練習(xí)空中瑜伽的好處！
萬千瑜伽-蘇州瑜伽教練培訓(xùn)中心，十年專業(yè)瑜伽教練，數(shù)十位瑜伽導(dǎo)師，五家直營店，值得您信賴與選擇！
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。那么你對瑜伽了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于瑜伽知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!
夏天練瑜伽，你確定沒有逗我,小編告訴你為什么夏天練瑜伽好,因?yàn)橄奶鞖鉁乇容^高，人體氣血比較暢通，這時練習(xí)瑜伽不但輕松，而且經(jīng)過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。
夏天想露腰，必練空中瑜伽。有沒有心動呢，那就趕快加入我們吧！
什么是空中瑜伽？
空中瑜伽（Aerial Yoga)作為新的瑜伽流派，通過對吊床習(xí)性的掌握，身體與吊繩形成相互的信任和連接，讓身體達(dá)到的練習(xí)的效果。目前，已經(jīng)成為瑜伽界的新寵，也是影星們熱愛的時尚運(yùn)動，在各大瑜伽館里悄無聲息的發(fā)展起來了，萬千瑜伽的空中教培也在緊鑼密鼓的準(zhǔn)備當(dāng)中。
Aerial Yoga將力量、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)、趣味于一身。
空中瑜伽的好處
空中瑜伽也稱為反重力瑜伽，它對于脊椎的壓力為零，通過國際流行的方法調(diào)節(jié)身型，訓(xùn)練各項(xiàng)生理機(jī)能?？罩需べさ?特點(diǎn)，主要是利用懸吊半空的繩鎖吊床來支撐身體平衡及重量，并通過地心引力達(dá)到深層肌肉的伸展，令表層的的皮膚，肌肉，以致底層的淋巴，血管及神經(jīng)都能得到刺激，借助吊床的輔助，卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動作。
在空中瑜伽練習(xí)時利用自身重力，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性！
安全、簡單、易學(xué)，很多體式在老師的指導(dǎo)下，可以借力使力不費(fèi)力的完成；
脊柱的自然牽引，反重力瑜伽能夠帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等效果明顯；
輕松倒立，效果顯著。倒立是瑜伽體式之本，改善血液循環(huán)，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族。
鍛煉深層肌肉，加快身體代謝。在吊床上完成瑜伽體式，需要我們有更好的穩(wěn)定性，這樣就需要我們啟動深層肌肉來穩(wěn)定身體，讓體態(tài)更健康。
關(guān)于老師
余麗老師
瑜伽，將千絲萬縷的心念綁在一起，捋順?biāo)?，成一束陽光，傳遞……
萬千瑜伽導(dǎo)師，10年體育+ 10年瑜伽=20年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
曾任河北師范*瑜伽導(dǎo)師，培養(yǎng)了許多的瑜伽教練。
跟隨著名瑜伽導(dǎo)師王韻老師學(xué)習(xí)哈他瑜伽，獲得瑜伽高級教練資格，期間兼修中醫(yī)及營養(yǎng)學(xué)。
跟隨阿密特老師學(xué)習(xí)呼吸法，清潔術(shù)及冥想。
跟隨一禪老師學(xué)習(xí)理療瑜伽，吸取其精華，開設(shè)富有特色的二十四節(jié)氣理療課程。
跟隨李羽等多位名師學(xué)習(xí)空中，深入研究，領(lǐng)略空中精髓。
擅長用理療瑜伽，空中瑜伽調(diào)理肩頸，脊柱側(cè)彎，身體虛弱，7日斷食瘦身療法，青少年瑜伽，給眾多私教會員帶來身心的真實(shí)改善。
培訓(xùn)地點(diǎn)
萬千瑜伽-獨(dú)墅湖中心
