空中瑜伽 — 脊椎理療訓(xùn)練

空中瑜伽 — 脊椎理療訓(xùn)練 蘇州萬(wàn)千瑜伽|萬(wàn)千瑜伽 上一篇是關(guān)于空中瑜伽的基礎(chǔ)核心力量 這一篇，我們來(lái)看看，怎樣用空中瑜伽，對(duì)脊柱進(jìn)行療愈！ 我們都知道，脊柱是人體最重要的組成部分之一，有支持軀干、保護(hù)內(nèi)臟、保護(hù)脊髓和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的功能。同時(shí)，脊柱的頸、腰部的運(yùn)動(dòng)較靈活，但損傷也多見于此二部位。 然而在現(xiàn)在生活工作中，以及不正確的運(yùn)動(dòng)和瑜伽練習(xí)，都會(huì)給脊柱帶來(lái)傷害，在這樣的情形下，我們應(yīng)該怎樣通過(guò)空中瑜伽來(lái)對(duì)其進(jìn)行理療呢？ 讓我們接著往下看 空中瑜伽 脊椎理療訓(xùn)練 空中瑜伽的幾乎所有的體式都是在一個(gè)正常的脊椎形態(tài)下去完成的，練習(xí)不能丟失的我們?cè)镜乃膫€(gè)生理彎曲，現(xiàn)在大多數(shù)人的脊柱靈活性已經(jīng)有問(wèn)題了，所以空中的一些簡(jiǎn)單的脊柱伸展也可以很好的去改善肩頸腰背痛的問(wèn)題。 【免責(zé)聲明：文章來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，我們將*時(shí)間刪除。】