孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個網(wǎng)球訓(xùn)練班,那么北京西城區(qū)哪有暑假網(wǎng)球訓(xùn)練營,通過本文家長也可以了解下2011年哪里有網(wǎng)球夏令營,一個人沒場地和球友,如何練習(xí)網(wǎng)球,關(guān)于深圳的籃球訓(xùn)練營的問題,北京哪家網(wǎng)球培訓(xùn)好?,誰知道北京順義這邊哪兒有環(huán)境不錯的網(wǎng)球場地嗎???
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在國內(nèi)相對于羽毛球和乒乓球,網(wǎng)球的發(fā)展還是很慢,特別是場館建設(shè)和配套設(shè)施尤其落后,在很多二三線城市你甚至找不到一片像樣的場地,更別說網(wǎng)球的運(yùn)動氛圍了??赡苁苓@些客觀因素的限制你沒有辦法每天都投入到網(wǎng)球運(yùn)動中,如果你只有一個人,沒有場地和球友怎么辦?1.連續(xù)拍球來提高控球能力任何時候只要手里有一把球拍,都可以簡單的拍球練習(xí)。用球拍對空中或地面拍球來提高手、眼的配合??梢宰鲞@樣的游戲:看自己不丟球能夠連續(xù)彈拍多少次,這個練習(xí)看似簡單,但做起來確比想象的要難得多,因?yàn)楂@得穩(wěn)定總是不容易的。這個拍球練習(xí)還可提高球感。如果想提高放小球的感覺,就練習(xí)把球拋入空中,在用球拍接住它,并盡量不讓球彈起。2.拋球練習(xí)拋球不穩(wěn)定會影響發(fā)球的穩(wěn)定性。練習(xí)拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間,或在戶外靠近建筑物的地方,或者在網(wǎng)球場周圍的圍欄處練習(xí)拋球,用拍子伸向前方來確定一個點(diǎn)或線,并注意這個點(diǎn)或線與參照物的關(guān)系,然后進(jìn)行反復(fù)練習(xí)拋球,使球總能拋到那點(diǎn)或線上。當(dāng)把球每次拋到這個位置上時,即可揮動球拍,但不是去擊球,目的是幫助改進(jìn)發(fā)球節(jié)奏。同時,球拋起后,可讓它直接落地,以檢查是否拋在身體的前側(cè)方。3.空揮球拍練習(xí)用意念方法,在大腦默念正確的動作,按照動作的要求,邊默念,便做動作,在揮擊時,設(shè)想確有其球,保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點(diǎn),由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動作的練習(xí),直到動作被熟練、自如的掌握,達(dá)到動作定型。4.利用鏡子規(guī)范揮拍動作站在一面大鏡子前,揮拍時可看到自己的全身,通過鏡子檢查自己后擺時球拍的最遠(yuǎn)位置、擊球點(diǎn)位置以及隨揮動作完成的位置。重復(fù)做揮拍擊球動作,直到頭腦里對正確的擊球動作有了概念。在球場上,當(dāng)擊球動作不對時,要回想這些概念,就會有助于作出正確的揮拍動作。觀察鏡子理自己的擊球姿勢,并糾正那些不正確的動作。例如,許多運(yùn)動員正拍擊球的后擺過高,可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置,如果太高了,則自行調(diào)整并繼續(xù)在鏡子前練習(xí),直到獲得正確的姿勢。5.對墻練習(xí)對墻練習(xí)是練習(xí)基本功的*方法,墻是理想的陪打者。不但初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)對墻練習(xí),即使職業(yè)選手也常用對墻練習(xí),以達(dá)到“學(xué)而時習(xí)之”的目的。 對墻練習(xí)比賽更能集中思想。幾乎所有擊球技術(shù)都能對著墻練。但是,對墻擊球不能太用力。有人喜歡猛力擊球,結(jié)果球回來得太快,以致沒有時間作好下次擊球的預(yù)備姿勢。練習(xí)落地球時,應(yīng)站在離墻9米處,手握拍充分后場,做完揮拍動作,目的是練習(xí)擊球的穩(wěn)定性,在墻上作一個記號,記下命中的次數(shù)。也可以和同伴一起對墻練習(xí),兩個人打,用近似于網(wǎng)球比賽的節(jié)奏,并且在擊球后也象比賽一樣移動,不象一個人打墻時,總在同一位置上。對墻進(jìn)行連續(xù)擊球連續(xù)時,要注意掌握節(jié)奏,不斷增加正確擊球的次數(shù),一旦失去節(jié)奏就停下來,重新開始。6.背靠墻,糾正截?fù)魟幼髟S多網(wǎng)球初學(xué)者因?yàn)閾]拍太長而不能干脆利落的急劇截?fù)艨罩星颍負(fù)魰r后擺太多,球會快速打在還未向前揮動的球拍上,其結(jié)果不是打不好就是失誤。矯正的方法是背靠墻作截?fù)魟幼?,這面墻可以阻止球拍在后擺時超過肩膀,然后用一個短促的撞擊動作,向前擊想象中的球。這種練習(xí)只要幾分鐘便可以做,或在家中,或在場地旁背對著鐵絲圍欄都可以做。7.用“影子練習(xí)”來加快技術(shù)水平的提高“影子練習(xí)”是在球場外,帶拍而不帶球的揮拍和步法想象練習(xí),可在家中或空地上,也可在場外(邊)作此項(xiàng)練習(xí),設(shè)想著打各種球,并在移動時大聲說出來。 例如,可以從發(fā)球開始,跟隨發(fā)球上網(wǎng),稍停一停,準(zhǔn)備*次截?fù)?,再向前移動,作第二次截?fù)?,后退打高壓球?向前截?fù)舻梅?。用小步和?cè)部或踮步盡快移動,但動作要完整,并且要在身體前面擊想象中的球,同時也可以請同伴喊出擊球動作,自己照著做,這樣練習(xí)可使重心真正保持向前。
深圳市奔騰體育俱樂部2008暑假招生深圳市奔騰體育俱樂部是一家集體育培訓(xùn)(長期開設(shè),幼兒、青少年、成人培訓(xùn)班)、體育活動策劃及承接各項(xiàng)體育賽事裁判、戶外運(yùn)動及體育用品銷售的公司。公司擁有眾多的培訓(xùn)點(diǎn)和專業(yè)的體育人才。并長期現(xiàn)面向社會尋求合作伙伴(體育場地、幼兒園)。2008年暑假培訓(xùn)即將開班,希望新老學(xué)員積極報名.為答謝新老學(xué)員對我們的長期支持, 深圳市奔騰體育俱樂部*代理北京奧主委北京旺旅在深圳的激情奧運(yùn)北京之旅.凡報名學(xué)員將有機(jī)會獲得去觀看奧運(yùn)比賽機(jī)會 觀看的項(xiàng)目有(籃球 足球 排球 網(wǎng)球 羽毛球 乒乓球 跆拳道 田徑),先報先得,為*加油!!!1籃球 (提供私教和公司球隊(duì)培訓(xùn)有奧運(yùn)球票)假期班A 班(上午8:00-10:00 ) 7月5日-7月25日 周一 至 周五B 班(上午8:00-10:00) 7月28日-8月15日 周一 至 周五周末班(上午8:00-10:00 )羅湖 惠鑫花園籃球場(文景路文景中學(xué)旁) 玉龍體育場福田 下沙公園 福田醫(yī)院 景心花園南山 招商海月花園 陽光帶海濱城龍崗 奧體中心寶安 寶安體育館網(wǎng)球(提供私教和公司球隊(duì)培訓(xùn)有奧運(yùn)球票)周一 至 周五 上午10:00-12:00 周末 上午10:00-12:0羅湖 玉龍體育場福田 下沙碧海紅樹林南山 陽光帶海濱城二期網(wǎng)球場地龍崗 奧體中心寶安 寶安體育館 羽毛球(提供私教和公司球隊(duì)培訓(xùn)有奧運(yùn)球票)周一 至 周五 上午10:00-12:00 周末 上午10:00-12:0羅湖 洪湖*福田 下沙中學(xué)南山 學(xué)府* 海怡東方羽毛球館龍崗 奧體中心寶安 寶安體育館足球(提供私教和公司球隊(duì)培訓(xùn)有奧運(yùn)球票)假期班A 班(上午8:00-10:00 ) 7月5日-7月25日 周一 至 周五B 班(上午8:00-10:00) 7月28日-8月15日 周一 至 周五周末班(上午8:00-10:00 )羅湖
青學(xué)體育! 挺好的 我原來就再那報得名字。還有給我孩子報得暑假夏令營 好多家長都還特放心 有生活老師照看小孩子 我孩子回來后自己都會洗襪子了 姚教練挺不錯的 對人又熱情
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兒童籃球一年學(xué)費(fèi)多少,長春有專業(yè)交孩子打籃球的地方嗎 而且學(xué)費(fèi)也不要太貴的
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