1.街舞風(fēng)格、方克風(fēng)
方克(Funk)、街舞(Hiphop)的有氧舞蹈與Funk、Hiphop音樂有很大的關(guān)系,這些音樂都比較歡快,使人都有一種躍躍欲跳的感覺。Funk、Hiphop是帶有自由舞和黑人舞風(fēng)格的有氧舞蹈。動(dòng)作放松、自由多變,它能夠提高鍛煉者的協(xié)調(diào)性、達(dá)到健身的目的。跳Funk、Hiphop后使人精神非常愉快。所以這種有氧舞很受青年的歡迎。
幾種常見的街舞舞種:
Breaking(霹靂舞)
Poppin(機(jī)械舞)
Locking(鎖舞)
Punking/Wacking/Voguing(甩舞)
Hiphop(自由舞)
Raggae(雷鬼舞)
Krump
2.有氧舞蹈
有氧舞蹈(Aerobicdance)是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng),有氧舞蹈一
方面能消耗較多熱量,一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化,通過有氧健美操的鍛煉形式,反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí) 。有氧舞蹈動(dòng)作不象健美操動(dòng)作比較操化,有氧舞蹈有許多風(fēng)格,其音樂與舞蹈的結(jié)合緊密,鍛煉時(shí)能達(dá)到愉悅身心,同時(shí)人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力都能達(dá)到提高。
有氧舞蹈種類
有氧舞蹈根據(jù)動(dòng)作、音樂的不同特點(diǎn)分:Aerobicdance,Hip-hop,F(xiàn)unk,Salsa等許多風(fēng)格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在*又出現(xiàn)了扇子舞等許多風(fēng)格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年齡編舞,有較大的自由性。
3.拉丁風(fēng)格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈,如爵士舞風(fēng)格的有氧舞蹈Jazzaerobics;以后又出現(xiàn)了薩爾薩有氧舞Salsaaerobics,這也是一種比較快的拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈,吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風(fēng)格。這些有氧舞蹈的特點(diǎn)就是髖部動(dòng)作很多,動(dòng)作優(yōu)美。
4.摩登風(fēng)格
摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個(gè)項(xiàng)目群,參加比賽的運(yùn)動(dòng)員男士要著燕尾服摩登舞西裝,打領(lǐng)結(jié),女士要著長裙,梳宴會(huì)正式發(fā)型。這個(gè)項(xiàng)目群中共包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項(xiàng)。比賽時(shí)裁判對參賽各對運(yùn)動(dòng)員不打分,只確定優(yōu)勝順序,最終根據(jù)總排名前三名勝出。摩登舞類中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞五個(gè)舞種。