瑜伽的女人最美麗
蘇州萬千瑜伽|萬千瑜伽
瑜伽，是一種習(xí)慣。
閑暇時(shí)鋪開一張瑜伽墊，伴著輕緩的音樂，深深的吸氣，緩緩地呼氣，開始一段內(nèi)心的旅程。
一種寧?kù)o和舒暢由心底泛起，而通徹全身。
瑜伽，本沒有太多感悟。
只是每天堅(jiān)持練習(xí)，定會(huì)讓心更為虔誠(chéng)。
在滴落的汗水中，我會(huì)默默地安撫自己：做一個(gè)瑜伽的女子吧，寧?kù)o，淡泊。
瑜伽的女子是簡(jiǎn)單的。
她深信真正的美是一種底蘊(yùn)，與其讓自己外表光鮮耀眼，不如讓內(nèi)心充實(shí)溫潤(rùn)。
瑣碎的日子里，她情愿選擇墨香縈繞的書城，腰酸腿疼地花上小半天功夫隨意瀏覽，
也不會(huì)去那雍容浮華的美容店和商場(chǎng)里盡享貴賓的款待。
瑜伽的女子是清靜的。
她畏懼喧鬧，尤愛清靜。有時(shí)雖孤身卻不影只，走走停停，多看一眼路上的風(fēng)景，對(duì)她是莫大的快樂；
那些凡塵瑣事會(huì)在眉眼滑過，亦會(huì)在指尖繽紛，偶爾的漣漪繾綣，
終究會(huì)在某個(gè)時(shí)辰，在練習(xí)中隨著汗水的浸透、熏染、滌蕩中化為一縷青煙，隨風(fēng)而去。
瑜伽的女子是素凈的。
清水出芙蓉，天然去粉飾。
不愛粉黛，素顏朝天是她一貫的做派。
深深淺淺的紫色泄露出內(nèi)在的盈潤(rùn)；米灰、素白、淺藍(lán)是她觸手可及的美麗。
素凈的容顏，素雅的裝束，素樸的舉止，一個(gè)“素”字成全一場(chǎng)嫵媚，一個(gè)“素”字蘊(yùn)含一
瑜伽的女子是清幽的。
她不善于言笑，更不擅長(zhǎng)結(jié)交。
煩悶時(shí)獨(dú)自瑜伽，寂寞時(shí)獨(dú)自吟誦；閑暇時(shí)輕描淡寫，喧鬧中攬鏡自賞。
觸目橫斜千萬朵，賞心只有三兩枝，與她，是一種踏實(shí)的享受。
我們的大腦不是電腦一樣，去機(jī)械的重復(fù)同一個(gè)指令。
電腦重復(fù)一個(gè)指令多次如同*次一樣，可是大腦不同，機(jī)械地重復(fù)同一個(gè)指令， 會(huì)變得枯燥、無聊。
隨著指令的無限重復(fù)，電腦有時(shí)候會(huì)重新編程。
人腦為什么要固守同一條指令呢？
拜日式108，重復(fù)練習(xí)最關(guān)鍵的是需要一遍比一遍進(jìn)步，這個(gè)進(jìn)步不單純指的是體式上的，更是頭腦的。
第1遍，你會(huì)覺得身體沒打開，腿后側(cè)很僵硬，不舒服，呼吸也調(diào)整得不太順暢，前后跳躍時(shí)收不住核心。
第2遍，你會(huì)覺得身體稍微熱了點(diǎn)。
第3遍，你可能會(huì)感覺到身體雙腿后側(cè)在打開。
……
第10次， 身體可以完全受大腦的控制，這個(gè)時(shí)候就像更新了系統(tǒng)一樣，身體可以很放松的去練習(xí)這個(gè)序列，并且頭腦清醒。
除了大腦更好地控制還需要呼吸的配合。
大腦重新編程之后，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)調(diào)節(jié)呼吸，也影響著整個(gè)人體的化學(xué)過程，最終影響著整個(gè)身體的循環(huán)，以及健康。
有節(jié)奏有規(guī)律的呼吸時(shí)可以平衡人的心跳，也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。
當(dāng)我們重復(fù)的練習(xí)拜日式的時(shí)候，向后跳越，就像和過去的自己見面，慢慢地進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài)；
向前跳越，就像是對(duì)明天的自己展望。
當(dāng)我們每天坐在辦公室的格子間里日復(fù)一日重復(fù)著相同的工作，可能會(huì)覺得很機(jī)械，無聊。
練習(xí)瑜伽中，會(huì)幫助你悟出其中的道理，所以說瑜伽可以改變生活態(tài)度就在這里。
在瑜伽里， 只要你稍微留神都會(huì)悟出一定的生活道理。
就比如拜日108，一遍遍重復(fù)相同的9個(gè)體式，但每一次都不同，每一遍都是對(duì)過去的矯正，對(duì)當(dāng)下的尊重，對(duì)未來的展望。
愿你的拜日108，每一次重復(fù)都是嶄新的！
修習(xí)瑜伽的路上，從不枯燥、無聊，因?yàn)槊恳淮误w驗(yàn)都是嶄新的，都是驚喜的，都是喜悅的！
