四季養(yǎng)生瑜伽》是*最有代表性的瑜伽派系之一，由我國著名資深瑜珈導(dǎo)師張梅歷經(jīng)二十年修習(xí)而創(chuàng)立。20年來，張梅導(dǎo)師潛心鉆研，并結(jié)合近千名瑜珈修習(xí)者的實踐經(jīng)驗，最終開發(fā)出一套適合*人自己的瑜珈課程四季養(yǎng)生瑜伽。
按照四時交替，四季輪回，順應(yīng)季節(jié)的變化和特點，將傳統(tǒng)的中醫(yī)文化和古老的印度瑜伽二合為一，對應(yīng)二十四節(jié)氣，通過不同的瑜伽體位調(diào)節(jié)人體的動態(tài)平衡，將瑜珈練習(xí)與中醫(yī)養(yǎng)生完美的結(jié)合在一起，更好的適應(yīng)國人體質(zhì)，滿足人們健康養(yǎng)生的需求。此教案的完整性和統(tǒng)一性非常適合現(xiàn)有教練不精通排課的困擾，此套教案精選了768個瑜伽體式，幾十種調(diào)息法、多種清潔法、和瑜伽的全套理論知識。精準(zhǔn)細(xì)致的講解冥想和三摩地。為已經(jīng)成為瑜伽教練和將要從事瑜伽教練的朋友們開拓出了一種更容易讓學(xué)生接受的課程，減去了教練們的后顧之憂。
