合肥瑤海區(qū)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)哪個(gè)比較好(產(chǎn)后不建議盲目做運(yùn)動(dòng))

合肥瑤海區(qū)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)哪個(gè)比較好，在這里要講的是合肥產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn) 。我們來(lái)一步步剖析一下，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個(gè)身材恢復(fù)快，產(chǎn)后不建議盲目做運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練 。

1.順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個(gè)身材恢復(fù)快

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)相比，那肯定是順產(chǎn)身材恢復(fù)的更快，影響產(chǎn)后體型恢復(fù)速度主要是產(chǎn)后的飲食和鍛煉，順產(chǎn)的產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w方面沒(méi)有明顯的不舒服，一般在產(chǎn)后一周左右就可以進(jìn)行適量的鍛煉，但剖腹產(chǎn)因?yàn)?，腹部手術(shù)切口恢復(fù)時(shí)間比較長(zhǎng)，所以短時(shí)間內(nèi)不能進(jìn)行鍛煉，影響了產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間

2.產(chǎn)后不建議盲目做運(yùn)動(dòng)

在知道自己的盆底肌損傷之前，建議不要盲目做運(yùn)動(dòng)，比如練腹肌、跳躍、跑步等，可能會(huì)加重盆底肌的損傷?？梢?做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)更安全。 對(duì)于盆底肌輕度損傷的不需要電療的人，醫(yī)生一般建議我們?cè)诩叶嘧鰟P格爾運(yùn)動(dòng)。

3.產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練

身體的恢復(fù)非常重要。子宮是產(chǎn)后恢復(fù)的重要組成部分。 子宮需要從分娩前的西瓜大小恢復(fù)到懷孕前的雞蛋大小。子宮復(fù)舊不良會(huì)引起腰痛，下腹脹、陰道出血增多等癥狀。 判斷子宮恢復(fù)好不好，看惡露就知道惡露是子宮復(fù)舊的風(fēng)向標(biāo)。漏尿和便秘是產(chǎn)后女性盆底損傷的常見(jiàn)癥狀。 懷孕和分娩會(huì)使盆底肌肉松弛，盆底功能會(huì)下降。 因此，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)。 除此之外，產(chǎn)后恢復(fù)還包括妊娠紋的消失、臀部形狀的恢復(fù)和腹部的恢復(fù)。

合肥瑤海區(qū)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)哪個(gè)比較好

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個(gè)身材恢復(fù)快，產(chǎn)后不建議盲目做運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，合肥瑤海區(qū)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)哪個(gè)比較好我上面說(shuō)的幾點(diǎn)是否在理。

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