上海有哪些室內(nèi)籃球館?
天空運動城（籃球場），詳細地址：松江區(qū)洞業(yè)路608號4幢
嗨霸籃球館，詳細地址：浦東新區(qū)高行鎮(zhèn)東高路680號
by one籃球訓(xùn)練營，詳細地址：上海市浦東新區(qū)張江高科軟件園區(qū)D區(qū)
Power籃球俱樂部，詳細地址：上海市浦東新區(qū)東高路573弄
周浦籃球館，詳細地址：上海市浦東新區(qū)周祝公路268-3號
普新籃球俱樂部，詳細地址：普新路150號
優(yōu)健優(yōu)籃球館，詳細地址：新鎮(zhèn)街128號
金沙體育俱樂部（籃球），詳細地址：上海市嘉定區(qū)沙河路66號
風(fēng)暴運動館籃球VIP場，詳細地址：上海市閔行區(qū)元江路3338號
在上海有沒有適合18歲的青少年參加的籃球訓(xùn)練營呢？望告知
那當(dāng)然是上誨全力以赴籃球啦，該院16年成立，由上海男女籃技術(shù)教練、*屆CBA選秀球員、上海交通*醫(yī)學(xué)博士聯(lián)合創(chuàng)辦，設(shè)有“全力以赴青少年籃球”和“全力以赴成年人高階特訓(xùn)”，根據(jù)不同年齡段的身體和心理發(fā)育特點，通過領(lǐng)先的“籃球訓(xùn)練+教育”教學(xué)體系，幫助每一位運動參與者成為更好的人，而不僅僅是一個更好的籃球選手。
上海有哪些籃球訓(xùn)練班，想給兒子報個興趣班
之前給兒子報過幾個籃球訓(xùn)練班，但是堅持去的也就是楊浦新江灣少兒籃球培訓(xùn)班，他們的訓(xùn)練方式比較先進，不是傳統(tǒng)的填鴨式教育，而是先調(diào)動起兒子的參與興趣，然后再一步步的培養(yǎng)他玩籃球的技巧。關(guān)鍵是每次訓(xùn)練的時間也把握的很好，給小孩留下下一次還要接著訓(xùn)練的興趣種子，所以每次兒子都是催著我?guī)セ@球訓(xùn)練班。
上海有哪些籃球培訓(xùn)學(xué)校呢?哪個學(xué)校的師資,場館,教學(xué)質(zhì)量好點?
上海有很多吧應(yīng)該
李秋平籃球訓(xùn)練營開的時間算是比較長了
其他感覺不錯的還有小飛俠籃球訓(xùn)練營、虎縱籃球訓(xùn)練營（沒有記錯的話這個是在上海體院里面的）
再其他的就不太清楚嘍
LZ到百度自己搜下看看吧
關(guān)于籃球的技巧 *是上海的高手進
1 對籃球運動員彈跳特點的分析
由于籃球運動的特點，使籃球運動員在彈跳力方面體現(xiàn)出自己的特點，其中*的特點是在很大程度上體現(xiàn)了力量素質(zhì)，尤其爆發(fā)力的發(fā)展水平?；@球比賽中跳躍動作的各種差別，表現(xiàn)出對彈跳在技術(shù)結(jié)構(gòu)上的不同要求。在確定彈跳訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練方法時，必須充分考慮籃球運動員的彈跳特點。
據(jù)對比賽的不完全統(tǒng)計，在每場籃球比賽中運動員需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比賽條件下，運動員在彈跳方面主要體現(xiàn)兩個特點，既隨意性和多樣性。
隨意性：籃球比賽條件要求運動員能在各種情況下跳的高、跳的快、連續(xù)跳、滯空時間長、空中動作變化多。
多樣性：起跳方式多樣性，有行進間單、雙腳的起跳，原地雙腳起跳，幾乎包括所有的起跳方式。
根據(jù)這些特點，籃球運動員在起跳前的準(zhǔn)備姿勢，除了要盡量保持膝關(guān)節(jié)的適當(dāng)彎曲外，因踝關(guān)節(jié)背屈較大即小腿前傾使踝關(guān)節(jié)角度較小，小腿后群肌肉被拉長。
籃球是集體項目,這一點必須明確.但是 我們很多愛好籃球的朋友卻忽視這一點獨打獨干``以為自己打球了不得`這個是錯誤的``一 個人不管誰代替不了一個群體.也許你能處理好關(guān)鍵球`但是籃球的樂趣 不在于此,每個人都開心是最開心的. 不要覺得自己打的不錯,甚至去鄙視別人不會打的`心態(tài)要重要.素養(yǎng)是*,一個打了3年的但技術(shù)很好的就是趕不上一個打了6年的技術(shù)不好的`這個是事實,因為籃球的意識最重要,經(jīng)歷也很重要`對籃球的理解也不一樣.千萬不要覺得自己打球是去打仗,非要和別人血拼,寬容睿智一點可以讓你交到不少朋友`學(xué)到不少東西 . 知道這些,你才可以去打街頭籃球甚至是正式的比賽``扣籃才會成為你的武器.
(上籃) 要扣籃,首先要上好籃.這里有許多注意的``很多人上籃很準(zhǔn)`但是跳的不高`這個實戰(zhàn)中有用`但對于我們的扣籃沒有用處.當(dāng)然球感很重要.上籃分低手和高手,我們采取高 手上籃,低手在其他地方用到.
練習(xí)1.高手上籃從中線2側(cè),交替上籃`10個一組`每次起跳用全力`反復(fù)練習(xí)`直到你能夠在你起跳的*點處把手中的球也送到*點,這個可以彌補你的身高,也可以增加你的滯 空能力.這個屬于基礎(chǔ)練習(xí)`在平時的上籃中要注意這個要求.你所有的上籃都要遵循這個標(biāo)準(zhǔn).注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,這樣利于爆發(fā).多嘗試`要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力.這樣的感覺最終將導(dǎo)致你有飛一樣的感覺.多練習(xí)上籃. 練習(xí)2.底線上籃`要求如前`但是要側(cè)手把籃球送進籃框,記住不要怕不進`不要怕砸籃框 `一直要把球留在手里直到它升到*點才出手. 練習(xí)3.用球砸籃板,要求如前`前提是你必須摸到籃板,這個要考慮到彈跳的問題,彈跳練 習(xí)在下面講.上籃的目標(biāo)是籃板,在*點時把籃球用手推到籃板上不要松手.反復(fù)這樣,給自己一個明確的目標(biāo)`比如今天的高度是在籃板下邊沿,過段日子看自己是否提高? 練習(xí)4.遠距離上籃,一定要循序漸進,一開始起跳距離離籃板進點`以后逐漸加大`標(biāo)準(zhǔn)是 你能把籃球送到籃框下如同正常上籃.注意自己的姿勢,一定要舒展,瀟灑.這個不急`是一個慢慢的過程,也許你彈跳還跟不上`千萬不要盲目去加大距離`那樣會使你上籃養(yǎng)成不好習(xí)慣 `動作會變形.但是不時的嘗試比原來遠的多的距離體會一下感覺也是很必要的`這樣會讓你 約束自己的動作.直到有一天你能在罰分線用低手上籃,在第4個投籃點上起跳高手上籃.把 籃球送向籃框.注意自己的動作,起跳中要體會要飛翔的感覺. 練習(xí)5.繞框練習(xí),就是在一邊起跳,反勾手上籃,空中的感覺如前.
以上5條練習(xí)是最基本的練習(xí),可以培養(yǎng)你的滯空能力和對身體的控制能力,以及上籃的協(xié)調(diào)性,千萬記住球不到*的地方不要出手`當(dāng)然這樣對日常的比賽有一定的影響.不過你要 自己學(xué)會調(diào)節(jié).這些練習(xí)要和投籃一樣貫穿于你的籃球練習(xí)中.當(dāng)然你自己還可以找出類似的訓(xùn)練方法,很多,大家在實際中學(xué)習(xí)演練.必要的是你要多學(xué)習(xí)一些籃球巨星的動作`雖然 不一定做的好`做的到位`但是反復(fù)訓(xùn)練這些難度高的動作可以培養(yǎng)你的協(xié)調(diào)性,靈活性,彈 跳等等`還可以曾加籃球的觀賞性.上籃一定要有欲望.
(運球,防守,投籃等等)
運球很重要`實戰(zhàn)中扣籃不是別人讓開條道讓你去扣`你總是要有一定的過人和運球.但是這個和現(xiàn)在討論的核心問題關(guān)聯(lián)不大`故略去`在以后的文章中會講.
(籃板) 有利于彈跳和意識`會在彈跳部分講解.
(2)彈跳專項練習(xí)
沒有彈跳的扣籃是不可以想象的,除非你和奧胖,姚明一樣高.對于我們所追求的扣籃實際上就是一種展示彈跳和飛翔的姿勢的美的追求.這里分2個部分,一部分獨立于籃球`一部結(jié)合于籃球.
A.獨立于籃球.
1.短跑與跳遠.這2個很重要`一個優(yōu)秀的短跑運動員必然是一個具有相當(dāng)實力的跳遠選手.速度也是一種享受.在扣籃中,股4頭肌以及腓腸肌的收縮是最強烈的,而短跑和跳遠正是練 習(xí)這2快爆發(fā)力的好手段.大家平時體育課啊`課余時間可以練習(xí)這2項.短跑:30米,50米沖刺,100米就不需要了.但是作為全面發(fā)展還是必要的`短跑中注意體會那 2塊肌肉的收縮`一定要盡全力.短跑要經(jīng)常跑`但跑的時間不一定很長`保持肌肉的一定緊張
對訓(xùn)練和提高很有幫助.跳遠: 立定跳遠,一定要用全力`特別注意體會肌肉的收縮.沖刺跳,注意起跑速度和起跳時重心腿的感覺,起跳時要感覺你的跟腱拉到極至.蛙跳:一般20米,4個來回`可以放到籃球后打完后練習(xí)，在你很疲勞的時候練習(xí)這些很容易提高`但是千萬不要過度。。跟腱練習(xí) 大家都知道跟腱長短對彈跳很有影響，如果說前面的練習(xí)主要是大腿力量的訓(xùn)練`那么下面的就是對腓腸肌和跟腱的訓(xùn)練 負重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易變粗`一定要感到跟腱被拉伸到*限度`并有一 種要撕裂的感覺當(dāng)然不是真的。一般健身房有這樣的器材`沒有的話也可以自己做。最到一定的時候可以到臺階上做，既腳尖踩著臺階，其余部分不踩，做提踵。
負重下蹲再爆發(fā)起跳，一般10個一組`8組左右。單足跳，一條腿30個，輪流8組。還是老要求`體會到跟腱的拉伸。單腿支撐下蹲再起來提踵，這個難度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以鍛煉大腿的靜力和小腿。
以上練習(xí)不一定特別的去做`但是在你平時生活中一定要經(jīng)常做`并且像個樣子，這樣才有效果。
3。脂肪消耗以及對抗力量練習(xí)
游泳：這個是*的方法，可以快速消耗脂肪，你還可以嘗試在淺水里跑步，這樣非常好女生也可以嘗試。當(dāng)然要游泳就一個暑假每天游，這個要當(dāng)成必修課，而且又可以看美女多爽！健身：從傳統(tǒng)意義上講，人越輕越好`但力量很重要`他可以保護你在對抗中不受傷。以適當(dāng)?shù)呢摵扇ゾ毩?xí)比如臥推等等`對短跑的提高以及上籃的力量爆發(fā)很有好處。*的是拳擊，可以充分調(diào)動你全身，尤其腰腹。腰腹力量對彈跳非常至關(guān)重要。滯空和舒展來自于彈跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹專項練習(xí)： 起坐，轉(zhuǎn)體，背起坐，負重起腰，對抗練習(xí)，雙臂支撐平舉腿使腿和身體垂直等等都很 好。
B.與籃球相關(guān)素質(zhì)練習(xí).
1.帶球球場往返沖刺跑`一個來回即可.休息后再繼續(xù).
2.自己或請別人拋球沖刺接球上籃,距離遠點有充分的助跑時間然后接住空中的球上籃.記住不要等你要上籃接球了再請別人拋,所以*自己拋`這樣的練習(xí)有利于步伐的協(xié)調(diào)練習(xí).多嘗試,慢慢就適應(yīng)了`也所謂空接,但比那個要求高點 3.籃板練習(xí):自己砸板再起跳爭球`注意以彈跳的要求來起跳,但實戰(zhàn)中這樣并不有效.這樣做只是為了練習(xí)彈跳.
4.★最重要的一條是摸高練習(xí)`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家給自己一個標(biāo)準(zhǔn)并且不斷的比賽`注意起跳重心一定要往前上方,體會空中滑翔的感覺`*手打到板上就不要是*點了`而是人起跳后手不動舉著`滑翔到板上的一樣,這樣一定要充斥于你的練習(xí)之中,這個 是核心.起跳要求和以前的一樣. 其實《灌籃高手》這動畫片就說了許多鍛煉籃球基本功的方面，仔細看看會有很多收獲，這里我說的是我們體育老師如何訓(xùn)練我們的。
我們體育老師講究的是實用籃球，他幾乎杜絕很多花哨動作，不過我的司職組織后衛(wèi)的同學(xué)，還是用過人的帶球技術(shù)耍別班同學(xué)，耍得很好看，但是經(jīng)常挨訓(xùn)……
我首先要說明一點，投籃，看上去是籃球的基本要素，但，投籃很準(zhǔn)并不代表籃球打得好。我認為，也可以說是我們老師認為，并不是最主要的。投籃，每天訓(xùn)練只需要1/10的時間練一下就夠了。為什么不重要，我在后面會穿插說明。
打好籃球有以下幾個要點：
一、體力。
體力是打好籃球的關(guān)鍵，沒有充沛的體力，那打好籃球是一個空談。體力下降，隨之而來的是力量不足，腳步跟不上，投籃手型變形，等等諸多不利因素。再投籃好的人，在體力不支的情況下也會手型變形。所以，充沛體力是打好籃球的基礎(chǔ)。
有人說，長跑鍛煉體力。是的，這個沒錯，但是籃球不同于足球，足球有時候需要長距離的跑動，對于足球來說長跑鍛煉是很必要的?；@球相對于足球場地小，不用偏重長跑來鍛煉體力，用長跑來熱身恢復(fù)還是必需的。
我提供的鍛煉方法是老師教我們的，用沖刺跑來鍛煉體力。100米沖刺跑，屬于無氧鍛煉。如果體力基礎(chǔ)有限，可以用60米左右來替代。方法很簡單：用盡全力來沖刺到達終點，然后慢慢走到起點，等到體力逐漸恢復(fù)，然后繼續(xù)沖刺，達到身體的極點為止。到達極點后，可以用400米慢跑來慢慢恢復(fù)。期間要注意保持體溫，讓身體逐漸適應(yīng)沖刺的狀態(tài)。這樣鍛煉，既可以鍛煉體力，又可以在籃球場上有快攻的優(yōu)勢。
二、下肢力量。
下肢力量并不完全是彈跳，彈跳是必需的但不是絕對的，彈跳的可以說是小腿和跟腱甚至包括腳趾的配合所產(chǎn)生的爆發(fā)力的結(jié)果。而下肢力量代表的是是你整條腿的力量。它決定了你可以站在你需要的位置，決定了你不會被對手隨意的“挪動”，不會因為各種情況而無謂的跌倒。
下肢力量的鍛煉方法，用跑步來鍛煉肌肉，就用上面的100米沖刺方法。鍛煉大腿力量的*方法就是扛杠鈴，這是一個有氧練習(xí)，注意好呼吸。10公斤杠鈴或者更重，這個量力而行。蹲下，扛起來，再蹲下，再扛起來。感覺到疲勞，就休息，恢復(fù)后接著練習(xí)，根據(jù)身體條件，制定訓(xùn)練強度。沒有杠鈴條件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者單腿蹲立，甚至用武術(shù)的“扎樁”等無器械鍛煉來代替。
我以我同學(xué)為例子闡述一下下肢力量的重要性。我的同學(xué)是校隊的中鋒，他身高197CM。而低我們一級的學(xué)弟中有一個達到了205CM，而且彈跳出眾，輕松雙手灌籃，在校隊里學(xué)弟只是我同學(xué)的替補。而且學(xué)弟所在的班也有好幾個是校隊的，說實話在校隊正選方面他們有些不服，好幾次挑戰(zhàn)我們班，20分鐘比賽我們每次都贏他們24分以上，*的分差是24分。
在中鋒的對抗上，學(xué)弟明顯下肢力量對抗處于下風(fēng)。進攻要位進不了低位，彈跳優(yōu)勢始終發(fā)揮不出來，被我同學(xué)死死卡住，他只能在三秒?yún)^(qū)外跳投。防守方面，被我同學(xué)輕松用后轉(zhuǎn)身，突破擠開，又或者擋開空當(dāng)被其他同學(xué)輕松突破上籃或者跳投。
舉一個大家都知道的例子，劉玉棟。他并不是很高，他跳的也不高，他投籃很準(zhǔn)，不過很少人能蓋的了他，他的有些投籃點是自己用下肢力量擠出來的。
身高是一個相對的優(yōu)勢，但不是絕對的。運用好基本功才能打好籃球
上海有哪些較大的籃球培訓(xùn)機構(gòu)？
上海的籃球培訓(xùn)機構(gòu)中，除了很多人知道的YBDL，全力以赴籃球算是后起之秀。發(fā)展到目前已經(jīng)在全上海有27家校區(qū)了，而且非常特色的一點是全力以赴籃球是目前在上海*一家課程覆蓋青少年到成人，4-16歲均可報名的機構(gòu)。
而且所有課程在報名后均可無條件退款，買它的課程也沒有后顧之憂。
上海哪家籃球訓(xùn)練的比較好。
2009耐克——李秋平籃球俱樂部
“籃狀元”籃球冬令營
之“修行篇”
關(guān)于”“修行”
一古人曰：最苦莫過于修行；
一古人曰：最苦莫過于不修行。
二人所言，皆真理，但得道者只一人！
三九隆冬，冰天雪地，正是修行時！
不修行，何以不?。徊恍扌?，何以立地；不修行，何以“籃狀元”！
冬令營所來“修行”者，皆為籃球智者，非智者，難入營；非修行，難得道。
09耐克李秋平“籃狀元”籃球冬令營之“修行”篇，開啟新境界！冬令營由當(dāng)朝 “兵部尚書”李秋平指導(dǎo)親任，中外八位方丈教頭輔佐，授道解惑?！盎@狀元”冬令營之“修行篇”，真正體會籃球“六度法門”之酣暢，品味籃球“慧?！敝饩场Ｏ脒^人如閃電、想高人一等、想無招勝有招、想成為籃界新領(lǐng)袖，盡在三九冬令營時！
在修行之前，將現(xiàn)場觀看CBA籃球職業(yè)聯(lián)賽，親身感受得道高僧帶給我們的視覺智慧；修行過程中，更有機會去觀摩上海西洋男籃的職業(yè)訓(xùn)練，借鑒揣摩，早得道！
冬令營“修行篇”共分為4章節(jié)：
1、養(yǎng)身——肌肉、彈跳、細胞爆炸式增長；
2、修身——技術(shù)、意識、境界四兩撥千斤；
3、護身——防守金鐘罩，固若金湯；
4、金身——養(yǎng)身、修身、護身合一。
四章節(jié)陰陽互補，相輔相成。
“籃狀元”冬令營——“修行篇”特點：
? 修行典籍，皆源于“兵部尚書”李秋平之典藏。
? 真正培養(yǎng)修行者之合作力、團結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力。
? 意志品質(zhì)的不斷磨練、高尚人格的錘煉。
? 外籍高僧授課，體會更多世外智慧，鍛煉英語的聽說能力。
? 沒有星級標(biāo)準(zhǔn)的2人間，只有鍛煉獨立生活能力的4人標(biāo)準(zhǔn)間
? 講：仁、義、禮、智、樂
? 耐克裝備的強大支持
時間及地點：
封閉營:
修行時間：2009年1月17日至2009年1月24日（8天）
地點：上海市七寶中學(xué)
走訓(xùn)營:
修行時間：2009年1月17日至2009年1月24日，
每天三個小時訓(xùn)練時間
修行者條件：
1：6-21歲的青少年。
2：熱愛籃球，強調(diào)團隊的力量、生活的磨礪。
3：無過敏性體制或無不適合籃球運動的疾病等。
聯(lián)系我們：
地址：上海市盧灣區(qū)肇嘉浜路128號223室
電話：021-64450489
傳真：021-64454967
E-mail：@163.com
官方網(wǎng)站：www.liqiuping.com
找個上海黃埔區(qū)城徨廟附近的籃球訓(xùn)練營
“大鯊魚(SHARKS)”籃球訓(xùn)練營一直致力于青少年籃球普及和傳承，自主研發(fā)一套成熟的《致遠中外青少年籃球培訓(xùn)體系》和營運模式；形成*、*、高中階梯式的教學(xué)模式。覆蓋全市核心區(qū)域多個教學(xué)點，方便學(xué)員就近教學(xué)訓(xùn)練，是*青少年籃球訓(xùn)練大本營，訓(xùn)練營注重籃球理論和實戰(zhàn)的教學(xué)創(chuàng)新，通過籃球訓(xùn)練營使*青少年養(yǎng)成健康、獨立、樂觀、自信、堅強的精神。
大鯊魚籃球周末訓(xùn)練營9月份已經(jīng)正式開營了
教學(xué)點
華東師范*（中山北路3663號*生活動中心2樓）
周六：上午10：00-12：00
周日：下午1：00-3：00
普陀體育中心（西鄉(xiāng)路218號 近新村路）
周六：上午9：00-11：00
坤儒體育館（羅錦路211號 近龍里路）
周日：下午1：00-3：00
虹口高級中學(xué)（廣粵路138號 近廣中路）
周日：上午10：00-12：00
達安花園（長壽路999弄）
周日：下午1：00-3：00
南洋中學(xué)（中山南二路225號 近大木橋路）
周日：下午4：00-6：00
華師大附屬東昌中學(xué)南校（南泉北路1020號）
周日：下午3：00-5：00
李秋平籃球培訓(xùn)怎么樣？是在上海嗎？
上海李秋平籃球俱樂部正式成立于2001年，是一家專注6-18歲青少年籃球培訓(xùn)的機構(gòu)。是由培養(yǎng)了章文琪、賈孝忠、姚明、劉煒、王勇等一批國手，同時擔(dān)任上海東方男籃主教練近20年之久的“上?；@球教父”李秋平一手創(chuàng)辦。
一方面，在上海各區(qū)設(shè)立多個籃球訓(xùn)練基地，為上海東方男籃及上海市個各*院?；@球?qū)I(yè)人材輸送提供了保證。另一方面，俱樂部重視青少年運動的普及，注重運動創(chuàng)新，提倡“快樂籃球”。讓不同籃球基礎(chǔ)的青少年在輕松愉快的環(huán)境中，逐漸養(yǎng)成獨立、積極、樂觀向上、善于展現(xiàn)自我、堅忍不拔的精神。
目前，俱樂部是**、最專業(yè)的籃球培訓(xùn)機構(gòu)！招收來自國內(nèi)各個省市的學(xué)員，甚至還有不少國外的青少年慕名而來。
營員年齡6-18歲為主，男女不限，俱樂部開設(shè)中教班，外教班，幼教班，夏令營，冬令營，多種產(chǎn)品豐富多樣。俱樂部力爭做為一個企業(yè)，一家機構(gòu)，對社會，對*青少年籃球培訓(xùn)做出自己的貢獻。也是李秋平教練開設(shè)俱樂部的最終目的。
