北京青少年籃球培訓(xùn)中心哪家好〔青少年籃球?qū)嵙ε琶?籃球運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)良好的品質(zhì)意志)

北京青少年籃球培訓(xùn)中心哪家好〔青少年籃球?qū)嵙ε琶常裉炜吹脚笥寻l(fā)的北京籃球訓(xùn)練，我也在網(wǎng)上查了下幼兒學(xué)籃球的教學(xué)內(nèi)容，青少年打籃球的注意事項(xiàng)，行進(jìn)間雙手胸前投籃，打籃球鍛煉速度耐力素質(zhì)，籃球運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)良好的品質(zhì)意志，籃球運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)精神。

1.幼兒學(xué)籃球的教學(xué)內(nèi)容

籃球訓(xùn)練活動(dòng)包括跑、跳、投等形式的身體動(dòng)作。 通過參加鍛煉和比賽，增強(qiáng)孩子的自信心、意志力和進(jìn)取心，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)拼搏、吃苦耐勞的品德和團(tuán)隊(duì)精神。 空中的籃筐使得球在任何時(shí)候都可以出現(xiàn)在任何位置，因此需要在籃球場上展開全方位的地面和空間對抗。 受不同對手和籃球規(guī)則的制約，對籃球運(yùn)動(dòng)員提出了更高的要求，面臨著更大的挑戰(zhàn)。 參加籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉孩子的心理、反應(yīng)、觀察等綜合能力，還能培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并最終解決問題的能力。

2.青少年打籃球的注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)前必要的熱身準(zhǔn)備，籃球比賽是對抗性的比賽。 青少年肌肉無力韌帶較薄，容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。 一些青少年為追求個(gè)性，佩戴戒指耳環(huán)鼻環(huán)等硬物，存在安全隱患。 合理安排運(yùn)動(dòng)量，很多孩子玩得不知疲倦。 掌握合理的技能，青少年要注意基本功的訓(xùn)練。 為您的孩子穿合適的鞋子，您的孩子打籃球和穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子很重要，保護(hù)他們的小腳并避免擦傷。

3.行進(jìn)間雙手胸前投籃

行進(jìn)間雙手胸前投籃，簡單說就是要求球員將運(yùn)球和雙手射門這兩種技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來。 當(dāng)球員運(yùn)球接近籃筐時(shí)，突然停下雙手持球，完成雙手胸部射門。行進(jìn)間雙手胸前投籃這也是會(huì)經(jīng)常訓(xùn)練的，也是必須要學(xué)會(huì)的。想要詳細(xì)了解的可以直接來咨詢小編。

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4.打籃球鍛煉速度耐力素質(zhì)

青少年籃球比賽平均快跑距離為683米，沖刺跑69次，每次沖刺距離為5～30米。 大多在10m左右，快速移動(dòng)的密度為45。運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持較高的心率，一般在150-180次/分的范圍內(nèi)波動(dòng)。 說明青少年在短跑后仍繼續(xù)進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有效促進(jìn)了青少年的發(fā)展。 籃球速度包括反映，動(dòng)作及移動(dòng)速度?；@球中的快攻和快回防守促進(jìn)速度素質(zhì)能力的提高。 籃球運(yùn)動(dòng)對各種速度的要求很高，因此可以有效提高訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的反映，動(dòng)作及移動(dòng)速度。

5.籃球運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)良好的品質(zhì)意志

籃球?qū)剐院軓?qiáng)。球員在激烈對抗中經(jīng)常會(huì)使用各種戰(zhàn)術(shù)，如籃下激烈對抗中使用的籃板技術(shù)、投籃技術(shù)或補(bǔ)防等。 非常有利于培養(yǎng)青少年機(jī)智、勇敢、靈活及果斷的意志和精神。 在籃球教學(xué)和訓(xùn)練過程中，長期面對比賽或失敗，總是為了追求各種目標(biāo)挑戰(zhàn)各種困難和磨難。

6.籃球運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)精神

團(tuán)隊(duì)精神是在團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)合作的概念基礎(chǔ)上發(fā)展起來的新概念。 其表現(xiàn)是為了使球隊(duì)在比賽中獲勝，在球隊(duì)的訓(xùn)練、比賽等活動(dòng)中，球隊(duì)全體成員有意識(shí)地把球隊(duì)放在一起。 團(tuán)隊(duì)的整體利益高于個(gè)人利益，通過團(tuán)隊(duì)各成員之間的合作，可以*限度地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體潛力。 青少年往往處于這種動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的環(huán)境中。 正確處理個(gè)人與集體、自由與紀(jì)律、個(gè)性與共性的關(guān)系，可以強(qiáng)化組織紀(jì)律，有利于培養(yǎng)集體主義精神，形成良好的道德意識(shí)。

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