北京劉家窯附近哪里有街舞考級(jí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)(爵士舞的頭部訓(xùn)練)

北京劉家窯附近哪里有街舞考級(jí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，關(guān)于北京爵士街舞培訓(xùn)哪里好，給大家看一下關(guān)于成人學(xué)習(xí)街舞的好處，街舞都有哪些分類，街舞可以鍛煉反應(yīng)能力，關(guān)于爵士舞的基本功訓(xùn)練，爵士舞的頭部訓(xùn)練，爵士舞的手臂訓(xùn)練。

1.成人學(xué)習(xí)街舞的好處

學(xué)習(xí)街舞對成年人有什么好處？首先成年人可以通過學(xué)習(xí)舞蹈來協(xié)調(diào)四肢，提高氣質(zhì)。 其次通過學(xué)習(xí)舞蹈，可以結(jié)交朋友擴(kuò)大人脈；另外學(xué)街舞的成年人可以不斷突破自我，更新后續(xù)舞蹈的類型，讓你成為時(shí)尚引領(lǐng)者。 如果想學(xué)街舞可以來咨詢小編哦。

2.街舞都有哪些分類

一聽街舞相信大家肯定也比較熟悉，但大多數(shù)肯定都只是了解表面的。那么街舞都有哪些具體分類呢？其中種類挺多的，最常見的Breaking（霹靂舞），Poppin（機(jī)械舞）和Jazz（爵士舞）等等種類很多，而且成人少兒的都有。想要學(xué)習(xí)的同學(xué)或家長可以直接來咨詢小編。

3.街舞可以鍛煉反應(yīng)能力

人本身就是不協(xié)調(diào)的。相對來說，人的右側(cè)比左側(cè)更協(xié)調(diào)。通過不斷的左右訓(xùn)練，我們的小腦發(fā)育的越快，反應(yīng)能力提高的就越快。比如你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)過舞蹈的孩子和沒學(xué)過舞蹈的孩子，一年后會(huì)做對比。同樣的智商，他們的反應(yīng)能力會(huì)加強(qiáng)，老師上課會(huì)很快舉手回答問題。 因?yàn)樾∧X是不斷訓(xùn)練的，所以小腦發(fā)育快，自然反應(yīng)能力也快。

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4.關(guān)于爵士舞的基本功訓(xùn)練

其實(shí)我們剛開始練基本功的時(shí)候，還不是很規(guī)范。 現(xiàn)在我們意識(shí)到基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練不需要太復(fù)雜，但是看起來很繁瑣不專業(yè)。 以胸部旋轉(zhuǎn)為例，胸部固定在四個(gè)方向連續(xù)旋轉(zhuǎn)。 以前我的雙手自由擺動(dòng)，當(dāng)我轉(zhuǎn)動(dòng)胸膛時(shí)，我的雙手夸張而顫抖。 看起來很帥但現(xiàn)在我覺得一點(diǎn)都不專業(yè)。 雙手可以固定在左右胯骨的位置，就像移動(dòng)胸部一樣。

5.爵士舞的頭部訓(xùn)練

方向分為前后左右四個(gè)部分。所有的頭部節(jié)奏必須盡可能的大幅度去做。 前面(也就是點(diǎn)頭)，盡量讓下巴碰到鎖骨。在后面，讓你的頭與天花板成一條平行線。在左邊，讓你的頭盡可能指向你的肩膀，在右邊，同樣如此。 力量訓(xùn)練部一定要把你的頭發(fā)全部完全甩上去，定點(diǎn)要干凈利落，清爽不緊不慢。 通過前左后右、前右后左的訓(xùn)練，*放松下來，讓頭部和之前一樣的方向轉(zhuǎn)圈。 練習(xí)的時(shí)候可以找一些有節(jié)奏的音樂來放。

6.爵士舞的手臂訓(xùn)練

手臂伸直，快，用力！雙手肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，略低于肩高10cm，兩臂旋轉(zhuǎn)。開始時(shí)雙手反過來，旋轉(zhuǎn)速度相同。關(guān)鍵是兩個(gè)肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能變。這種練習(xí)方法效果很強(qiáng)。 注意收緊所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同樣收緊身體。我隨便摸摸你，推推你，你就不動(dòng)了。 無論手指處于什么狀態(tài)，都要給人一種無限伸展的感覺，這證明你的手指和身體收緊到位了。

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