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1.剖腹產(chǎn)多久可以恢復(fù)身材

每個(gè)人剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材的時(shí)間都不一樣，主要還是年齡和身體素質(zhì)等方面的影響，年齡小的可能幾個(gè)月就恢復(fù)了，年齡稍大一點(diǎn)的，可能也需要一年左右才能恢復(fù)身材，主要是看個(gè)人的體質(zhì)，和平時(shí)的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)量。等傷口完全恢復(fù)后，可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙恢復(fù)身材。

2.產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)可以嗎

在以前生完寶寶后，直到滿月，我們是不能運(yùn)動(dòng)的，但是事實(shí)告訴我們，產(chǎn)后是可以適量運(yùn)動(dòng)的，如果在孕期我們就堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后是正常的順產(chǎn)，那么在生完寶寶后，就可以進(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)，只要你的身體準(zhǔn)備好了，那就從可以承受的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始吧

3.產(chǎn)后科學(xué)的調(diào)理身體

孕期的媽媽都是想著一人吃兩人補(bǔ)，在孕期，大吃特吃，然而，生完寶寶后，卻腰粗臀潤(rùn)！所有的媽媽都想快快的瘦，找回A4腰。如果你想再產(chǎn)后盡快減掉身上的贅肉，恢復(fù)曲線身材。除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高熱量食物，還要通過(guò)專業(yè)的產(chǎn)后瘦身調(diào)理方法，既還不會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，同時(shí)還能達(dá)到調(diào)理體質(zhì)的作用。

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4.產(chǎn)后修復(fù)的佳時(shí)間是什么時(shí)候

產(chǎn)后盆骨恢復(fù)*時(shí)間的*時(shí)間是在產(chǎn)后24小時(shí)到三個(gè)月內(nèi)，這也被稱為產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的黃金期。因?yàn)檫@時(shí)候的女人身體是最脆弱的時(shí)候，在這段時(shí)間內(nèi)身體的某些地方需要恢復(fù)且比較好恢復(fù)。但如果錯(cuò)過(guò)了黃金期就不太好了。如果確實(shí)不小心錯(cuò)過(guò)了產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的黃金期也不要擔(dān)心，在產(chǎn)后三個(gè)月或者半年內(nèi)還是有個(gè)恢復(fù)的理想期的，但恢復(fù)起來(lái)難度會(huì)大一些。

5.產(chǎn)后康復(fù)是有必要的

產(chǎn)后是盆底肌修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，也是黃金時(shí)期。 越早做越好！ 每個(gè)經(jīng)歷過(guò)分娩甚至剖宮產(chǎn)的女性，都會(huì)對(duì)盆底肌肉有一定的損傷（盆底肌在懷孕期間也會(huì)受到損傷，比如有些剖腹產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致腰背痛， 這可能是盆底肌肉損傷的癥狀。）有些人在生產(chǎn)后沒(méi)有任何癥狀，但隨著年齡的增長(zhǎng)，這種損傷會(huì)慢慢出現(xiàn)。

6.產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練

身體的恢復(fù)非常重要。子宮是產(chǎn)后恢復(fù)的重要組成部分。 子宮需要從分娩前的西瓜大小恢復(fù)到懷孕前的雞蛋大小。子宮復(fù)舊不良會(huì)引起腰痛，下腹脹、陰道出血增多等癥狀。 判斷子宮恢復(fù)好不好，看惡露就知道惡露是子宮復(fù)舊的風(fēng)向標(biāo)。漏尿和便秘是產(chǎn)后女性盆底損傷的常見(jiàn)癥狀。 懷孕和分娩會(huì)使盆底肌肉松弛，盆底功能會(huì)下降。 因此，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)。 除此之外，產(chǎn)后恢復(fù)還包括妊娠紋的消失、臀部形狀的恢復(fù)和腹部的恢復(fù)。

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