全國統(tǒng)一學習專線 9:00-21:00
在我們很多的學生中間，都存在著這樣的一個問題，那就是上課時候注意力不夠集中，這不僅使學生自己無法很好的完成自己的課堂任務，也降低了自己的學習積極性，那么對于這種上課精神不集中的現(xiàn)象我們應該怎么辦呢？下面是我整理的如何提高學生的課堂注意力，希望能幫到大家！
*，我們必須具備良好的工作態(tài)度，強烈的責任心
常言道：態(tài)度決定一切，態(tài)度決定高度。態(tài)度是處事之源，是提高我們工作質(zhì)量的前提和保障，態(tài)度的好壞是直接影響質(zhì)量的差異乃至事業(yè)的成的基本因素。一個人的工作態(tài)度折射著其人生態(tài)度，而人生態(tài)度決定著一個人的成就的大小。
我們都知道：能力不是與生俱來的，而是通過后天的努力學習和不斷實踐得到的。而決定能力高低強弱的最基本的東西就是我們的工作態(tài)度。在具備良好工作態(tài)度基礎之上，我們還要有強烈的責任心。責任心是自尊心、自信心、進取心、事業(yè)心的前提和基礎，對老師而言，責任心是師德的核心內(nèi)容，是我們?yōu)槿颂幨碌幕疽?，是成就我們事業(yè)的可靠途徑。
第二，我們必須提高自身素養(yǎng)，用人格魅力感染學生
在課堂上我們經(jīng)?？吹竭@種現(xiàn)象：有的老師，因為學生敬重他(她)，見面就會主動向他(她)打招呼問好，并喜歡上他們的課。他們常常一呼百應，學生對他們"惟命是從"。在課堂上，學生是精神百倍;
而對有的老師、學生總是躲著他(她)，盡管他(她)暴跳如雷，學生卻是無動于衷。在課堂上，學生是昏昏欲睡。同樣是老師，為什么學生的態(tài)度會有這么大的反差?其實，這是教師的人格魅力在起作用，是教師的人格魅力在吸引學生。
教育是培養(yǎng)人的活動，教師的勞動過程，是人與人之間相互作用的過程。而青少年又具有模仿性和向師性的特點，這就使得教師的示范作用得以發(fā)揮。對于中*生來講，教師的人格是任何力量都不能替代的最燦爛的陽光。野蠻產(chǎn)生野蠻，仁愛產(chǎn)生仁愛，只有人格才能影響人格，只有自己具有美好的心靈，才能使別人的心靈更美好。好的教師，本身就是強大的教育力量。吾以為一位具有魅力的老師必須具備以下幾個特質(zhì)：潛心治學，博大精深;為人正直、堪為人師;心胸開闊，豁達大度;堪稱師表;謙虛謹慎，寬以待人;與時俱進，精于創(chuàng)新。
第三，我們必須采用恰當?shù)慕虒W方式，科學處理教學內(nèi)容
要提高學生的課堂注意力，就必須得讓學生在課堂上“動”起來?！皠印钡哪康氖翘岣邔W生的注意的指向性和集中性和穩(wěn)定性。要達到上述目的，我們在課堂教學中就必須用多種途徑讓學生能夠“動”得起來。而恰當?shù)慕虒W方式是提高學生課堂注意力的重要途徑。
無論采用何種方式進行教學，我們都要讓學生有事可干，不能讓學生在課堂上無所事事，否則，學生一定會找事干，如果是那樣的話，其后果就真的是“一切皆有可能了”。
我們采用恰當教學方式的同時，還必須科學處理教學內(nèi)容，教學方式是為教學內(nèi)容服務的，在確定教學方式之前，我們在備課的時候就要對教學內(nèi)容進行整合。我們要根據(jù)學生的實際，確定教學內(nèi)容的`量與度及呈現(xiàn)程序。教學內(nèi)容量過小或教學內(nèi)容的難度不適合，都會影響到學生的注意力。教學內(nèi)容的呈現(xiàn)程序發(fā)生錯誤，學生無法建立其知識結(jié)構(gòu)，邏輯發(fā)生混亂，(他們會茫然，無所適從)也不利于提高學生的注意力。
第四，我們要采取各種方法，提高課堂效率
在本人上課的時候，也經(jīng)常有學生走神，不注意聽講的現(xiàn)象，除直接批評外，我還會采用以下幾種小的技巧來提高學生的注意力。
1.突然發(fā)問或暫停講課。
當我發(fā)現(xiàn)有學生在課堂上心不在焉，或與其他同學講話的時候，我會突然向他(她)提問，而所問的問題都是剛剛講過的，只要注意一下就一定會答上來，但有一定的難度。如果他(她)答不上來，可讓其他同學答出正確答案，再讓其重復一次，主要是引起他(她)的重視，不敢再違規(guī);也可以立即停止講課，用目光注視該違規(guī)的同學，引起全班的注意，使那位同學感到壓力，放棄其錯誤的行為，但注意停止講課的時間不應過久，應顧及全體學生的情緒，以免引起公憤。
2.用語言和聲音進行調(diào)控。
(1)音量調(diào)控：
我認為，老師上課時，語調(diào)要抑揚頓挫，且富有節(jié)奏，本人上課時，會時而高亢，時而低緩，高亢時如滾滾長江，低緩時如潺潺流水。如若我們用同一個頻率上課，容易造成學生聽覺疲勞，學生就易于走神。當我發(fā)現(xiàn)有學生不專心聽講時，我可能會提高聲音，甚至是獅子吼，以提醒學生。
(2)語言腔調(diào)控制：
①由于本人走的地方較多，能夠多多少少地說一些地方方言。在課堂上，我會不時地故意用各地方言講一兩句，調(diào)節(jié)課堂氣氛，能夠把學生的心收回到課堂上來。②本人在小的時候有過練聲的經(jīng)歷，故在上課時，我也會偶爾用民族腔調(diào)或美聲的腔調(diào)說上兩句，這也可以達到提高學生注意力的目的。
(3)用幽默的語言給學生提供一個可以提高課堂注意力的刺激：
教師幽默詼諧的語言就是一劑良藥，可以調(diào)節(jié)課堂氣氛，緩解思維緊張，激發(fā)學生的認知興趣，使大腦皮層興奮，更有利于注意力的集中。比如幽默的故事、詼諧的笑話、生動有趣的語言、獨到而有趣味的見解、與知識相關(guān)的趣聞等。當然作為一名教師，我們對各種幽默方式的運用，要注意把握好時機和具體情況，不能生搬硬套。否則，會適得其反。
(4)用肢體語言進行調(diào)控：
當課堂上出現(xiàn)個別同學分散精力的時候，且前面幾種方法不適用的情況下，我會用一些肢體語言來提高學生的注意力。①眼神，你就直直的盯著他，即使他自己沒有發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)知道他沒認真聽課，他旁邊的同學也會悄悄的告訴他。
②一邊講課一邊走到他的身邊，拍拍他，他自然就會坐好認真聽。③如果沒有恰當?shù)臋C會走下講臺，且學生不專心的時候，我會用手或是棍子敲擊講臺，發(fā)出聲響以提醒學生該注意上課了。④做鬼臉或是其它動作，目的是給學生產(chǎn)生較強的外在刺激，進而提高其課堂注意的穩(wěn)定性。
總之，學生注意力的提高對于學生的成長至關(guān)重要，作為教師的我們，應該多研究，千方百計地提高學生的課堂注意力，提高課堂效率。
分析課堂教學現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn)，影響課堂教學的主要因素是學生注意力不集中。 如果學生不注意，所有的教學活動都會變成一系列毫無意義的事件。 因此，教師應將學生的注意力作為教學的中心任務。
1.新課的介紹必須新穎有趣。 巧妙地引入新班級，可以增強學生的求知欲，激發(fā)學生的學習興趣，起到先發(fā)制人的作用，為整個班級打下堅實的基礎。 一些老師忽略了這一點，并將其引入一個簡單、枯燥的介紹中。 上課前，學生失去興趣。
2. 讓學生了解他們的學習目標和學習的重點和難點。 學生身心發(fā)展的特點告訴我們，青少年要在每節(jié)課的45分鐘內(nèi)始終保持高度的注意力幾乎是不可能的。 讓學生知道學習的重點和難點，可以幫助學生形成相應的知識結(jié)構(gòu)和知識主題，避免霧里看花，看熱就忘記主題，抓不住核心內(nèi)容。
3. 鼓勵學生參與，體驗成功的喜悅。 傳統(tǒng)的“全課堂”使學生處于被動聆聽狀態(tài)，單調(diào)乏味，內(nèi)容過多或過長，難以讓注意力不集中的學生受益。 教師若能“以學生為中心”，為學生自主學習活動開辟空間，用疑惑引導思維，激發(fā)學生探究的欲望，培養(yǎng)學生的問題意識和參與意識，真正發(fā)揮發(fā)現(xiàn)的作用 ，分析和解決問題。 學生在學習中的主要作用，以達到學以致用的目的。 同時，在學生參與活動后，教師要適當、及時地運用激勵性評價，讓學生體驗成功的喜悅，激發(fā)更大的參與熱情。
課堂不僅僅是簡單的知識傳遞，更是愛的傳遞。 熱情的教師熱愛他們的學生和他們的職業(yè)。 熱心的教師思維富有創(chuàng)意，課堂感染力強，生活積極向上，講話富有幽默感。 這些是學生喜歡的老師類型。 這樣，老師在上課，學生的注意力怎么能不集中呢？ 缺乏熱情的教師很少在課堂上走動，往往只站在講臺前。 一個班從頭到尾都是同一個語氣，對學生總是挑剔挑剔。 如何激發(fā)學生的學習熱情？
老師怎么讓學生提高上課注意力?這是很多老師很困惑的問題，當我們很用心的講課的時候，如果下面的學生注意力不在課堂，我們的老師的講課激情也會慢慢降下來!
一、端正坐姿，整頓紀律
學生上課有喜歡趴在桌子上，有經(jīng)常往后桌靠的，有跪在椅子上的，有岔開腿坐在椅子上的，坐姿過于隨意，注意力就會受到影響，經(jīng)常會看到一些學生聽著聽著，眼神就開始迷茫，直盯著一點，所以為了學生注意力能夠集中，應該要端正學生的坐姿，坐姿端正也在提醒他們這是在上課，要把注意力集中起來，認真學習。
學生上課會搞一些小動作，如在上課削鉛筆，玩筆盒，在書本上涂涂畫畫，跟同桌聊天等等，這樣的話注意力就被分散了，老師將的話就沒辦法聽進去，所以為了學生注意力集中，必須把課堂紀律整頓好，讓他們清楚的知道什么事情是下課該做好的，上課應該做些什么，要準備些什么，上課有用到的應該放在哪里。
教師要根據(jù)集中注意力上課的特征，提出上課要求、比如要求學生有機會開口說一定要開口說;翻書、拿筆的動作要快;回答要針對所問;傾聽要認真，對別人的回答有異議馬上舉手補充，做到口到、心到、手到。
二、激發(fā)學生的學習興趣
*低年級的學生的性格是活潑好動，自律性不強，他們的注意力最長只能堅持10-15分鐘，大腦就會出現(xiàn)階段性疲勞。俗話說、興趣是*的老師，只有激發(fā)學生的興趣，讓他們做他們感興趣的，就會很認真的投入進去，做的會很漂亮，接受知識就很輕松，是一種主動學習的學習狀態(tài)。因此，我們要根據(jù)*生的年齡特點，教材特點，利用直觀教學手段，吸引學生的注意力，把學生的興趣和注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來，時不時的展示一些稀奇的事物來吸引學生的注意力。同時教師要創(chuàng)建良好的課堂氛圍，適時的穿插一些趣味性的東西，讓學生唱一唱，動一動，玩一些小游戲，多互動，炒熱課堂，促進學生注意力的集中。
在課堂中，教師充分利用實物，模型，掛圖等教具，或者一些自制的一些小玩意，引入新課，一定要先會引起學生的興趣，把頭給帶好，因為好的開始就成功了一半，那就意味著你已經(jīng)向?qū)W生宣告上課了，是要集中注意力了。學習應用的時候，要引用一些學生熟悉的，直觀的例子，化抽象為具體，化深奧為簡明，也讓學生自己找找身邊的事物來鞏固知識，讓他們覺得上課是一件很有趣的事情。
三、有競爭意識，找尋優(yōu)越感
讓學生間充滿良性的競爭意識，能促使學生互動，讓學生在競爭中感受到學習的樂趣，培養(yǎng)他們學習的興趣，有利于提高學習效果。我們可以在一些課堂上以個人為單位進行一些比賽，可以比比誰寫的字好，誰做題做的既準確又迅速……還可以分小組來進行，為了使全體學生都能投入到活動中來，可以給與表揚，貼小紅花等獎勵措施。學生擁有競爭意識，是使學生注意力集中，從而提高學習成績的一種有效手段，在競賽過程中，學生的學習興趣和克服困難的毅力增強，學習的效率一般也都有很大的提高。也可以讓學生自己動手，從實踐操作中感悟知識，并把它表達出來，其他同學就認真聽他的描述，這樣會使該學生產(chǎn)生優(yōu)越感，注意力自然就留在課堂上了。
四、教師的課堂掌控能力
教師上課要充滿激情，用激情去感染他們，他們就會不自覺的跟著老師的思維走。教師的態(tài)度要和藹可親，風趣幽默，講練結(jié)合，有意無意的觸動學生的思想，多結(jié)合一些生活中他們感興趣的'例子，那么學生態(tài)度就不會那么冷漠，班級氣氛就會活躍，學習自然就得心應手了，主動去了解更多額外的知識，會學會關(guān)注身邊的事物，從課內(nèi)向課外轉(zhuǎn)變，學習模式也多樣化。
教師課上不能一味的灌輸學生知識，這會扼殺學生學習的積極性，要多培養(yǎng)學生獨立思考、敢于問為什么、認真傾聽別人的答案，從中找出好的跟不好的，好的就要學習，不好的就要學會去糾正，講出自己心里所想的，這樣就能使學生注意力高度集中，使學生處于興奮的狀態(tài)。對于學生應該要采取激勵、喚醒、鼓舞的政策，該表揚的要在全班同學面前表揚她，讓其他學生也開口表揚他，這樣就會增加他的自豪感，以后就會更加認真的學習，爭取下次的表揚機會，而其他學生就會羨慕他，從而就會去效仿該學生，他們就也希望得到老師和全班同學的表揚，這樣就會形成一種好的風氣，班上的學習氛圍就會在無形中建立起來。學生的注意力就會慢慢的培養(yǎng)起來。
五、養(yǎng)成好習慣，讓孩子善學
**階段是兒童形成各種習慣的*時期。在這一階段重視培養(yǎng)良好的學習習慣，不僅直接影響學生的學習成績，在一定程度上還影響其能力、性格的發(fā)展。良好的學習習慣并不能簡單地理解為只要求學生上課坐好、舉手發(fā)言等外在的形式，更重要的是要逐步引導學生獨立思考、敢于提問、認真傾聽別人的意見、樂于表達自己的想法等內(nèi)在的學習品質(zhì)。為了進一步培養(yǎng)學生的良好學習習慣，就應充分地關(guān)注學生良好學習習慣的養(yǎng)成，并將這一目標貫穿在教學的全過程。
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導語：現(xiàn)在，注意力不集中的問題越來越普遍，尤其是*生，他們處于一個關(guān)鍵的階段，大部分家長只關(guān)注到孩子注意力不集中的表現(xiàn)，卻沒有解決方法，從而產(chǎn)生焦慮和無奈。那么，訓練學生的注意力、提高學習效率的方法有哪些呢?
提高學生的課堂注意力的方法有哪些一、抓住學生好奇心
“好奇”是人遇到新奇事物時所產(chǎn)生的“探究反射”。隨著兒童年齡的增長，大腦思維的發(fā)展，兒童很想了解他(她)所不知道的一切。這就是好奇心的與生俱來的一面，然主要靠后天的培養(yǎng)。
“好奇”可以促使兒童更多地去觀察世界，觀察社會，而與外界頻繁地接觸和交往，又反過來增強兒童的好奇心和觀察力，并且促進他們創(chuàng)造性的發(fā)展，所以“好奇”是一種成功的動力。陶行知先生曾對一個指責兒子拆卸鬧鐘的兒子的母親予以“扼殺了一個愛迪生”形象比喻?？梢姡闷嫘脑趯W業(yè)上特殊地位。教師更應抓住學生的好奇心，促使學生學業(yè)有成。
1.創(chuàng)境激奇
教師可抓住學生求知欲，創(chuàng)設意境，激發(fā)其好奇心。如中年級學習《元宵燈會》，教師可在課前制作幾個動物燈，上課時教師可帶著這些燈進教室，學生一看見便“哇”地一聲，莫不是給我們上小制作，于是，教師抓住學生這一好奇心，直奔本課主題。如高段《詹天佑》一課，教師可出示真畫像，學生自然會想“這是誰?”“他干了些什么?”教師就可導入這課的重點，并直接提示他設計的`“人字型”線路這一難點，讓學生在朗讀中動腦、細品，去理解其課文內(nèi)容。這樣做，有利于學生認真聽課。
2.課外掠奇
學生在中階段最易寫錯字，教師可仿照社會上的“交通稽查”“稅收稽查”，在課外組織成立“漢字稽查小組”，讓學生課余、節(jié)假日，在上街玩時，多注意搜集廣告、招牌、商店店名、農(nóng)貿(mào)市場上的奇形怪字，定期定時組織討論全班交流，學生會覺得這種方法新鮮、有味，更有利于學生在寫作中對錯別字的重視，利于糾正錯別字。 3、競賽比奇 語文教學的重要一面是增強表達能力。
即口語表達與書面表達，而書面表達的好壞，取決于用詞的精辟，語句的組織。 教師在作文指導的同時，可開展一系列作文教學的輔助材料，教師出示一內(nèi)容，由學生用短而精的詞匯與語句把它表達出來，比一比看誰用詞*，語句最簡，而達意最深，最富有感染力，看誰能以最少的文字顯示最奇特的表達作用，比誰能別出心裁。如能定期搞這樣的競賽，并持之以恒，可激起學生自覺閱看課外書籍，豐富詞匯，學習古詩中作者用詞的精辟。對提高寫作能力大有“速效”之功能。
二、激發(fā)學生童趣心
兩千多年前，孔夫子就提出過“知之者不如好之者”。兩千多年后，人民教育家陶行知先生從自己豐富的教育經(jīng)驗出發(fā)，認為學生有了興味，就肯用全副精神去做事，學與樂不可分。濃厚的興趣會使個體產(chǎn)生積極的學習態(tài)度，從而集中注意力，推動他(她)興致勃勃地去進行學習。
1.啟發(fā)談話
教師在上某一內(nèi)容或一堂課之前，利用導語和提問或編兒歌、猜迷語同學生談話，來集中學生的注意力，上好這一內(nèi)容或這堂課。如剛?cè)雽W的兒童在初學漢語拼音時，教師在講述學拼音重要性時，可編兒歌“學拼音用處大，讀書識字要靠它，幫我學好普通話，看誰學得頂呱呱!”以其激起學生學拼音的興趣。
2.感情表演
一些心理學家的教學實驗研究證明：在*時期，那些容易引起學生興趣的、形象生動的、帶有實際操作的內(nèi)容易引起學生的認識動機。如在教學字母時，除念準其音、講清發(fā)音要領外，還可用手與手指拼成與字母相近的形狀，或讓學生用肢體做一做字母，或幾個同學共同表演，用他們的形體表現(xiàn)一個音節(jié)，這樣化枯燥為形象，不僅學生學得輕松，更使學生集中注意力，以興趣幫助記憶，以達到鞏固、少還生的目的。
三、激起學生好勝心
1.開展競賽
學生的自我表現(xiàn)心理是教師激發(fā)學生競爭意識，從而達到集中注意力，起舉一反三之作用的契機。因此教師要善于引導學生自我表現(xiàn)，激發(fā)學生好勝心，讓他們在正當競爭中發(fā)揮才干，使全體學生更集中注意力于競爭活動，從而加深理解與記憶。
如各種知識競賽、游戲、表演，如*學拼音，教師出示一個音節(jié)，由學生用四聲進行組詞或說句子。以小組為單位看誰接得又對又快，這樣學生集中注意力、發(fā)揮想象力，大有“一石激起千層浪”的作用。
中段學生在訓練表達能力時，可以讓學生從一個詞開始，每次出示一個詞，讓學生分組針對這個詞說幾句或一段話，要說得與眾不同，才能得分。如“知識”一詞，學生們有的說：有了知識長大可以當科學家;也可以… …，也有的說沒有知識怎么怎么的，這樣學生在緊張激烈的氣氛中，迅速展開想象，為爭得一兩分全身心投入，使注意力高度集中。
在寫作指導中也可以效仿此法開展競賽。如寫夜空中星星，教師可引導學生想象晚上滿天星星好像是 。在教師誘導下學生充分想象，有的說“……好像是天空中掛著無數(shù)的明燈?！庇械恼f：“……好像是天空中鑲嵌了無數(shù)的寶石?！币灿械恼f：“……好像是撒在碧玉盤里的珍珠?！蓖ㄟ^競爭發(fā)言展示了學生們豐富的想象力，高度集中注意也使整體受益匪淺。
2.利用激將法
當學生提出自己需要解決的問題時，教師可有意刺激學生：你能不能憑自己的本領找到問題的答案呢?其余同學是不是比他更有辦法?經(jīng)這一激，多數(shù)學生可產(chǎn)生求知的內(nèi)動力，這比老師一聽到學生的“求助”后，立刻組織“救助”效果更佳。
四、利用群體參與心
學生孤獨地自學往往不能持久，特別是碰到難題更易擱之不管。心理學實驗表明：許多人一起共做可以促進提高個人活動(學習和工作)的效率。討論作為一個群體活動，有利于群體成員集思廣益，提高分析問題的能力。
少年兒童也樂于群體活動，教師就應充分利用學生對群體活動的參與心加以引導組織各種討論活動。在教學中對文章的重點段內(nèi)容在預習基礎上也可組織學生討論，讓他們各抒所見、大膽暢談，這樣學生就會想到究竟自己的見解正確，還是他人的正確，在接下去教師的講課中學生自然會更集中注意力以求正確的答案，講課效果就事半功倍。
如教學《一夜的工作》的*兩段，有一位同學質(zhì)疑：這兩段都是深化文章主題段，可以合而為一，這時可抓住這個閃光點，讓學生再讀書，再認真討論?！芭钌橹?，不扶自直?！弊⒁饬Ρ∪醯膶W生也受到了“群眾”的激勵和督促，聽課注意力迅速增強起來。在討論中，增強注意力加深了真知的印象。
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。以下是我收集的上課提高注意力方法，歡迎查看！
提高注意力11.自我暗示法
自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，集中注意、不要分心、努力聽講；也可以找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫上：專心聽講、不要走神兒、少壯不努力，老大徒傷悲等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：別走神兒呀!
2.情境想象法
無論多么愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出*水平。因此，請你每次做作業(yè)時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，提高單位時間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數(shù)學家楊樂所說：平時做作業(yè)象考試一樣認真，考試時就能象做作業(yè)一樣輕松。
3.培養(yǎng)間接興趣
間接興趣對學生的注意力發(fā)展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發(fā)展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
4.紀錄法
給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的`內(nèi)容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：數(shù)學課足球賽約一分鐘半這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現(xiàn)這樣一句話：我今天學習得一直很專心，沒有分神。
5.自我獎懲法
在你每次寫作業(yè)或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學習的良好習慣。
6.訓練聽課技巧
有意注意是一種復雜的腦力勞動。時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽課技巧，一是要做好課前預習，了解老師講課的重、難點；二是聽課時根據(jù)老師講課的進度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題。發(fā)現(xiàn)異點，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
提高注意力2一、培養(yǎng)孩子預習的習慣
很多家長會有這樣一種想法，認為課堂學習和課后復習很重要，可是預習沒大有必要，反正上課這些知識點老師都會講到。
可是預習卻對孩子上課接受新知識起到很好的鋪墊作用。并且相對于直接接受晦澀難懂的知識，提前預習一遍，上課接受熟悉知識也會更加容易，并且在心理上曝光效應的作用下孩子會更樂意學習，這些知識點也會更有吸引力。
二、培養(yǎng)孩子簡潔的習慣
注意力不集中產(chǎn)生的原因很大一部分是因為受到某些誘惑的影響，所以要想提高注意力，適當?shù)淖非蠛啙嵤呛苡斜匾摹?/p>
平時家庭環(huán)境上就應該以簡潔為主，保證每樣東西的井井有條，不雜亂。讓孩子學會合理歸置物品的習慣，尤其是書桌要保證夠簡潔。只有排除雜七雜八小物品等的干擾才能讓孩子注意力更加集中。當孩子養(yǎng)成這種習慣后，在學校她也會自然而然這么做，不雜亂的課桌對于提高孩子注意力是很有必要的。
三、多做游戲鍛煉孩子注意力
注意力不集中是可以通過一些鍛煉得到提高的。平時可以和孩子做一些小游戲。比如記數(shù)字的游戲，指令性游戲等提高孩子注意力，寓教于樂。小蓓給大家推薦兩個。
1、數(shù)字傳真
訓練方法：
家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715
.....
2、聽字訓練
訓練方法：
家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。
有一小鳥，它的家搭在*的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。
這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
四、為大腦補充營養(yǎng)
孩子課堂效率低，注意力不集中很有可能與大腦營養(yǎng)不充足有關(guān)系?？茖W研究當大腦DHA含量較低的情況下會影響孩子的注意力、記憶力等方面。
所以想要提高孩子注意力要多關(guān)注孩子腦營養(yǎng)，平時可以多讓孩子吃DHA含量豐富的食物，比如魚。但是據(jù)相關(guān)專家指出，魚加熱過程中會導致DHA一定程度的流失，如果只通過食物攝取DHA遠遠不能滿足孩子大腦所需。
家長可以適當?shù)臑楹⒆舆x擇DHA營養(yǎng)補充劑，保證DHA能被孩子高效吸收，更好的改善孩子注意力不集中的問題。
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