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1.順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個身材恢復(fù)快

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)相比，那肯定是順產(chǎn)身材恢復(fù)的更快，影響產(chǎn)后體型恢復(fù)速度主要是產(chǎn)后的飲食和鍛煉，順產(chǎn)的產(chǎn)婦因為身體方面沒有明顯的不舒服，一般在產(chǎn)后一周左右就可以進(jìn)行適量的鍛煉，但剖腹產(chǎn)因為，腹部手術(shù)切口恢復(fù)時間比較長，所以短時間內(nèi)不能進(jìn)行鍛煉，影響了產(chǎn)后恢復(fù)的時間

2.產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)要多久？

產(chǎn)后康復(fù)師如果是基礎(chǔ)入門的話，一般在一個月左右就能夠完成培訓(xùn)，當(dāng)然，這個只是一些入門的知識，如何？我想要學(xué)到更多的專業(yè)知識，就需要報讀更高的技能培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)一些更專業(yè)的手法，還有一些中醫(yī)的辯證和一些身體各部分的保養(yǎng)等，以及產(chǎn)后營養(yǎng)的指導(dǎo)，這些都是在基礎(chǔ)入門里面沒有的。

3.產(chǎn)后康復(fù)需要做嗎

這個也是根據(jù)寶媽自己的需求，如果您生完寶寶后，身材跟以前差不多，那就那也就沒有必要做，當(dāng)然，如果你的身體出現(xiàn)了一些狀況，比如說是漏尿，或者是有積液，肚皮松弛下垂，影響你覺得影響美的就可以去做個修復(fù)，當(dāng)然這也是因人而異，有的寶媽生完寶寶，身材沒有變化，就不需要

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4.產(chǎn)后修復(fù)的佳時間是什么時候

產(chǎn)后盆骨恢復(fù)*時間的*時間是在產(chǎn)后24小時到三個月內(nèi)，這也被稱為產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的黃金期。因為這時候的女人身體是最脆弱的時候，在這段時間內(nèi)身體的某些地方需要恢復(fù)且比較好恢復(fù)。但如果錯過了黃金期就不太好了。如果確實不小心錯過了產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的黃金期也不要擔(dān)心，在產(chǎn)后三個月或者半年內(nèi)還是有個恢復(fù)的理想期的，但恢復(fù)起來難度會大一些。

5.產(chǎn)后不建議盲目做運動

在知道自己的盆底肌損傷之前，建議不要盲目做運動，比如練腹肌、跳躍、跑步等，可能會加重盆底肌的損傷。可以 做一些凱格爾運動更安全。 對于盆底肌輕度損傷的不需要電療的人，醫(yī)生一般建議我們在家多做凱格爾運動。

6.產(chǎn)后18個月，修復(fù)還有用嗎

如果腹直肌分離嚴(yán)重，感覺可能有相關(guān)癥狀，不管產(chǎn)后幾個月都應(yīng)該積極治療，用可靠專業(yè)的方法緩解癥狀，保證生活質(zhì)量。 如果腹直肌分離不嚴(yán)重，你沒有感覺到任何相關(guān)的癥狀，你之前沒有注意過，也沒有鍛煉和修復(fù)過，你可以從這一刻開始鍛煉。

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