門站下車；42、163路車在西安南路下車即到；
2、地鐵2號線通惠門站、地鐵4號線寬窄巷子站下車，步行5分鐘即到。
★特別提醒：在對比其他機構(gòu)的同類培訓的時候，一定要看清楚具體學習的內(nèi)容（數(shù)量和教學的質(zhì)量）、學習時間、教材情況（這點很重要！沒有詳細教材你只能掌握10%?。?，千萬不要為了節(jié)省一點點錢卻花了時間、浪費金錢、最終一無所獲！
