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1.如何修煉自控力

自控能力是可以修煉的,出生的時候,我們都是白紙一張,隨著年歲的增長,到目前為止,我們再怎么樣的“無能”,簡單的學(xué)習(xí)力還是有的,在自己無法拒絕這些世俗得讓人欲罷不能的誘惑時,我們還會敬而遠(yuǎn)之的好。嚴(yán)格規(guī)定自己使用手機(jī)的時間。

2.借助外力提高自控力

在18歲之前,你會有多個在各個方面都要對你負(fù)責(zé)的監(jiān)護(hù)人,在實際的成長過程當(dāng)中,對你關(guān)心、關(guān)愛、關(guān)注的“監(jiān)護(hù)人”比比皆是,這些都是資源啊,要合理運用。在看到你對自己越來越上心后,他們還是會很開心的,會發(fā)自內(nèi)心的感到欣慰。和他們約法三章,你作為計劃的制定者、執(zhí)行者,他們是“董事會成員”,你會受到他們的約束,監(jiān)督。

3.中學(xué)生為什么會自控力差

中學(xué)生大腦還沒成熟,特別是前額葉還沒發(fā)育成熟,所以自控力差點。當(dāng)前自控力理論的假設(shè)都把自控力看作是跟肌肉一樣的東西,用了就會減少,休息會后恢復(fù),所以在學(xué)校里過度自控的孩子,到了家里就沒力氣繼續(xù)控制自己了。要改變,不能靠人,要靠機(jī)制,通過改變環(huán)境來提供不同的選項。

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4.跟多交流

要時時刻刻和孩子交流,那要想要孩子跟你交流他生活中的情況,你必須跟孩子之間建立信任,有這個信任,還得知道他不管是告訴你什么不好的消息,你都不會跳起來。當(dāng)然有的時候你也坐不住,但是希望你這個時間越來越短。希望你不要放一把火給孩子燒死他。有了這個信任,你有了這個態(tài)度之后,孩子會愿意跟你交流。因為小孩子這個階段身體長得和大人一樣了,但是他心智還沒有成熟,心智上還是孩子。

5.自控力差怎么改善

所以,比起意志力,我們更需要的是用習(xí)慣去推動我們想要做的事情。習(xí)慣是什么?做起來容易些不做反而更加困難了,比如我們每天都要刷牙、有的人中午會睡午覺、早起一杯水等等,這些動作已經(jīng)成為我們生活中的一種慣性行為,不需要動用意志力,大腦無意識就會讓我們?nèi)ネ瓿傻氖虑?,這就是習(xí)慣。

6.青少年討厭上學(xué)而且逃課怎么辦

爸爸媽媽,我不想去上學(xué)”,想必這句話很多父母都不陌生,從自家孩子嘴里聽到過,然后父母們的反應(yīng)也各不相同,有的不當(dāng)回事,覺得孩子只是說說而已,該去上學(xué)還是得去;有的二話不說一頓打,緊接著就是咆哮,“不去上學(xué)你還想干啥”;有的則是哭天抹淚,仿佛天塌了般,讓孩子出于愧疚的心理繼續(xù)上學(xué)。其實這幾個解決方法隱患都很大,只是暫時壓制了孩子的想法,并沒有徹底解決,所以*是給孩子找個專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行訓(xùn)練,讓孩子愛上學(xué)習(xí)。

7.青少年玩手機(jī)上癮怎么辦

愛玩手機(jī)的孩子普遍自制力比較差。這是因為手機(jī)里面的信息繁雜且豐富,只要一打開手機(jī),基本上想要的東西都能看到、買到。這就導(dǎo)致了孩子容易在大量的網(wǎng)絡(luò)信息中難以自拔,無法養(yǎng)成良好的自控力,而且還容易形成暴躁的性格,如果遇到這個問題趕快給孩子報個班戒掉手機(jī)癮。

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