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假期如何系統(tǒng)訓(xùn)練籃球?小編個(gè)人認(rèn)為假期訓(xùn)練籃球是非常不錯(cuò)的,先練基本功練習(xí)運(yùn)球,打球前屬于一下基本功,建議不要太著急一步一步的來,先不要練投籃,多練習(xí)如何更好的運(yùn)球。等運(yùn)球練習(xí)好了再練投籃,可以安排老師教的投籃姿勢(shì)去投籃,可以先投兩份再逐漸增加投射距離。
良好的籃球訓(xùn)練不僅僅是籃球技巧訓(xùn)練。是對(duì)身體本身的訓(xùn)練,體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必修課。良好的身體素質(zhì)是籃球本身的基礎(chǔ)。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練,孩子在體能訓(xùn)練時(shí)不會(huì)感到枯燥,能夠很好地參與其中。體力是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),是孩子身體發(fā)育的重要組成部分。
為什么要讓孩子打球?人生最重要的不是作業(yè)。很多家長(zhǎng)失去了培養(yǎng)孩子接受挫折、團(tuán)隊(duì)合作、人際關(guān)系等功課的機(jī)會(huì)。讓孩子學(xué)會(huì)打籃球,讓他們學(xué)會(huì)遵守紀(jì)律和規(guī)則;讓他們學(xué)會(huì)照顧自己的身體;讓他們學(xué)會(huì)如何與人合作,成為一個(gè)好的隊(duì)友;讓他們學(xué)會(huì)如何面對(duì)失望和挫折。
不少家長(zhǎng)讓孩子去學(xué)習(xí)打籃球,并不渴望孩子能打夠籃球方面有多高的成就。只是希望能夠通過打籃球,提升孩子本身的素質(zhì)及性格等。讓孩子練體育可以有一個(gè)健康的體魄,在以后的工作和生活中有個(gè)很好的造詣。那么幾歲開始打籃球比較合適。4歲以后孩子身體各方面的能力發(fā)展較快,注意力、記憶力、思維能力等能力都有明顯提高,為練習(xí)打籃球提供了良好的條件。
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