四季養(yǎng)生瑜伽》是*最有代表性的瑜伽派系之一，由我國著名資深瑜珈導師張梅歷經(jīng)二十年修習而創(chuàng)立。20年來，張梅導師潛心鉆研，并結合近千名瑜珈修習者的實踐經(jīng)驗，最終開發(fā)出一套適合*人自己的瑜珈課程四季養(yǎng)生瑜伽。
按照四時交替，四季輪回，順應季節(jié)的變化和特點，將傳統(tǒng)的中醫(yī)文化和古老的印度瑜伽二合為一，對應二十四節(jié)氣，通過不同的瑜伽體位調節(jié)人體的動態(tài)平衡，將瑜珈練習與中醫(yī)養(yǎng)生完美的結合在一起，更好的適應國人體質，滿足人們健康養(yǎng)生的需求。此教案的完整性和統(tǒng)一性非常適合現(xiàn)有教練不精通排課的困擾，此套教案精選了768個瑜伽體式，幾十種調息法、多種清潔法、和瑜伽的全套理論知識。精準細致的講解冥想和三摩地。為已經(jīng)成為瑜伽教練和將要從事瑜伽教練的朋友們開拓出了一種更容易讓學生接受的課程，減去了教練們的后顧之憂。
