小學(xué)低段提升注意力訓(xùn)練方法，如何有效提高一年級(jí)小學(xué)生的注意力？

孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過(guò)如何有效提高**生的注意力？，有關(guān)注意力集中的訓(xùn)練方法指導(dǎo)??這幾點(diǎn)可以詳細(xì)了解下。

1.如何有效提高**生的注意力？

*孩子注意力穩(wěn)定的時(shí)間一般是在15分鐘之內(nèi)。家長(zhǎng)一定要把握好這個(gè)時(shí)間段。先和孩子玩一個(gè)小游戲，告訴孩子如果在15分鐘之內(nèi)完成作業(yè)，會(huì)給孩子一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，然后問(wèn)孩子，你有沒(méi)有信心贏(yíng)媽媽?zhuān)亢⒆尤绻?，就用輕松的語(yǔ)氣說(shuō)，那我們開(kāi)始計(jì)時(shí)咯！在輕松的氛圍下，孩子才能快樂(lè)的學(xué)習(xí)，才會(huì)有動(dòng)力去學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)要記住1、*次和孩子玩這個(gè)游戲的時(shí)候，不要給孩子安排太多的作業(yè)，盡量能夠讓孩子在這15分鐘之內(nèi)完成。2、在孩子完成作業(yè)之后，一定要用很夸張很驚訝的語(yǔ)氣對(duì)孩子說(shuō)：哇，你好棒哦！媽媽真不敢相信，你竟然能完成耶！寶寶太厲害了！3、家長(zhǎng)的獎(jiǎng)勵(lì)不要太過(guò)于大，普通的就好。4、不要讓孩子一直”贏(yíng)“，在第二次的時(shí)候就讓孩子輸一次。然后對(duì)他說(shuō)，下次要贏(yíng)媽媽?zhuān)譀](méi)有信心！一定要得到孩子響亮而又肯定的回答哦~其實(shí)*的孩子還是屬于非常幼稚的，特別容易滿(mǎn)足。就看家長(zhǎng)要怎么教育了。如果這種方法沒(méi)用，推薦家長(zhǎng)帶孩子來(lái)聽(tīng)一下我們機(jī)構(gòu)的公開(kāi)課。我們是專(zhuān)門(mén)針對(duì)孩子注意力，記憶力。想象力、學(xué)習(xí)習(xí)慣方法等學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練的一個(gè)機(jī)構(gòu)。用的是音樂(lè)療法。包括奧爾夫音樂(lè)。周六日會(huì)有公開(kāi)課，還可以免費(fèi)測(cè)試一次孩子的學(xué)習(xí)能力。搜東方司樂(lè)就可以找到我們哦~希望能幫助到家長(zhǎng)。

2.有關(guān)注意力集中的訓(xùn)練方法指導(dǎo)

視覺(jué)注意力：        視覺(jué)注意包含視覺(jué)集中、視覺(jué)追蹤、視覺(jué)轉(zhuǎn)移三種注意力。 視覺(jué)集中 靜視 在房間里找一樣?xùn)|西，可以是椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓你的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體15分鐘，專(zhuān)心致志地仔細(xì)觀(guān)察。然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，盡可能詳細(xì)描述，*用文字將特征描述出來(lái)，然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以改正。         該方法可以改善觀(guān)察力、注意，提高記憶力和創(chuàng)造力。 注視一點(diǎn) 在一張白紙上畫(huà)一個(gè)黑點(diǎn)，平置于距離眼睛30厘米的地方，目不轉(zhuǎn)睛地連續(xù)盯視1分鐘，盡量不眨眼睛，看黑點(diǎn)下方是否出現(xiàn)白色光暈，然后看白色的墻壁上是否有一個(gè)白色點(diǎn)，從看到墻上白點(diǎn)數(shù)數(shù)，計(jì)算白點(diǎn)消失時(shí)間。每天連續(xù)3次練習(xí)，持續(xù)15天。         這種訓(xùn)練會(huì)讓白色光暈出現(xiàn)得越來(lái)越快，墻上白點(diǎn)持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能激活視網(wǎng)膜上的視錐細(xì)胞，視桿細(xì)胞，對(duì)視覺(jué)注意力有很好地效果。 讀數(shù)字 在面前展示250個(gè)數(shù)字，要求準(zhǔn)確、清晰而快速地讀這250個(gè)數(shù)字，把讀錯(cuò)次數(shù)和所用時(shí)間寫(xiě)下來(lái)。隔天一練，堅(jiān)持一段時(shí)間。 讀倒寫(xiě)故事 訓(xùn)練時(shí)，集中注意力讀，爭(zhēng)取加快速度并減少錯(cuò)誤。邊讀邊錄音檢測(cè)讀故事的情況，然后把讀錯(cuò)的次數(shù)和所用的時(shí)間記錄下來(lái)，以錯(cuò)誤少，速度快為好，可以經(jīng)常進(jìn)行聯(lián)系。         視覺(jué)追蹤訓(xùn)練 筆尖游戲 在閱讀的時(shí)候?qū)ふ谊P(guān)鍵詞語(yǔ)，并拿筆將重要的地方劃條線(xiàn)，這樣，眼睛就會(huì)不自覺(jué)地跟著筆尖走，不僅能提高閱讀速度，而且有助于糾正看書(shū)過(guò)程中注意力分散的不良習(xí)慣。 圈字訓(xùn)練 要求把下圖6后面的第二個(gè)數(shù)字全部畫(huà)上圈。 掃視折線(xiàn) 先制作一張如下圖所示的卡片，放在距離眼睛20厘米處，保持頭部不動(dòng)，眼睛從空心圈處開(kāi)始沿著折線(xiàn)掃視，看清每一個(gè)黑點(diǎn)，計(jì)算在1分鐘內(nèi)的掃視次數(shù)，多次訓(xùn)練會(huì)發(fā)現(xiàn)次數(shù)越來(lái)越多。 視覺(jué)轉(zhuǎn)移 如下圖所示，(1)將相鄰兩數(shù)相加，如3、5等于8，將和數(shù)8寫(xiě)在第三格內(nèi)。 (2)再將第二和第三個(gè)數(shù)相加，和數(shù)寫(xiě)入第四格內(nèi)(超過(guò)10的如5*8＝門(mén)，就只在第四格內(nèi)寫(xiě)“3”)。 (3)直至出現(xiàn)與*、第二數(shù)(3、5)相同的數(shù)的循環(huán)時(shí)為止。 (4)數(shù)出循環(huán)出現(xiàn)前共有多少個(gè)數(shù)。 (5)把循環(huán)數(shù)的個(gè)數(shù)和發(fā)生錯(cuò)誤、重新計(jì)算的次數(shù)記錄下來(lái)。2、聽(tīng)覺(jué)注意力：聽(tīng) 一篇短文，邊聽(tīng)邊注意文中出現(xiàn)“的”字，每次聽(tīng)到的就拍一下手，這樣有助于訓(xùn)練聽(tīng)覺(jué)專(zhuān)注力和有意識(shí)傾聽(tīng)的習(xí)慣。3、每次只做一件事情        養(yǎng)成將全部精力投入到一件事情上的習(xí)慣，這樣才能享受自己正在做的事情，其次一次只做一件事可以迅速高效地完成，提高完成事情的成就感，從而對(duì)自己所做的事產(chǎn)生更大的興趣，更好地集中注意力。  4、自我積極暗示     是指?jìng)€(gè)人通過(guò)語(yǔ)言、形象、想象等方式對(duì)自身加以影響的過(guò)程。暗示的結(jié)果會(huì)讓自己的心境、情緒、意志、興趣甚至生理狀態(tài)發(fā)生某種程度的變化。積極地自我暗示可以消除個(gè)人恐懼和憂(yōu)慮，保持良好的精神狀態(tài)。希望自己提升專(zhuān)注度的時(shí)候心里默念盯住它，集中全部精力處理當(dāng)下的事情。也可以通過(guò)寫(xiě)卡片提示或者對(duì)著鏡子練習(xí)的方式來(lái)進(jìn)行自我積極地暗示。其他的訓(xùn)練小招1、復(fù)述數(shù)字     讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你來(lái)重復(fù)它，從七位數(shù)字開(kāi)始，當(dāng)感覺(jué)容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。這個(gè)游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個(gè)月左右。 2、學(xué)播音       電視播送新聞時(shí)，電視說(shuō)一句，你學(xué)一句，嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，每天5分鐘，連續(xù)一月，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專(zhuān)注性就達(dá)到良好了。 3、抄書(shū) 將你喜歡的好文章抄到摘抄本上。剛抄時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，依次增加，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，你的注意力的專(zhuān)注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。 4、快速計(jì)算 隨機(jī)出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫(xiě)在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫(xiě)在兩組加數(shù)的下面（進(jìn)位到十萬(wàn)位的數(shù)舍掉）；再計(jì)算得數(shù)與第二個(gè)加數(shù)的和，把得數(shù)寫(xiě)在前一個(gè)和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好。用一張A4的紙，大約可以計(jì)算20組。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，*生通過(guò)訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級(jí)的同學(xué)應(yīng)該可以爭(zhēng)取在2分鐘以?xún)?nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項(xiàng)訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強(qiáng)度還是比較大的，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效提高學(xué)生注意力的專(zhuān)注性。

在提升學(xué)習(xí)力專(zhuān)注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實(shí)踐。通過(guò)如何有效提高**生的注意力？，有關(guān)注意力集中的訓(xùn)練方法指導(dǎo)??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來(lái)，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！