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如果不打算走專業(yè)的,那么可以把羽毛球作為一個特長堅(jiān)持訓(xùn)練,每個星期規(guī)定幾次,1次1小時左右。除了訓(xùn)練技術(shù)外,更多的是找機(jī)會出去參加比賽。通過比賽可以釋放平時學(xué)業(yè)上的壓力,也可以通過比賽也可以鍛煉自己的心里素質(zhì),提高抗壓能力,這樣在大考的時候,可以發(fā)揮的更好!
學(xué)員將學(xué)習(xí)正確的握拍方式、揮拍技巧,腳步移動等基本羽毛球技術(shù),如發(fā)球、接球、正手和反手擊球以及截?fù)舻取W(xué)員將學(xué)習(xí)羽毛球的規(guī)則和比賽流程,了解比賽規(guī)則和計(jì)分方式,以便能夠更好地理解和參與比賽。課程將提供一系列的體能訓(xùn)練和力量訓(xùn)練,旨在提高學(xué)員的耐力,爆發(fā)力和反應(yīng)能力,以支持他們在場上的表現(xiàn)。
少兒羽毛球?qū)I(yè)培訓(xùn)對于那些有潛力和意愿投入更多時間和努力的學(xué)員來說,是提高技能和競技水平的重要階段。學(xué)員應(yīng)積極參與訓(xùn)練,跟隨教練的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí),并在課余時間進(jìn)行個人練習(xí)。此外,積極參與比賽和與其他選手的交流,能夠提供更多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和成長機(jī)會。
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