【大揭秘】北京哪里有少兒籃球培訓(xùn)班(少兒籃球的基礎(chǔ)階段)

【大揭秘】北京哪里有少兒籃球培訓(xùn)班，接二連三爆出北京籃球訓(xùn)練班的亂象，怎么選擇一家專業(yè)的北京籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)呢。我們來(lái)了解下籃球的彈跳素質(zhì)，籃球運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)良好的品質(zhì)意志，籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作之一運(yùn)球，少兒籃球的基礎(chǔ)階段，少兒籃球的競(jìng)技階段。

1.籃球的彈跳素質(zhì)

籃球的顯著特點(diǎn)之一就是在高空贏得主動(dòng)權(quán)和控制權(quán)。 現(xiàn)在對(duì)于打籃球的身高要求是越來(lái)越高的。 在籃球比賽中，球員必須經(jīng)常跳躍才能使用籃板、蓋帽、跳投和搶斷等技術(shù)。 這種跳躍通常是運(yùn)動(dòng)員完成的*跳躍。 這很大的刺激了身體的興奮性。 青少年經(jīng)常處于這種刺激之下，非常有利于他們彈跳素質(zhì)的發(fā)展。

2.籃球運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)良好的品質(zhì)意志

籃球?qū)剐院軓?qiáng)。球員在激烈對(duì)抗中經(jīng)常會(huì)使用各種戰(zhàn)術(shù)，如籃下激烈對(duì)抗中使用的籃板技術(shù)、投籃技術(shù)或補(bǔ)防等。 非常有利于培養(yǎng)青少年機(jī)智、勇敢、靈活及果斷的意志和精神。 在籃球教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，長(zhǎng)期面對(duì)比賽或失敗，總是為了追求各種目標(biāo)挑戰(zhàn)各種困難和磨難。

3.籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作之一運(yùn)球

籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作之一運(yùn)球。運(yùn)球是籃球的基礎(chǔ)。 運(yùn)球時(shí)雙腳自然張開(kāi)，膝蓋微曲，上半身微微前傾，頭部抬起，眼睛直視。 非運(yùn)球臂彎肘平舉護(hù)球。 腳步的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈曲度隨運(yùn)球的速度和高度而變化。所以說(shuō)要想打好籃球，運(yùn)球是必學(xué)的。

【大揭秘】北京哪里有少兒籃球培訓(xùn)班

4.少兒籃球的基礎(chǔ)階段

少兒籃球的基礎(chǔ)階段一般在6-10歲，該階段學(xué)員應(yīng)該首先學(xué)習(xí)基本的運(yùn)球、傳球、投籃等基本技術(shù)。同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)體能訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。此階段注重基礎(chǔ)技術(shù)的打磨，為后續(xù)更高階段的訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

5.少兒籃球的競(jìng)技階段

少兒籃球的競(jìng)技階段一般在15歲及以上。此階段已經(jīng)接近成年水平，學(xué)員應(yīng)該具備較高的籃球技術(shù)水平，并且具備一定的競(jìng)技場(chǎng)上表現(xiàn)能力。此時(shí)，需要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作、配合默契等方面的訓(xùn)練，為比賽中的勝利打好基礎(chǔ)。孩子學(xué)完籃球的競(jìng)技階段，打比賽相對(duì)就比較好了。

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