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1.4-5歲學(xué)網(wǎng)球

其實大多數(shù)學(xué)網(wǎng)球的同學(xué)都是從4-5歲就已經(jīng)開始接觸網(wǎng)球了,在4-5歲的時候,孩子們一般都不會進行太多的網(wǎng)球技術(shù)性的訓(xùn)練,基本上都是以引導(dǎo)和培養(yǎng)球感為主,這也是為了以后的網(wǎng)球訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。所以說家長也不用擔(dān)心孩子太小會受傷。

2.9-12歲網(wǎng)球訓(xùn)練

對于9-12歲這個年齡階段的孩子,基本上在身體素質(zhì)和運動能力等方面已經(jīng)有了很大的進步和提升。這個時候除了技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練之外,還會加入競賽的內(nèi)容。這可以讓孩子們在實戰(zhàn)中提升自己,積累經(jīng)驗,還可以發(fā)現(xiàn)咨詢的弱項,并全面提升網(wǎng)球素養(yǎng)。

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3.網(wǎng)球運動員的身體條件

網(wǎng)球運動員的身體條件,1.速率反應(yīng)速率和整場挪動速率。2.體力能長期開展賽事,而且在賽事中后期也可以打好。3.能量挪動速度更快,開球強有力,能從道德底線搞出暴發(fā)力強并且有優(yōu)良操縱的道德底線球。4.柔韌度用融洽的方式 來應(yīng)用全身肌肉和骨關(guān)節(jié),以減少損害的概率,并做到對低、中等水平和高球的還擊。

4.兒童網(wǎng)球訓(xùn)練的目的

很多家長都有給孩子報青少年網(wǎng)球訓(xùn)練班,那么兒童網(wǎng)球的訓(xùn)練目的是什么呢?兒童網(wǎng)球的目的就要讓孩子對網(wǎng)球干興趣,然后就是進行啟蒙教育,去發(fā)掘孩子的一個運動潛能,從而可以為孩子的身體發(fā)育和后期的網(wǎng)球?qū)W習(xí)奠定一定的基礎(chǔ)。

5.學(xué)網(wǎng)球的佳黃金階段

九歲到十四歲是孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球的黃金時期。他們在智力和身體上都具備了學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基本條件。如果能接受正規(guī)訓(xùn)練,他們的網(wǎng)球技術(shù)會有質(zhì)的提高。 家長如果想讓孩子在網(wǎng)球的道路上走得更遠,就要給孩子找一個專業(yè)的網(wǎng)球教練。上課的頻率可以維持在一周兩到三次,每次的訓(xùn)練時長應(yīng)該在一個半小時左右。 現(xiàn)在大城市還有很多網(wǎng)球比賽。如果有條件,孩子可以多參加一些比賽,通過比賽去體驗。

6.幼兒時期網(wǎng)球主要學(xué)什么

在幼兒時期,不要讓孩子學(xué)習(xí)專業(yè)的網(wǎng)球技術(shù),主要是培養(yǎng)方向感、球感和平衡感,等孩子的理解能力和身體素質(zhì)達到要求的條件后,再讓他們進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。 孩子上了*,就可以開始接受專業(yè)訓(xùn)練了。一是他們*的身體條件處于學(xué)習(xí)的黃金時期,二是學(xué)習(xí)相對輕松。

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