Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈前要熱身 ： 無論進行什么舞蹈，在舞蹈之前我們應(yīng)該做一下熱身。熱身可以讓身體的循環(huán)更加順暢，主要以拉筋和活動關(guān)節(jié)為主。這么做的目的除了是讓我們擁有更好的練習(xí)狀態(tài)，更重要的是 [查看詳情]
更新時間:2014-07-19
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Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈前要熱身 ： 無論進行什么舞蹈，在舞蹈之前我們應(yīng)該做一下熱身。熱身可以讓身體的循環(huán)更加順暢，主要以拉筋和活動關(guān)節(jié)為主。這么做的目的除了是讓我們擁有更好的練習(xí)狀態(tài)，更重要的是 [查看詳情]
更新時間:2014-07-19
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 鍛煉節(jié)奏感，就是從最基本的鼓點，音節(jié)開始，先數(shù)鼓點，就是“動詞大慈”，這個“動詞大慈”雖然是四個音節(jié)，但是重拍只有兩個，就是“動”和“大”這兩音節(jié) 操作辦法，聽著音樂，每當(dāng)“ [查看詳情]
更新時間:2014-07-20
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 爵士培訓(xùn)，從學(xué)最基本的元素到*的成品展示，每個人每一次都是突破自己超越自己的過程。唯有不斷學(xué)習(xí)，創(chuàng)新突破，才能站在巨人的肩膀上，不斷蛻變，不斷超越！所以我經(jīng)常對老師說，培 [查看詳情]
更新時間:2014-07-22
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校踝關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)：提踵：主要是提高小腿三頭肌的伸展和彈性。練習(xí)方法：站在臺階邊緣，以腳趾部支撐，先提踵并保持垂直站立姿勢，然后慢慢降低腳跟，降到臺階以下時，以最快的速度提踵， [查看詳情]
更新時間:2014-07-23
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見過哪種得到權(quán)威認證。一般人的腸道內(nèi)會殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會有任何變化，因為你的體表脂肪并沒有被減 [查看詳情]
更新時間:2014-07-24
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校保持專注作為一名聰明的舞者，即使在精神上充滿挑戰(zhàn)的情況下依然能夠保持注意力的集中。一名聰明的舞者知道如何排除這種心理上壓力，重新集中注意力學(xué)習(xí)舞蹈動作。你是否曾經(jīng)在試鏡的過程 [查看詳情]
更新時間:2014-07-25
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校重復(fù)是一個很好的習(xí)慣——做同樣的事情一遍又一遍期待不同的結(jié)果是瘋狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就會一直得到你能得到的東西。如果你一直在做*要求，那么不要向你的老師抱怨 [查看詳情]
更新時間:2014-07-28
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校通過爵士，我們認識了。知道了在*這片土地上，有這么一批，為著同一個夢想而努力奮斗的一群人。因為爵士，我們走到了一起，我們有著共同的話題和追求。為興趣而舞……為生計而舞……為 [查看詳情]
更新時間:2014-07-30
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校力量爵士（Power Jazz）：最主要的特點就是Power（力量），很注重力點和力的爆發(fā)及控制，跳起來很勁爆。力量爵士是一種動作很快、停頓分明、表現(xiàn)非常有力度的舞蹈。講究pose的表現(xiàn)，每一 [查看詳情]
更新時間:2014-07-31
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校新爵士（New Jazz）：由Jazz發(fā)展而來的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。強調(diào)力度和幅度。不僅表現(xiàn)身體爆發(fā)力，還有動作速度的敏捷與干凈。動作銜接流暢自然，四肢與軀干 [查看詳情]
更新時間:2014-08-02
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校商業(yè)爵士（Commercial Jazz）：融合了多種爵士和一點hip-hop形成的這種性感、充滿活力的風(fēng)格。商業(yè)爵士通常出現(xiàn)在視頻剪輯或商業(yè)演出中，極好的結(jié)合了舞蹈技巧與舞者的個性風(fēng)格，這也是商 [查看詳情]
更新時間:2014-08-03
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校抒情爵士（Lyrical Jazz）：通常是選用抒情歌曲配合歌詞意境，融合現(xiàn)代舞及大量地板動作以及優(yōu)雅柔美的肢體動作表達情感。強調(diào)幅度大，線條長，肢體張弛自如。需要對身體有較強的控制力， [查看詳情]
更新時間:2014-08-07
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈可以讓我釋放內(nèi)心，舞蹈可以讓我煩惱全無，舞蹈可以讓我美化形體，舞蹈可以讓我自信陽光，舞蹈可以讓我魅力無窮，舞蹈可以讓我時尚健康......我有理由不愛它嗎? [查看詳情]
更新時間:2014-08-12
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態(tài)。只有當(dāng)你每天忍受著挨過“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來進步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅持 [查看詳情]
更新時間:2014-08-14
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校作為一個舞者，最成功的并不是耗費很多年的時間去跳好一個舞，而是歷經(jīng)很多年每次再跳的時候依然可以隨心而舞。舞蹈，是要用心來愛的。 [查看詳情]
更新時間:2014-08-16
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校你知道什么是爵士舞嗎？爵士舞是一種急促又富有動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，它在自由之中仍有一種規(guī) [查看詳情]
更新時間:2014-08-19
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈是需要時間和毅力去堅持練習(xí)的，沒有捷徑。只是看你有沒有這個心，愿不愿意去為這個愛好花時間，當(dāng)你羨慕別人的時候，須知道被你羨慕的人在背后是花了時間和精力的，而你一直一動不動 [查看詳情]
更新時間:2014-08-22
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校這個浮躁的社會，大波逐流的現(xiàn)實，每個人不得不因為各種各樣的現(xiàn)實原因放棄自己喜歡的東西，除了學(xué)習(xí)，除了工作，我們還有些許閑暇的時間。上網(wǎng)的時間，聽音樂的時候，總會有那么些時候是 [查看詳情]
更新時間:2014-08-23
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校在舞友圈里會時不時看到我今年***歲，還能學(xué)***舞嗎？在這里我想對每一個喜歡或者對舞蹈感興趣的人說，只要你喜歡，年齡不是問題。你喜歡跳舞，想跳舞那就加入吧！理由就是“喜歡”！跳舞 [查看詳情]
更新時間:2014-08-24
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中還要蘊涵靈魂、表現(xiàn)和平衡三要素。你的表情還是不自然嗎？動作還是放不開嗎？要記住，跳爵士舞，你的“范兒”就是你*的美。 [查看詳情]
更新時間:2014-08-25
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈不是一種答案，而是一種無止境的探索，你并不會因年紀(jì)漸大而無法跳舞，卻會因不再跳舞而年老。而這和你是幾歲無關(guān)，和你是哪里人也無關(guān)，有聯(lián)系的僅僅是大家都喜歡跳舞如果心動，那就 [查看詳情]
更新時間:2014-08-29
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校爵士舞的基本功，你掌握了嗎？在爵士舞中光是胯部動作的方式就有20多種，而且對肩、胸、胯、腰的靈活性要求比較高。所以定點能力就成了爵士舞必須要掌握的基本功。所謂定點能力就是在保持 [查看詳情]
更新時間:2014-09-13
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳舞也是一種運動，現(xiàn)在很多年輕的時尚人群都把風(fēng)格各異的舞蹈種類作為休閑健身的活動，今天就和學(xué)習(xí)跳舞的小伙伴們說說上舞蹈課前后需要注意的問題。一、跳舞前一定要做好熱身活動；大多 [查看詳情]
更新時間:2014-09-15
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 跳舞后注意避免著涼生病；跳舞后大多數(shù)人都會汗流浹背，跳舞時穿著的衣服全都是汗，有些朋友會一直穿著帶汗的衣服在空調(diào)房里休息或者聊天，但往往這時候肩膀、背部一不注意就會著涼。所 [查看詳情]
更新時間:2014-09-17
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校今天，我們所看到的爵士舞蹈，它保留了過去切分音樂的旋律，肢體的拋擲或獨立運作的特性，但是它不只是用爵士音樂來表演，它也可配合流行音樂，藍調(diào)音樂，搖滾音樂或是的士高音樂來演繹。 [查看詳情]
更新時間:2014-09-18
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)?，F(xiàn)代爵士舞中常見芭蕾舞和現(xiàn)代舞動作的影子和動作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動作和明快的肢體，軀干動作外，流暢而持續(xù)的動作也被用來強調(diào)修長的線條和曲線。下按的手腕，有型格的甫士 [查看詳情]
更新時間:2014-09-20
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳爵士舞的目的既為娛樂別人更為娛樂自己，因此，它的表現(xiàn)一點都不虛飾，每個人都能完全充分地展現(xiàn)自我，舞蹈時所散發(fā)出的愉悅氣氛和快樂精神非常具有感染力。 如今，很多女性已經(jīng)不滿足 [查看詳情]
更新時間:2014-09-23
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈 [查看詳情]
更新時間:2014-09-25
Alan舞藝社爵士舞鋼管舞基礎(chǔ)專業(yè)班針對人群：1.零舞蹈基礎(chǔ)，喜歡舞蹈，想以后中考高考增分的學(xué)生，另外想提升自身形象氣質(zhì)的學(xué)生；2.希望通過假期時間，也想學(xué)習(xí)很專業(yè)的舞蹈；3.想通過舞蹈減肥塑形的學(xué)生；4.沒有年 [查看詳情]
更新時間:2014-09-26
大連哪里可以學(xué)爵士舞的地方想要擁有魔鬼身材嗎？ 想在舞廳跳出曼妙的舞姿嗎？ 想要發(fā)掘出自己最性感的那一面嗎？ 如果這是你所想要的，那還等什么？！ 快來Alan舞藝社爵士舞培訓(xùn)班，讓你的夢想得以實現(xiàn)！在這里，你 [查看詳情]
更新時間:2014-09-28
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈是看的見的音樂舞蹈是藏在靈魂里的語言跳舞就像是用腳去夢想每個動作都是一個字，組合成舞蹈這首詩舞蹈是*上最棒的隱語通往幸福有很多路徑，跳舞就是其中之一舞蹈就是投入生命中的 [查看詳情]
更新時間:2014-09-29
蹈的腰部力量練習(xí)1、把你的雙肩放松，向下垂，你要感覺到你的肩膀是沒有用力的，張開你的雙臂，橫向拉長,把肘抬起朝后端平，使左右兩條大臂成一條直線這是你會感覺到你的身體在橫向擴張，非常寬闊，而且你的大臂也非 [查看詳情]
更新時間:2014-10-08
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 長期堅持舞蹈，我們的身體會發(fā)生什么變化？1、眼睛：堅持跳舞人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅持跳舞，眼睛 [查看詳情]
更新時間:2014-10-09
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 長期堅持舞蹈，我們的身體會發(fā)生什么變化？3、心臟：堅持跳舞會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高*攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然 [查看詳情]
更新時間:2014-10-10
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 跳舞，不要跑步！最近在美國出版的《跳舞！不要跑步》一書中，作者史塔曼博士指出：“健身要求邁大步，速度要跟弦律走，雙臂擺動，抬頭挺胸?！笔匪┦空f：“之所以推薦大家跳舞而不 [查看詳情]
更新時間:2014-10-12
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳舞能練到身體各個部位頭腦——促使腦部釋放內(nèi)啡肽，使心情愉悅。肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。腿腳——跳舞相當(dāng)于對骨骼進行 [查看詳情]
更新時間:2014-10-14
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校長期堅持舞蹈，我們的身體會發(fā)生什么變化？5、肺部及呼吸系統(tǒng)：長期進行舞蹈球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規(guī)律性的長期跳舞可發(fā)達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。6 [查看詳情]
更新時間:2014-10-15
Alan舞藝社國際舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校長期堅持舞蹈，我們的身體會發(fā)生什么變化？7、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需 [查看詳情]
更新時間:2014-10-16
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校長期堅持舞蹈，我們的身體會發(fā)生什么變化？9、膝蓋：有人說跳舞百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅持跳舞的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持跳舞十年以上的愛好者交 [查看詳情]
更新時間:2014-10-17
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳舞會給你帶來什么好處1. 跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2. 跳舞能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3. 跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進人體血液 [查看詳情]
更新時間:2014-10-19
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