北京籃球培訓(xùn)中心推薦哪家好〔籃球培訓(xùn)中心實(shí)力排名〕(籃球的體能練習(xí)和拍球練習(xí))

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1.籃球的體能練習(xí)和拍球練習(xí)

打籃球，對(duì)體力的消耗是相當(dāng)大的。 孩子體力較弱，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的跑跳訓(xùn)練來(lái)提高體力，如：前后翻身、抬腿、開(kāi)合跳、肚皮跳等。 他們的健身。 拍球練習(xí)主要訓(xùn)練球員的手眼協(xié)調(diào)能力，增加力量和靈活性，幫助球員的思維和智力開(kāi)發(fā)，培養(yǎng)他們的毅力和耐力。

2.原地拍球時(shí)應(yīng)如何做

在籃球訓(xùn)練過(guò)程中，肯定需要練習(xí)原地拍球的，那原地拍球應(yīng)該如何做呢？拍球時(shí)，球員雙腳打開(kāi)，膝蓋微曲，上半身微微前傾，眼睛注視籃球，手指根部要和手掌邊緣觸球。 學(xué)會(huì)控制球的下落位置，將球完全保持在您可以控制的身體前方的位置。

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3.打籃球培養(yǎng)幼兒的專注力和自信心

拍打籃時(shí)球會(huì)上下運(yùn)動(dòng)，必須將球投到一定的位置，只有在正確的時(shí)間和固定的頻率下才能投出好籃球。 它不僅可以培養(yǎng)孩子的手部控制能力，還可以培養(yǎng)孩子的專注力。 從抱著籃球手足無(wú)措到在球場(chǎng)上所向披靡，這就是籃球帶給孩子們的成長(zhǎng)和自信。

4.打籃球促進(jìn)幼兒左右腦平衡發(fā)展

正常情況下右腦的存儲(chǔ)量是左腦的百萬(wàn)倍，開(kāi)發(fā)右腦的主要方法是向右腦輸入信息，刺激右腦，有意識(shí)地加強(qiáng)左肢的運(yùn)動(dòng)。 在籃球運(yùn)動(dòng)中，雙手運(yùn)球左手運(yùn)球及投籃等基本活動(dòng)，可以很好的鍛煉孩子左右腦的均衡發(fā)展，培養(yǎng)孩子的手眼協(xié)調(diào)能力和手腳協(xié)調(diào)能力以及全身協(xié)調(diào)！

5.提高幼兒心理承受能力

打籃球很多時(shí)候是可以有效的幫助孩子發(fā)泄情緒的。由于孩子不能很好地控制自己的情緒，打籃球是幫助孩子在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)更好地管理情緒的好方法。 現(xiàn)在的孩子作業(yè)多學(xué)習(xí)壓力也大。 打籃球可以幫助孩子平衡勞逸結(jié)合也可以緩解壓力，保持孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。

6.打籃球可以提高幼兒的自信心

打籃球可以提高孩子自信心確實(shí)是這樣的?；@球需要自信，只有對(duì)自己有自信才能戰(zhàn)勝對(duì)手。 從一開(kāi)始的懵懂到*的比賽，這都是為了鍛煉孩子的自信心。如果大家平時(shí)稍微有留意點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)打籃球的孩子會(huì)更自行，所以說(shuō)打籃球的孩子還是非常有好處的。

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