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1.北京國(guó)貿(mào)附近哪有羽毛球館？詳細(xì)地址給我說(shuō)一下！謝謝了！

東三環(huán)外興隆公園里面有個(gè)專業(yè)羽毛球館，很不錯(cuò)的，從朝陽(yáng)路進(jìn)去，路口有個(gè)很大的好象是傣家酒樓，從那個(gè)口進(jìn)去就是了

2.北京市西城區(qū)哪有環(huán)境好點(diǎn)的茶館？

車公莊旁的梅蘭芳大劇院里有個(gè)蘭茶藝坊，環(huán)境很好，大落地窗可以看風(fēng)景，我曾在那聽(tīng)做一次講座，他那的大包間我估計(jì)坐30-40人沒(méi)問(wèn)題，有大屏幕電視，開(kāi)會(huì)沒(méi)問(wèn)題，而且開(kāi)會(huì)的時(shí)候會(huì)有茶藝師在一旁殷勤的服務(wù)。想從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面來(lái)調(diào)控啊 一般是從下面幾點(diǎn)來(lái)的：在運(yùn)動(dòng)上，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在正是大夏天，游泳、慢跑。都是很適合夏天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在游泳上，*把時(shí)間控制在20至30分鐘的樣子;而在慢跑上，則把時(shí)間控制在30到45分鐘的樣子。運(yùn)動(dòng)時(shí)間太短沒(méi)效果，時(shí)間太長(zhǎng)傷身，還容易長(zhǎng)肌肉。在飲食上，要做到：早上飽，中午好，晚上少（指的是主食，如米飯一類的）。然后在每天的早晚飯前半小時(shí)，和一杯卡蒂啤酒酵母粉，在晚上睡覺(jué)前，喝一杯紅酒（50g左右）。這樣子的話，不僅對(duì)你的減肥，對(duì)你控制身形有好處，同時(shí)還有美容的功效。 另外1、不吃零食 2、不吃辛辣 3、晚飯減半，餓了可以吃水果，不要吃油膩和葷菜（這是最重要的環(huán)節(jié)） 4、早午飯要吃好吃飽 5、按時(shí)睡覺(jué) 6、平時(shí)多敲打大腿外側(cè)（從外側(cè)胯骨到外側(cè)膝蓋) 7、晚9點(diǎn)以后不要再進(jìn)食 8、清晨空腹一杯淡鹽開(kāi)水（有清毒潤(rùn)腸的效果） 左旋肉堿減肥效果非常好,,也沒(méi)有副作用,請(qǐng)到官方網(wǎng)站上購(gòu)買正品請(qǐng)看左旋肉堿8.528.cm官方網(wǎng)站 復(fù)制官方網(wǎng)址打開(kāi)

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