国产孩交videosex精品,亚洲人成色99999在线观看

籃球技巧教學(xué)視頻

來源：動(dòng)因體育教育時(shí)間：2023-03-29 09:23

籃球教學(xué)視頻（全套）要可以下載的，要系統(tǒng)的！

火線籃球文化介紹，全面介紹起源與發(fā)展、競賽規(guī)則、裁判法、戰(zhàn)術(shù)概念、籃球高級(jí)技巧、提高彈跳力等，內(nèi)容豐富多采，讓你輕意走進(jìn)籃球世界，了解籃球文化。火線籃球技術(shù)教學(xué)，全面介紹籃球技術(shù)，分析到每個(gè)細(xì)節(jié)，配備了flash和視頻，輕松學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，從這里開始。火線籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，全面介紹籃球基本戰(zhàn)術(shù)，這可不像郭十二的四十套戰(zhàn)術(shù)，不用你去背。一看，就能輕松理解，實(shí)用超強(qiáng)。也同樣配備了flash和視頻。火線籃球視頻教學(xué)，即《學(xué)打籃球》，本片由*籃協(xié)副主席白金申、李元偉、孫民治任顧問，劉玉民、匡魯彬任技術(shù)指導(dǎo)，原*女隊(duì)教練黃頻捷任教練，詳細(xì)介紹了如何掩護(hù)、防守、快攻、傳球等戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，特別是如何配合，發(fā)揮集體精神等素質(zhì)的培養(yǎng)。也附帶了《學(xué)打籃球》全集BT下載地址。張衛(wèi)平籃球視頻教學(xué) ，集現(xiàn)代籃球理念、科技訓(xùn)練思想方法之*。對青少年學(xué)打籃球極有幫助。也附帶了《張衛(wèi)平籃球視頻教學(xué)》全集BT下載地址。 NBA籃球視頻教學(xué)，收集Signature Moves、喬丹等系列視頻教學(xué)，以及NBA球星（科比、基德、納什、喬丹、麥迪等）的經(jīng)典視頻教學(xué)，讓你感覺NBA球星打球風(fēng)格與戰(zhàn)術(shù)。 .............................................................................................................

求高清的籃球變向過人技巧教學(xué)視頻

兄弟（應(yīng)該是吧），
打球不能老想著如何過人，我想大家應(yīng)該看過《灌籃高手》吧，每當(dāng)集體練完之后，櫻木總要被迫去練基本功，雖然我想你我并非初學(xué)者，但籃球的基礎(chǔ)確實(shí)是非常重要的！所謂籃球的基礎(chǔ)，就是運(yùn)球，當(dāng)把球運(yùn)的爐火純青，把人閃過自然小菜一疊！
練好基礎(chǔ)之后，若真把人過的出神入化，那就要稍微研究一下了。過人，最重要的一點(diǎn)，就是節(jié)奏與方向。節(jié)奏，就是快慢的變化，方向，就是方向（廢話）……簡單的說，節(jié)奏要配合方向，這就是大家常說的變向，這是最基本的過人方法，但從某種意義上講也是*境界，因?yàn)樗兄行?。所要做的，就是在面對防守時(shí)，用身體和眼神誤導(dǎo)對方向一個(gè)方向，轉(zhuǎn)而迅速運(yùn)球到另一方向。如果覺得不好辦，可以同樣用身體和眼神，哪怕讓對方有0.1秒的遲疑，然后如法炮制。當(dāng)然這需要你有一定的速度！
*可以嘗試一下更多的招式，多看NBA或是街球集錦，因?yàn)橛辛撕芎玫幕A(chǔ)，所以看了之后再稍加練習(xí)，便一發(fā)不可收了……

補(bǔ)充：跳繩練根健，對彈跳是有幫助的。

籃球的運(yùn)球，投球，傳球的規(guī)則和技巧？*要視頻教學(xué)的！

先來談控球這是基本功的問題
是籃球的基礎(chǔ) 練好控球
先從三件事開始
首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球然后用手指黏球
其次要學(xué)會(huì)繞球培養(yǎng)良好的球感例如繞頸饒腰等.
*就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球不求快求穩(wěn)
先做到這三點(diǎn)
其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢也就是保持正確的手型
正確的姿勢是右手五指張開托球掌心不觸球
手腕與手肘分別成90度形成一個(gè)不關(guān)口的正方形
出手時(shí)手臂自然前推
注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺
出手不求高但求快
*就是上籃
這種有效的得分方式對于*生來說應(yīng)該是最容易掌握的
上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握
讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破
不求快但求鉆對方的弱側(cè)（即空間大的一面）
起跳不求高注意身體對球體的掩護(hù)
出手時(shí)注意手指的挑籃別僵硬
然后是培養(yǎng)籃球意識(shí)
籃球運(yùn)動(dòng)中“籃球意識(shí)”訓(xùn)練，一直是籃球訓(xùn)練工作的重要課題之一，也是提高籃球運(yùn)動(dòng)水平的一個(gè)重要，豬豬我這個(gè)文章就這一課題進(jìn)行了探討。
籃球意識(shí)；訓(xùn)練
籃球比賽是一項(xiàng)集體對抗性質(zhì)的競技項(xiàng)目。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶Σ吆托袆?dòng)，*限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢，克敵制勝。美國籃球?qū)＜艺J(rèn)為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力?，F(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動(dòng)員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較好，然而到場上就不能正確發(fā)揮其技術(shù)，簡單地說就是不會(huì)動(dòng)腦子打籃球其結(jié)果勢必會(huì)隊(duì)員個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，從而降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量?？梢?，籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個(gè)方面。
一、籃球意識(shí)的含義及分類意識(shí)作為一個(gè)范疇，是指人的大腦對客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象?；@球意識(shí)從廣義上說，是運(yùn)動(dòng)員對籃球的比賽的理解和認(rèn)識(shí)。NBA原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·賴?yán)f:“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘?！币虼?，可以把籃球意識(shí)定義為:運(yùn)動(dòng)員通過專項(xiàng)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過程的總和?；@球意識(shí)可按隊(duì)員的臨場表現(xiàn)
1.傳、接球意識(shí)。比賽中隨時(shí)準(zhǔn)備接同伴傳來的球，接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰(zhàn)機(jī)。 2.投籃意識(shí)。接同伴傳球后，要根據(jù)防守者的情況，及時(shí)把握好投籃時(shí)機(jī)。
3.突破意識(shí)。當(dāng)接到球后若對方防守站位較近，沒有投籃機(jī)會(huì)，則突破上藍(lán)或分球，給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
4.跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)。當(dāng)你無球時(shí)，主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
5.防快攻意識(shí)。主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員由攻轉(zhuǎn)守的節(jié)奏上積極合理地運(yùn)用封、堵、搶、夾、斷等技術(shù)，密切地相互協(xié)作配合，并針對場上情況隨機(jī)應(yīng)變。
6.協(xié)同配合防守意識(shí)。指運(yùn)動(dòng)員既有積極能動(dòng)地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù)，又有與同伴協(xié)同組成關(guān)門、交、換、搶過、保護(hù)、夾擊、圍守、補(bǔ)防等戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。
7.搶籃板球意識(shí)。是一種而巧妙的頑強(qiáng)的拼搏意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員一旦建立起牢固的搶籃板球意識(shí)，就能在比賽中以極大的決心和頑強(qiáng)的毅力去機(jī)智地爭奪籃板球。
二、籃球意識(shí)的構(gòu)成要素
人的意識(shí)是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運(yùn)動(dòng)過程中體現(xiàn)出來。運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)也必須從比賽的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中表現(xiàn)出來。運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的構(gòu)成要素:
1.技術(shù)的目的性。任何技術(shù)的掌握和運(yùn)用都必須有明確的目的性。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，為了正確地動(dòng)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個(gè)行動(dòng)都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的性
2.行動(dòng)的預(yù)見性。比賽雙方對抗激烈，球場情況瞬息萬變。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了取得*行動(dòng)效果，就必
須洞察情況變化，預(yù)見未來，準(zhǔn)備好多種應(yīng)付辦法。 3.判斷的準(zhǔn)確性。比賽場上正確的行動(dòng)來源于準(zhǔn)確的判斷，判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的前提。必須把一切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。
4.行動(dòng)的應(yīng)變性。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動(dòng)，使進(jìn)攻或防守有較大的
突破性，出其不意，防其不備，打?qū)κ执胧植患?。同時(shí)，對場上主客觀情況的變化，也需要迅速采取應(yīng)變手段，隨時(shí)改變進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。例如:裁判員的判罰尺度嚴(yán)時(shí)，應(yīng)注意防守動(dòng)作不易太大，以免犯規(guī);如裁判的判罰尺度松時(shí)，則可大膽貼上防守，動(dòng)作也可以大一些，限制對方的行動(dòng)。
5.動(dòng)作的隱蔽性。運(yùn)動(dòng)員為了有效地攻擊對方，爭取主動(dòng)和優(yōu)勢，必須善于運(yùn)用各種嫻熟的動(dòng)作技巧(假動(dòng)作或隱蔽動(dòng)作)去擾亂與迷惑對手的判斷，以造成其錯(cuò)覺，而不過早暴露自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，以贏得比賽的主動(dòng)權(quán)。
籃球初學(xué)者千萬不能做的八件事?。?！
1．盲目模仿球星動(dòng)作。
球星的動(dòng)作并不都標(biāo)準(zhǔn)，而且他們的動(dòng)作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業(yè)余愛好者是做不來的。學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢并保持是最重要的。（非要模仿請模仿雷·阿倫）
2．不重視基本功練習(xí)。
基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視，而且*在初學(xué)時(shí)有專業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢和動(dòng)作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什么所謂“絕招”，到一定程度你就沒法再提高了。
3．投籃后仰
球星們的后仰投籃看起來很帥，但如果能正常投籃的話，誰會(huì)去后仰投籃呢，后仰投籃肯定沒有正常投籃準(zhǔn)，初學(xué)者不要追求高難而一開始就頻繁后仰，投不了就選擇傳球，在空當(dāng)處投籃，仰多了就不會(huì)投籃啦！
4．模仿街頭籃球風(fēng)格。
街頭籃球動(dòng)作中有很多是違例的（兩次運(yùn)球），很多動(dòng)作都是不正規(guī)動(dòng)作，初學(xué)者千萬不要模仿。街頭籃球注重的是花式運(yùn)球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時(shí)間長了，投籃水平會(huì)變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然后才是一個(gè)體育項(xiàng)目，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式動(dòng)作
籃球運(yùn)動(dòng)中，得分方式應(yīng)簡單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過于復(fù)雜的動(dòng)作實(shí)屬節(jié)外生枝，造成不必要的失誤，用來躲避防守的高難動(dòng)作是建立在扎實(shí)的基本功之上的臨場發(fā)揮，單純的動(dòng)作練習(xí)是很固定的，在實(shí)戰(zhàn)中是沒有應(yīng)變能力的。
6. 忽視身體練習(xí)
很多初學(xué)者認(rèn)為技術(shù)好或者彈跳好或者投籃準(zhǔn)就是一切，但遇到有身體對抗的情況，這些特長便不能很好的發(fā)揮，沒有很好的力量和速度基礎(chǔ)，就不能突破對手或擺脫防守；如果力量不好，當(dāng)激烈的身體對抗過后，投籃一定不準(zhǔn)，因此要重視身體練習(xí)。
7. 不重視防守
一句名言說到：好的進(jìn)攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)的開始，很多時(shí)候得分是在攻守轉(zhuǎn)換的過程中實(shí)現(xiàn)的，有進(jìn)攻沒防守等于浪費(fèi)了一次進(jìn)攻，耗費(fèi)了時(shí)間而沒有獲得優(yōu)勢，因此，防守是比賽的關(guān)鍵。
8. 過分崇尚扣籃
扣籃的確是得分的最穩(wěn)妥手段，但對于初學(xué)者來說，即便你彈跳再好，也很難在有對抗的情況下扣籃，而盲目練習(xí)扣籃會(huì)導(dǎo)致忽略其他技術(shù)的提高，扣籃作為業(yè)余消遣即可，也或許
只在快攻單刀球時(shí)才用的著，所以，應(yīng)正視扣籃，全面發(fā)展籃球技術(shù)。
總之一句話就是要腳踏實(shí)地的天天練習(xí)，這樣才能成功采納一下~謝謝~

求籃球教學(xué)視頻

張衛(wèi)平籃球教學(xué)視頻
熟悉球性
腳步動(dòng)作

看一看吧或許有你需要的希望對你能有一些幫助
祝你成功！?。?/p>

跪求籃球教學(xué)視頻

到迅雷里面搜《籃球教學(xué) 50集》我當(dāng)時(shí)就是根據(jù)這個(gè)學(xué)的，央視以前播的，非常全面和系統(tǒng)。
我給你搜個(gè) 因?yàn)榭柘逻\(yùn)球的時(shí)候左右手都能很好的運(yùn)用
跨下運(yùn)球也可以找到左右手的節(jié)奏
注：練習(xí)時(shí)不要單單的用左手拍球那樣浪費(fèi)時(shí)間不說效果還不怎么好
要結(jié)合型運(yùn)用
左右手的交換配合
1.左右手來回運(yùn)球原地拍球兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運(yùn)球不是手指頭是手指這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了其次籃球買個(gè)好點(diǎn)的不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟后下壓自己的身體重心下移拍球速度加快（過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練）
2.跨下運(yùn)球與轉(zhuǎn)身運(yùn)球球左右手跨下來回運(yùn)球不熟的話先用手掌拍球練熟后在用手指或手指頭拍球胯下運(yùn)球其一不容易被斷其二比較美觀
胯下運(yùn)球以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）
身體向下壓拍球速度加快??！
轉(zhuǎn)身運(yùn)球
右手運(yùn)球，以左腳為軸心腳轉(zhuǎn)身，大部分這樣的轉(zhuǎn)身是順時(shí)針的，這就需要借助你腰腹的力量和你自身的協(xié)調(diào)性來完成這次轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身以后要馬上進(jìn)入進(jìn)攻的模式，胯下突破可以制造一些殺傷，實(shí)踐過會(huì)知道的
3.背后運(yùn)球練熟運(yùn)球后找到感覺掌握節(jié)奏這個(gè)就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來
按星期來計(jì)算每天都練習(xí) 我估計(jì) 至少3星期運(yùn)球能力會(huì)提高
可能不算詳細(xì) 是原創(chuàng)的
我在說幾個(gè)關(guān)鍵
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。
*，要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。
重心要低，啟動(dòng)時(shí)才會(huì)快。
還有注意一點(diǎn)是突破過人的時(shí)候
假如你要向右邊突破
眼神和肩膀~以及腳步都要向左移動(dòng)
然后突然加速或變向！加速向右邊奔去~！
詳細(xì)的籃球視頻指導(dǎo) 是一個(gè)視頻專輯
很不錯(cuò)的（是CCTV5的張指導(dǎo)）
肯定是有絕對的回報(bào)?。?！
實(shí)際比賽和個(gè)人練習(xí) 都可以好好的學(xué)學(xué)
熟能生巧!加油啊!
先給你來個(gè)視頻過人突破變相都有
是優(yōu)酷的
這個(gè)也可以確實(shí)不錯(cuò)~~
雖然是*的額
建議你還是把籃球運(yùn)球練得很熟的時(shí)候~再來練習(xí)

看會(huì)了，熟練了，你就牛B了特別是優(yōu)酷的這個(gè)，我碰到的精品?。。。?br>向優(yōu)酷土豆 56.com 都是很大的視頻網(wǎng)站
里面搜索自己想要看的都可以找得到
慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵加油祝你早日成功~