天津朵雅時尚形體禮儀培訓學校
天津*且*形象氣質(zhì)提升綜合培訓機構(gòu)
天津朵雅時尚禮儀培訓學校（DUOYA Fashion International Art Training School，Tianjin）對學員進行專業(yè)的禮儀培訓，從儀容儀表儀態(tài)等不同角度進行教學，并將理論與實踐相結(jié)合，在學習了理論的基礎上，實行小班實踐課程，進行實際操作，讓學員在實踐中加深對禮儀的認識和運用，將其禮儀技巧轉(zhuǎn)化為生活中的一部分。
通過對護膚保養(yǎng)、美妝技巧、發(fā)式造型、服裝搭配的學習，利用美容保養(yǎng)、化妝修飾、發(fā)式造型、著裝佩飾等手段，彌補和掩蓋在容貌、形體等方面的不足，并在視覺上把自身較美的方面展露、襯托和強調(diào)出來，使形象得以美化。并根據(jù)不同的場合您能夠輕松選擇符合禮儀的形象裝扮。
學校對身體的各部位進行培訓得到梳理，改善平時形成的不良體態(tài)，塑造優(yōu)雅身姿；對站姿、坐姿、走姿、蹲姿進行專業(yè)的培訓，讓你的儀態(tài)產(chǎn)生美感，以達到提升氣質(zhì)的效果。
【課程大綱】
(一)針對身體每個部位進行形體訓練
通過形體修塑、姿態(tài)矯正、步態(tài)訓練等方面的培訓，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，糾正駝背、弓腰、高低肩、含胸、內(nèi)外八字腿等非良性體態(tài)。使身體各部位得到伸展，解除肌肉疲勞和僵硬感，使肩、腿、腰部線條優(yōu)美舒展，以達到提升氣質(zhì)的效果。
(二) 修塑動作
針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑動作，糾正生活中不正確的姿態(tài)。使肌肉有彈性,線條更美，動作舒展，幅度適當。同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感。
(三)修長挺拔的站姿
1.練出修長挺拔的站姿
2.讓人顯高的三個關(guān)鍵點
3.腿部更加輕盈、挺拔
(四)提升氣質(zhì)的關(guān)鍵
1.擁有優(yōu)美的頸部曲線
2.擁有優(yōu)雅的肩部線條
3.讓腰挺直、收腹、擔起漂亮的臀部
4.讓腿用勁、給人輕盈、挺拔、如何優(yōu)雅穿高跟鞋
(五) 男士服飾規(guī)范女士服飾禮儀
1、認識“色”“形”“質(zhì)”
2、裝扮要領(lǐng)
①肩領(lǐng)的輪廓 ②面料的輪廓 ③服裝圖案的曲直感 ④飾物的搭配
裝扮量感
①領(lǐng)子的量感 ②服裝整體量感 ③圖案的量感 ④配飾的量感
3.著裝常識
①T.P.O著裝嘗識
②不同場合的著裝類型及風格
③體形與服飾的搭配規(guī)律
④佩戴飾物標準
⑤服裝以及配飾的品牌介紹
(六)儀容規(guī)范
(七)儀表禮儀
1.眼神要求及目光禁忌
2.笑容禮儀和禁忌
3.面部表情禮儀
(八)舉止禮儀
1.站，坐，行，臥，蹲的正確姿勢
2.手勢的運用
（九）語言禮儀與溝通交流
1、人際交往的基本原則：接受他人、重視他人、贊美他人
2、聲音的魅力—音由心起！心存恭敬，把握語氣、語調(diào)、語速
3、詞雅語美①語音柔美②敬語與謙語③用詞藝術(shù)
4、話題選擇①適應對象②適應場合③創(chuàng)造氣氛
5、如何傾聽①傾聽重要嗎？②你會傾聽嗎？
6、電話、通聯(lián)、網(wǎng)絡電郵、QQ在線交流禮儀
（九） 現(xiàn)代職場/商務禮儀
1.會面禮儀：稱呼、介紹、握手、鞠躬、名片
2.接待禮儀：主動招呼、距離有度、如何引導、入座、備茶、送別
3.邀約禮儀
4.拜訪禮儀：預約、舉止得體、適時告辭
5.饋贈禮儀，真誠友好
6.辦公室禮儀
7.求職面試應聘中的各種禮儀
8.交談的語言禮儀
9.交談的態(tài)度以及基本技巧等
10.場景演練，不可忽略的N個細節(jié)：電梯、乘車、面試、參會、簽約、公共區(qū)域
（十） 社交應酬禮儀
1、中餐禮儀：傳統(tǒng)餐桌文化，如何點菜、位次禮儀，就餐的細節(jié)
2、西餐禮儀：點餐禮儀，上菜順序、餐巾刀叉的用法，咖啡酒水禮儀
3、自助餐、茶飲禮儀
4、饋贈禮儀——讓友情來得更真誠
5、涉外禮儀(簡)
?女子實用化妝技巧
掌握可以受用一生的化妝技巧，自已動手化出一個既漂亮又得體的妝容！
1.認識化妝用品、基本護膚品
2.了解自己的臉型和五官特點
3.彩妝化妝技巧示范（生活妝、職業(yè)妝、晚宴妝）
4.結(jié)合自己的風格實操演練化妝技巧
【課程內(nèi)容】
☆形體塑造
基本站姿訓練，腿部韌帶拉伸，腰腹減脂訓練，腿形修正，緊致雙臂，背肌力量鍛煉，頸部調(diào)理，提臀訓練，柔韌性訓練，平衡性訓練。糾正頸部錯位，頸部前伸，扣肩駝背，斜肩，矯正脊柱側(cè)彎，改善腰腹部肥胖，矯正高低骨盆，擁有挺拔的背部。
☆氣質(zhì)提升修煉
炯炯有神的眼睛訓練，滿面春風的表情訓練，挺拔向上的站姿訓練，端莊優(yōu)雅的坐姿訓練
，美觀大方的蹲姿訓練，健康自信的走姿訓練。
☆儀態(tài)雅步
平底鞋步態(tài)，高跟鞋步態(tài)，休閑裝步態(tài)，時裝步態(tài)，短裙步態(tài)，職業(yè)裝步態(tài)，連衣裙步態(tài)，生活實踐訓練。
☆名媛風范
餐桌禮儀，語言禮儀，穿衣禮儀，妝容禮儀，社交禮儀，商務禮儀，職場工作禮儀，面試禮儀，真實場景模擬。
☆服飾搭配
個性服裝搭配技巧，服裝款式搭配技巧，臉型與身材搭配技巧，顏色搭配原則與禁忌，社會交往中的搭配原則。
☆發(fā)型設計
日常護發(fā)，燙發(fā)染發(fā)保養(yǎng)，發(fā)質(zhì)受損修復，卷發(fā)直發(fā)打理，各式實用盤發(fā)，韓式唯美編發(fā)，發(fā)飾的搭配運用。
☆照相技巧
男女*上鏡角度，佳麗穿旗袍、晚裝、泳裝時的*上鏡角度，正向鏡頭展示女性的曲線，半蹲照相，全蹲照相 。
☆女子實用化妝技巧
護膚保養(yǎng)：洗臉順序，化妝水用法，乳液選擇與使用，眼霜用法，祛斑養(yǎng)顏，面部排毒，緊致肌膚，頸部保養(yǎng)。
美妝技巧：基礎底妝，清透裸妝，生活妝，職業(yè)妝，宴會妝，煙熏妝，韓式流行彩妝，歐美流行彩妝，美甲。
【培訓方式】
通過大量的實操動態(tài)，互動的演練課程，強調(diào)“聽、看、做、練”結(jié)合，在培訓過程中以“演示啟迪、情景仿真、案例解析”等體驗式教學法，每部分都將進行分項演練和綜合演練；通過個性化的指點，充分激發(fā)學員的學習興趣，生動地演繹良好的形象與禮儀修養(yǎng)，實現(xiàn)立竿見影的改變。
【培訓收益】
糾正含胸駝背、頸部錯位、走路拖沓、臀部下垂等形體儀態(tài)問題，展現(xiàn)形體輕盈柔美、平衡協(xié)調(diào)性、高貴。力求幫助學員認識自我、重塑自我；提升生命品質(zhì)與生活質(zhì)量，在智慧與能力、領(lǐng)導與管理、素質(zhì)與修養(yǎng)、氣質(zhì)與形象、生活與健康多方面都收獲精彩。在形體塑身、社交禮儀課程的基礎上增加服裝搭配、形象設計、美妝美容，全面培養(yǎng)學員的綜合素質(zhì)。
