在城市的街頭巷尾，
無論是減肥的人，還是跑步愛好者，
總能看到大汗淋漓的人在跑步。
現(xiàn)在問題來了
運動出汗真的是越多越好嘛？
出汗多減肥效果也越好嗎？
運動出汗多減肥效果好，
減脂效果越明顯，真的是這樣嗎？
很多人以為，出汗就是在燃燒脂肪。也有很多 剛開始接觸健身運動的童鞋，總覺得只有拼命跑步，瘋狂出汗才可以有效燃燒脂肪，甚至還有一句網(wǎng)傳很廣的話，你流的汗都是你的脂肪在哭泣……
有些人認為運動后體重減輕，就是減肥了，殊不知運動后由于出汗多而引起的體重減輕只是暫 時現(xiàn)象，經(jīng)過補水，體重又會恢復(fù)正常。因為出汗減少的只是身體中的水分，而不是脂肪。
事實上運動中大量出汗，如果不及時補充丟失的水分就會引起脫水，脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降，當脫水占體重的2%時，機體 的耐熱能力降低，脫水4%時肌肉耐力降低，脫水4%~6%時肌肉的力量和耐力降低，嚴重的脫 水可使體溫過高和循環(huán)衰竭以致死亡。因此如果不及時補水對人體是有害的。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質(zhì)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。隨著汗液 的丟失，這些營養(yǎng)物質(zhì)也隨之丟失了。
萬千瑜伽瘦身課程升級
麗人瘦身計劃來啦
采取斷食小班課+塑形小班課的形式
瘦身減肥塑性so easy?。?
瘦身塑形*招
斷食瑜伽小班課。通過斷食讓腸胃充分得到休息，還腸胃本來功能，徹底清潔消化系統(tǒng)增強對細菌、病毒的抵抗力，清除毒素，美容養(yǎng)顏，皮膚變得更具彈性和光滑靚麗，改良身體的代謝機能，燃燒多余脂肪和清理體內(nèi)垃圾。
瘦身塑形第二招
普拉提小班課。普拉提起源于20世紀的歐洲， 由德國著名的運動康復(fù)專家約瑟夫•普拉提創(chuàng)立并且推廣至今。通過普拉提的練習(xí)改善身體姿態(tài)、 加強肌肉力量、提高柔韌性，把肌肉塑造得結(jié)實而富線條，讓人的身材看起來更健美、勻稱、挺拔，優(yōu)雅…… 普拉提的燃脂減肥功效絕對是一流的，正因如此，它便已成為眾多好萊塢明星們的至愛寶貝。
瘦身塑形第三招
塑形瑜伽小班課。塑形瑜伽可以提高新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪的燃燒。能伸展全身的肌肉、韌帶，提升肌肉的耐力，令松弛的肌肉纖維收緊，變得富有彈性和更結(jié)實，并且在短期內(nèi)就能收到明顯的效果。使練習(xí)者肢體得到徹。塑造優(yōu)美的身體線條，保持苗條柔韌的身材。
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