Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校
科學證明,每天堅持運動20分鐘,身體微汗的狀態(tài)下,就能有效燃燒脂肪,增強身體機能的抗力。而舞蹈作為愉悅身心的有氧運動,運動量適中,協(xié)調(diào)四肢、興奮神經(jīng),擴展心肺功能,更是對身心健康有太多的益處。
1、爵士舞表達表演者的熱情奔放、充滿青春躍動感受,以心靈及身體去感受,能散發(fā)出愉悅的氣氛和快樂的精髓,是一種發(fā)泄和表達自己情緒的好方法。
2、瑜伽能消除煩惱--減壓養(yǎng)心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的;瑜伽能提高免疫力--增加血液循環(huán),修復受損組織,使身體組織得到充分的營養(yǎng);瑜伽能集中注意力--是學生及壓力人群提高學習及工作效率的*休息法、鍛煉法;瑜伽能讓你跳出心靈的限制,從而更好地回歸角色,并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。
3、鋼管舞可以使人精神愉悅、可以令人自信、拓寬人際圈,增強與人交往的能力,通過對身體的控制進而對自己情緒有所控制。