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打羽毛球靠的是全身的力量,牽引的部位很多,不如大小腿和腰肩肘以及小臂,要是核心的力量,牽引全身的部分力量,打羽毛球真正的技巧不在力量,而是需要正確的發(fā)力和接發(fā)球的技巧,發(fā)力的精髓是閃腕,這個技巧非常關(guān)鍵,一般新手入門基本領(lǐng)悟不到。
現(xiàn)實生活中有很多的小朋友都喜愛羽毛球這項運動,而且打羽毛球強度沒有那么高,很多小孩子的體力都能夠堅持下去,而且小孩子打羽毛球的同時還能更好的跟對手進(jìn)行溝通,分享和交流經(jīng)驗,從這幾方面來看有助于孩子的身心健康。
很真實的一個故事,朋友家的小孩今年10歲了,之前天天宅家里玩手機游戲,刷各種小視頻,基本上跟家人都是0溝通的,朋友有點夸張的說,他坐在邊上都是叫不應(yīng)的,除非給他發(fā)信息他會回復(fù),今年過年回老家一直跟老家的小朋友在打羽毛球,今年*的變化就是作業(yè)完成之后都會到小區(qū)下面去找朋友大羽毛球,看來是打羽毛球的改變。
羽毛球作為體育培訓(xùn)的熱門項目,它既有一般體育運動的特征,又有其項目本身的魅力。而青少年兒童作為該項目的*青睞者,他們需要教練員在訓(xùn)練中要做好引導(dǎo)作用,具體原則為:*,專項素質(zhì)和基本素質(zhì)結(jié)合起來共同發(fā)展。第二,專項動作的固定是基礎(chǔ),切勿急功近利。
羽毛球看起來是比較簡單,可能很多人覺得沒有什么技術(shù)含量,很多家長就自教自學(xué)就當(dāng)鍛煉身體了。其實這個想法是錯誤的,羽毛球是有很大的技術(shù)含量的,如果在專業(yè)的場地上練習(xí)的話你就會明白的。因此打算給孩子報班學(xué)習(xí)羽毛球的建議還是選擇專業(yè)正規(guī)的羽毛球培訓(xùn)機構(gòu)。
羽毛球培訓(xùn)班一般都是針對5-17歲的孩子和青少年,具體的課程費用一般是在6-9千左右,課程在30-50節(jié)課課程;為什么費用會有跨度是要看你報的班型,所選擇的班型不同課時也就不一樣費用自然就不一樣了,大班份的都是在這個區(qū)間。
其實學(xué)羽毛球分為很多種,包括一對一,一對二,三對一和一對多,通常羽毛球一對一培訓(xùn)費用是不固定的,羽毛球培訓(xùn)之所以貴在教練,一般來說教練的出身底子好的,比如隊退役的球員當(dāng)教練,開價高也是正常的,如果是*隊退役的那就更貴。
在當(dāng)?shù)赜鹈騾f(xié)會報名羽毛球教練證,其報考條件是:1、年滿18歲以上,性別不限2、身體健康、熱愛羽毛球運動。羽毛球教練的工作職責(zé)是:1、按照教學(xué)部要求完成教學(xué)任務(wù),并做出學(xué)員信息反饋2、參與制定青少年羽毛球教學(xué)體系的修改制定執(zhí)行3、配合團隊開展羽毛球公益活動以及公開訓(xùn)練活動;4、檢查機械的安全情況5、配合其它教練展開學(xué)習(xí)計劃6、完成學(xué)生羽毛球成績的測試與存檔工作。
打羽毛球很關(guān)鍵一點就是握拍。每個人手大小不一樣,但盡量將手分成兩部分。用中指、無名指、小手指及手掌握住拍子。靈活運用食指和拇指。*,用于正反手的轉(zhuǎn)換;第二用于揮出拍子的支撐點。通常正手支點為拇指,反手支點為食指。以下是示意圖。重點看一下食指位置。
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