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網(wǎng)球在腸胃的練習方法主要有以下酒店: 1徒手模仿正確動作,進行揮空拍練習;2對著鏡子來檢查揮拍動作; 3練習拋球的穩(wěn)定性;4對墻練習使擊球動作定型 ;5連續(xù)拍球來提高控制能力;6用"影子練習"來加快技術水平的提高 ;7背靠墻,糾正截擊動作 。只要你這七點都做到了,那在場外訓練網(wǎng)球的技能肯定都掌握的還不錯了。
網(wǎng)球在利用場外進行練習的方法主要變現(xiàn)以下四點:1要與網(wǎng)球同伴配合練習,相互培訓練習是非常重要的。2用計數(shù)提高擊球的穩(wěn)定性 。3練習薄弱技術 ,在網(wǎng)球訓練的過程中,練習的重點就應該放在自己的薄弱技術上。4利用半個場地來練習,可以提高準確性。
剛接觸網(wǎng)球的時候上過一期20個小時的兩人班,連著十天,基本上也就是能把較慢速球打回去的水平?;厍蛸|(zhì)量和腳步很差,打來回還是有點費勁的。主要還是靠平時的時間堆,慢慢找自己的問題不斷練習。當然全程教練練習是*了可是實在負擔不起還是找球友了。
兒童學習網(wǎng)球,一般情況下可以分為三個階段:*個階段4-5歲,以運動能力訓練為主;第二個階段6-8歲,基礎網(wǎng)球技術訓練;第三個階段9-13歲,精細技術動作訓練。因為孩子正處于長身體的階段,所以每個階段對應所訓練的不同。
少兒網(wǎng)球和一般的網(wǎng)球訓練方面有哪些不同呢?首先目標不同,一般的網(wǎng)球訓練90%以上都是業(yè)余愛好者,而且基本都是成年人。而少兒網(wǎng)球主要針對的就是孩子,主要就是對孩子進行啟蒙訓練。其次就是訓練器材和方法不同,少兒網(wǎng)球是需要用特殊的訓練器材和方法,主要是配合孩子成長狀態(tài)去激發(fā)兒童的潛能。另外一些安全制度也是不一樣的。
不管哪家網(wǎng)球培訓機構或者個人教練,都是可靠的,每個教練對技術的理解不同,訓練方法不同,如果你想學網(wǎng)球建議你要堅持下去,跟著教練教學是一個方面,另外自己練習是一個重要的方面,打網(wǎng)球的話建議你還是找一個專業(yè)有耐心的教練帶著你,進步的會比較快。
網(wǎng)球有單打和雙打之分,但無論哪種比賽方式,都不是一個人能完成的。 目前,網(wǎng)球在*的普及率很低。即使你已經(jīng)掌握了網(wǎng)球技術,并且在經(jīng)濟上能夠負擔得起它的費用,找到一個合適的伴侶仍然是非常困難的。 但孩子學習一般都是從單打開始。
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