溫州國際瑜伽教育協(xié)會(huì)初級(jí)瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)中心.:;;;
“國際瑜伽教練培訓(xùn)教育協(xié)會(huì)”一個(gè)走時(shí)尚前列、倍受高素質(zhì)人群青睞的行業(yè)！ 一種時(shí)刻在感受美、傳播美、創(chuàng)造美的神圣職業(yè)！ 一份讓人感悟一生、感恩一生、追求一生的美麗事業(yè)！您還等什么呢？選擇大于努力??！
課程設(shè)置：初級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班
培訓(xùn)時(shí)間：10天
頒發(fā)證書：國際瑜伽教育協(xié)會(huì)初級(jí)瑜伽導(dǎo)師證書
終身進(jìn)修課程：普拉提、肚皮舞、清腸排毒生活營
價(jià)格：3800元
初級(jí)瑜伽課程
1、A國際瑜伽教育協(xié)會(huì)印度式開學(xué)典禮；B瑜伽練習(xí)應(yīng)遵守的原理學(xué)習(xí),瑜伽練習(xí)索引介紹；C初級(jí)拜日式的初步學(xué)習(xí)和了解,拜日式動(dòng)作分解；D瑜伽呼吸法的學(xué)習(xí)①基本呼吸的掌握（腹式、胸式）；E瑜伽基本坐姿的學(xué)習(xí),掌握動(dòng)作技巧、講解技巧；
2、A熱身習(xí)練及拜日式熱身，腿部韌性練習(xí)、拜日式對(duì)身體的益處；B瑜伽導(dǎo)師的工作制度，導(dǎo)師的專業(yè)性及權(quán)威性；C冥想、靜坐的基本學(xué)習(xí)，意識(shí)的引導(dǎo)和指導(dǎo)；D瑜伽基本坐姿的學(xué)習(xí)，坐姿注意事項(xiàng) 坐姿的練習(xí)；E瑜伽體位學(xué)習(xí) 動(dòng)作要領(lǐng)掌握（山立式—腳部練習(xí)）；
3、A熱身分解動(dòng)作的習(xí)練，講解及瑜伽動(dòng)作對(duì)肩部關(guān)節(jié)的打開和鍛煉；B瑜伽文化的詳細(xì)學(xué)習(xí) 探索瑜伽的起源及在古印度的發(fā)展和影響；C冥想的詳細(xì)引導(dǎo)，講解詞匯總，講解學(xué)習(xí) 冥想習(xí)練；D基本呼吸法的學(xué)習(xí)（完全式呼吸），動(dòng)作學(xué)習(xí)（豎腿式—側(cè)抬腿式）；E瑜伽體位的詳細(xì)講解、引導(dǎo)及指導(dǎo)技巧；
4、A熱身基本功拜日式對(duì)熱身的重要性、動(dòng)作分解，對(duì)腰部腿部的基本練習(xí)；B瑜伽文化，瑜伽發(fā)展史的學(xué)習(xí)，探索瑜伽的初級(jí)階段及當(dāng)時(shí)瑜伽在社會(huì)中的發(fā)展、影響；C冥想、靜坐的習(xí)練及引導(dǎo)，冥想時(shí)意識(shí)的集中練習(xí)；D瑜伽的動(dòng)作學(xué)習(xí)（簡(jiǎn)易拱背式—虎式），動(dòng)作原理及健康效益；E瑜伽動(dòng)作的講解，瑜伽呼吸與動(dòng)作配合的引導(dǎo)；
5、A熱身基本功，拜日式基本功，拜日式分解動(dòng)作對(duì)腹部加強(qiáng)練習(xí)的講解；B瑜伽文化，瑜伽發(fā)展史探索，瑜伽的初級(jí)階段，發(fā)展中的瑜伽在古印度與佛教的關(guān)系；C靜坐、冥想在習(xí)練中常遇到的問題答疑、溝通 靜坐習(xí)練；D瑜伽動(dòng)作的學(xué)習(xí)（橋式—樹式）動(dòng)作注意事項(xiàng)講解；E瑜伽體位、動(dòng)作的引導(dǎo) 語言組織能力練習(xí)講解；
6、A熱身分解動(dòng)作，身體各關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)B身體綜合能力練習(xí)；瑜伽文化發(fā)展史的學(xué)習(xí) 探索瑜伽的古典階段上部分 學(xué)習(xí)瑜伽；C靜坐的習(xí)練 靜坐指導(dǎo) 靜坐呼吸控制 呼吸練習(xí)D；瑜伽體位法的學(xué)習(xí)（頂峰式—克爾史那式）動(dòng)作要領(lǐng)的掌握；E瑜伽課堂動(dòng)作講解的學(xué)習(xí)和練習(xí) 課堂動(dòng)作的指導(dǎo)；
7、休息
8、A拜日式熱身基本功，瑜伽動(dòng)作分解，對(duì)腰部和腿部的鍛煉；B瑜伽文化發(fā)展史的學(xué)習(xí)，瑜伽古典階段，下部分對(duì)印度的影響；C靜坐冥想的練習(xí)以及詳細(xì)講解呼吸法學(xué)習(xí)及呼吸對(duì)身體的益處；D瑜伽體位法的學(xué)習(xí)（腿部旋轉(zhuǎn)—簡(jiǎn)易扭轉(zhuǎn)）動(dòng)作要領(lǐng)及益處；E瑜伽調(diào)息的詳細(xì)講解練習(xí)調(diào)息對(duì)身體帶來的益處；
9、A拜日式熱身基本功 雙臂、肩部的靈活性 拜日式分解及其熱身 身體各個(gè)部位柔韌性的鍛煉；B瑜伽文化的探尋（近代瑜伽以及瑜伽對(duì)當(dāng)時(shí)社會(huì)和人們的影響）； 瑜伽文化進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)以及對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的影響；C靜坐呼吸的習(xí)練 呼吸法的詳細(xì)講解以及呼吸的健康效應(yīng)靜坐呼吸法練習(xí) 冥想意識(shí)控制練習(xí)；D瑜伽體位法的學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)膝轉(zhuǎn)頸式—船式）動(dòng)作詳細(xì)分解指導(dǎo)及益處體位法分解指導(dǎo) 體位法習(xí)練時(shí)的注意事項(xiàng)；E瑜伽呼吸與體位完美的結(jié)合練習(xí)和講解；呼吸體位法講解及復(fù)習(xí) 體位法講解的語言指導(dǎo)；
10、A拜日式分解及其熱身身體各個(gè)部分柔韌性的鍛煉；B瑜伽文化進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)以及現(xiàn)代社會(huì)的影響；C靜坐呼吸法練習(xí)冥想意識(shí)控制練習(xí) ；D體位法分解指導(dǎo)；體位法習(xí)練時(shí)的注意事項(xiàng)；E呼吸體位法講解及復(fù)習(xí)體位法講解的語言指導(dǎo)；
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