青少年籃球訓(xùn)練主抓什么，青少年籃球訓(xùn)練營目的？

孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么青少年籃球訓(xùn)練主抓什么，通過本文家長也可以了解下天津青少年籃球訓(xùn)練去什么地方?，青少年籃球訓(xùn)練的方法，青少年籃球訓(xùn)練營目的？，青少年籃球運(yùn)動員的速度訓(xùn)練應(yīng)注意的問題是什么？??

1.天津青少年籃球訓(xùn)練去什么地方?

現(xiàn)在這樣的地方好像不是太多，學(xué)習(xí)籃球其實(shí)是個很好的選擇，豐富了孩子的課外活動，同時還鍛煉了身體，“天津育華籃球”分少兒組 和青年組，可以去了解下。

2.青少年籃球訓(xùn)練的方法

1、首先籃球的基本動作，就是跑步。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓(xùn)練，個人感覺是必不可少的。 2、球場上不光跑，還得帶球跑。所以運(yùn)球是能帶球跑必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練?？梢宰龊唵卧剡\(yùn)球，也可以做跑動運(yùn)球以及胯下運(yùn)球等各種帶球運(yùn)球訓(xùn)練。 3、球場上的得分動作，要取得分?jǐn)?shù)跟成績必須進(jìn)行投籃、三步運(yùn)球上籃基礎(chǔ)得分動作訓(xùn)練?？梢赃M(jìn)行原地投籃訓(xùn)練，也可以增加運(yùn)動投籃訓(xùn)練，循環(huán)三步上籃訓(xùn)練。 4、學(xué)習(xí)了籃球基本動作之后，休息時間要學(xué)習(xí)球場規(guī)則，避免自己在場上犯規(guī)。 5、進(jìn)入球場后會發(fā)現(xiàn)籃球不是一個人的運(yùn)動，隊(duì)友之間需要配合，那么最基礎(chǔ)的配合動作就是傳球，可以說任何配合都是從傳球開始的。可以做直傳傳球訓(xùn)練、擊地傳球訓(xùn)練、高拋傳球等傳球動作訓(xùn)練。 6、掌握了基本動作之后，就進(jìn)入了對抗階段，對抗就是有攻防，那就需要有防守?；镜姆朗匾獙W(xué)習(xí)防守動作，然后學(xué)習(xí)提升重心控制能力，可以進(jìn)行自身重心訓(xùn)練，相應(yīng)的左右來回跑，加速跑等，都可以提升自身運(yùn)動中的重心控制能力。 7、籃球是對抗性運(yùn)動，對抗本身就存在技巧。而進(jìn)攻是*的防守，下面著重講一些進(jìn)攻技巧。先講一下進(jìn)攻中的突破技巧。突破*時間想的是動作，是通過各種動作突破對方的防守。技巧本身是需要閱讀對面防守，通過思考自身動作以及對方動作，展開運(yùn)球動作，創(chuàng)造突破空間。 8、突破之后緊接著就是得分技巧，技巧本身需要自己掌握更加多的得分手段，創(chuàng)造更多的得分機(jī)會，保持注意力并提升自身的求勝欲望，保持球場激情。

3.青少年籃球訓(xùn)練營目的？

籃球夏令營的籃球訓(xùn)練中*限度地激發(fā)學(xué)員的籃球熱情，開闊眼界，培養(yǎng)挑戰(zhàn)性、團(tuán)隊(duì)精神、競爭意識以及鍛煉意志等優(yōu)秀品質(zhì)，從而使學(xué)員們今后能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當(dāng)今競爭社會。

4.青少年籃球運(yùn)動員的速度訓(xùn)練應(yīng)注意的問題是什么？

1/5 各種步法練習(xí) 可使籃球運(yùn)動員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時少走彎路，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”，青少年籃球運(yùn)動員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。2/5各種起動跑練習(xí) 發(fā)展了青少年籃球運(yùn)動員快速反應(yīng)能力以及靈敏性，同時也逐步提高了運(yùn)動員根據(jù)比賽情況的變化及時做出相應(yīng)動作的能力。如原地或移動中，當(dāng)聽或看到信號后，突然起動做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號，做徒步或運(yùn)球的快速起動、沖刺、急停、轉(zhuǎn)身、變向的練習(xí)；兩人一組并排站立，聽或看到信號后，搶２米遠(yuǎn)處地上的球；還有各種快速過人切入動作等。3/5各種跑的練習(xí) 可訓(xùn)練青少年少年籃球運(yùn)動員在賽場上的觀察力，選擇，合理位置的能力，在進(jìn)攻時擺脫防守，在防守時搶占有利位置去堵截進(jìn)攻隊(duì)員的行動路線，控制對手自由行動的能力。如３０m、５０m跑、５m折回跑，各種折回，往返跑練習(xí)；繞過障礙的快速折線跑、變方向跑、弧線跑、曲線跑各種距離的側(cè)身跑、后退跑等練習(xí)。4/5結(jié)合球的各種跑練習(xí) 可提高進(jìn)攻速度和防守質(zhì)量，培養(yǎng)籃球意識。如隊(duì)員圍繞場地做跑動中自拋?zhàn)越忧虻木毩?xí)，教練對球拋的高度、速度要提出要求；隊(duì)員接另一人向不同方向、位置拋出的球的練習(xí)，一般是在球落地之前讓隊(duì)員接住；隊(duì)員從端線開始，運(yùn)球３次后，陜速投籃練習(xí)；兩人一組，全場快速傳接球上籃，傳球次數(shù)要少三人一組全場快攻練習(xí)上籃；兩人一組全場一打一練習(xí)，限制時間。5/5速度訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題 主要有以下幾點(diǎn)：如籃球場上的起動姿勢多為站立式，身體向前或移動方向主要是面向前，側(cè)向前，背對前三種。移動中常要求變速、變向相結(jié)合。專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練必須與技術(shù)相結(jié)合，還要注意有球速度和無球速度相結(jié)合。速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)多采用對抗性和競賽性的練習(xí)，因?yàn)檫\(yùn)動員興奮，才可發(fā)揮最快的速度，適應(yīng)比賽的需要；應(yīng)多采用信號的練習(xí)手段，有效地訓(xùn)練運(yùn)動員的觀察、判斷、反應(yīng)速度；要嚴(yán)格要求，要求運(yùn)動員以最快的速度、正確地完成練習(xí)：在反復(fù)練習(xí)中嚴(yán)格注意掌握間隔時間等。

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