鋼管舞
鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。鋼管舞也會練到臀部肌肉，爬管子就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣。
學習鋼管舞的理由:
★理由一：流行
目前在歐美*鋼管舞俱樂部已非常盛行，倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提和瑜伽課程，成為新的熱潮。英國人還專門為普通學員設(shè)計了便攜式鋼管。而現(xiàn)在這股熱潮已侵襲到整個亞洲——日本、韓國、直到*。
★理由二：絕對“S”型
不但教給人性感的姿態(tài)，同時還能雕塑魔鬼一般的“S” 型身材，當然減肥效果也一流，一節(jié)1小時課程可以消耗七百到八百卡路里。
★理由三：提高“秒殺”魅力
動作優(yōu)雅嫵媚，女人味十足，瞬間“秒殺”你的觀眾。大明星麥當娜、安吉麗娜朱莉、蔡依林、李玟、容祖兒、莫文尉等都是鋼管舞的狂熱推崇者。
除了這些鋼管舞還具備：
★ 可以減肥健身塑身
★ 可以增強女性自信，提升氣質(zhì)
★ 可以減緩生活工作壓力
★ 可以治療產(chǎn)后憂郁癥
★ 可以交到很多朋友
