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  • 【井灣子戀上瑜伽、肚皮舞會館】

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    瑜伽技巧 瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內(nèi)供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，在訓(xùn)練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作，以刺激自律神 [查看詳情]

    更新時間:2011-05-30

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