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1.產(chǎn)后的康復(fù)需訓(xùn)練真的需要做嗎

產(chǎn)后康復(fù)作為已經(jīng)當(dāng)了媽媽的我們應(yīng)該都不陌生，分娩后，很多媽媽都會聽到盆底修復(fù)等名詞，我們在經(jīng)過懷孕和分娩，任何一個(gè)媽媽的盆底肌都會出現(xiàn)松弛的情況，一般情況下，在產(chǎn)后在家進(jìn)行訓(xùn)練運(yùn)動就可以了，但是這種運(yùn)動呢，要咨詢專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)康復(fù)師，如果說經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動，還是沒有得到改善的話，就要去醫(yī)院進(jìn)行針對性的康復(fù)治療。

2.產(chǎn)后修復(fù)的重要性

在生完寶寶半年內(nèi)是內(nèi)生殖系統(tǒng)恢復(fù)的黃金時(shí)間，越早恢復(fù)，效果就會越好。如果不做任何恢復(fù)，隨著我們年齡的增大，體內(nèi)的激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴(yán)重。特別是到了中老年后，后遺癥就會越來越多。

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3.坐月子就是產(chǎn)后康復(fù)嗎

坐月子是指孕婦在生完孩子后30天內(nèi)的飲食和日常護(hù)理。 產(chǎn)后康復(fù)是指在先進(jìn)的健康理念指導(dǎo)下，運(yùn)用現(xiàn)代科技手段和方法，針對女性產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理生理變化，包括產(chǎn)婦心理、產(chǎn)后子宮等，進(jìn)行積極、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練。 讓媽媽的身心狀況在產(chǎn)后一年內(nèi)快速全面恢復(fù)。僅就時(shí)間而言，兩者并不同。

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