北京人民*附近哪里有街舞考級(jí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)(爵士舞注意要點(diǎn))

北京人民*附近哪里有街舞考級(jí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，隨著北京爵士街舞培訓(xùn)的火熱，下面就介紹下很多人都想了解的爵士舞注意要點(diǎn)，爵士舞的基本功訓(xùn)練，爵士舞的頭部訓(xùn)練。

1.爵士舞注意要點(diǎn)

爵士舞需要注意的還是比較多的，主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：一、頭部律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的*幅度,徹底把頭發(fā)全部甩起來(lái)，并且定點(diǎn)要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水;二、胸腰臀圓周律動(dòng)時(shí)注意每個(gè)姿勢(shì)的正確性!尤其是臀部，將注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助;三、手臂動(dòng)作一定要直，快，有力。把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊。手指無(wú)論在什么樣的狀態(tài)下都一定要給人感覺(jué)有無(wú)限延伸的狀態(tài);四、韌帶訓(xùn)練注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣，不過(guò)也要適量而為;五、腿部練習(xí)包括臀部前后練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒(méi)打開(kāi)，再就是腿部肌肉沒(méi)有收緊，出來(lái)的效果就是動(dòng)作軟棉棉，沒(méi)有力度可言。

2.爵士舞的基本功訓(xùn)練

其實(shí)我們剛開(kāi)始練基本功的時(shí)候，還不是很規(guī)范。 現(xiàn)在我們才意識(shí)到，基本功訓(xùn)練不需要太復(fù)雜，但看起來(lái)繁瑣不專業(yè)。 以胸部旋轉(zhuǎn)為例，胸部的四個(gè)方向固定為連續(xù)旋轉(zhuǎn)。 我以前可以自由地?cái)[動(dòng)雙手，但是當(dāng)我轉(zhuǎn)動(dòng)胸膛時(shí)，我的雙手被夸大了，搖擺不定。 看起來(lái)很帥，但現(xiàn)在我覺(jué)得一點(diǎn)都不專業(yè)。 雙手可以固定在左右胯骨的位置，這樣簡(jiǎn)直就是動(dòng)胸。

3.爵士舞的頭部訓(xùn)練

方向分為前后左右四個(gè)部分。所有的頭部節(jié)奏必須盡可能的大幅度去做。 前面(也就是點(diǎn)頭)，盡量讓下巴碰到鎖骨。在后面，讓你的頭與天花板成一條平行線。在左邊，讓你的頭盡可能指向你的肩膀，在右邊，同樣如此。 力量訓(xùn)練部一定要把你的頭發(fā)全部完全甩上去，定點(diǎn)要干凈利落，清爽不緊不慢。 通過(guò)前左后右、前右后左的訓(xùn)練，*放松下來(lái)，讓頭部和之前一樣的方向轉(zhuǎn)圈。 練習(xí)的時(shí)候可以找一些有節(jié)奏的音樂(lè)來(lái)放。

北京人民*附近哪里有街舞考級(jí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

上面這幾點(diǎn)我還是蠻認(rèn)可的。北京人民*附近哪里有街舞考級(jí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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