專注力訓(xùn)練7-12歲，提高專注力的訓(xùn)練方法？
提起專注力訓(xùn)練7-12歲，大家都知道，有人問提高專注力的訓(xùn)練方法？，另外，還有人想問注意力訓(xùn)練對12歲的孩子有效果嗎，你知道這是怎么回事？其實專注力訓(xùn)練方法？，下面就一起來看看提高專注力的訓(xùn)練方法？，希望能夠幫助到大家！
專注力訓(xùn)練7-12歲
1、專注力訓(xùn)練7-12歲:提高專注力的訓(xùn)練方法？
2、專注力訓(xùn)練7-12歲:注意力訓(xùn)練對12歲的孩子有效果嗎
有效的，**選擇在家訓(xùn)練，包括家庭綜合訓(xùn)練和家庭專業(yè)訓(xùn)練，這樣才能保證效果，而且經(jīng)濟(jì)又方便。
3、專注力訓(xùn)練7-12歲:專注力訓(xùn)練方法？
對于兒童，專注力訓(xùn)練可讓其進(jìn)行短閱讀，并進(jìn)行找尋標(biāo)點號或特定的字來鍛煉其專注力。也可進(jìn)行兩個圖片找不同處來進(jìn)行專注力訓(xùn)練。這些游戲性的訓(xùn)練都可提高兒童的專注力。對于，可以進(jìn)行一些運動來訓(xùn)練專注力，比如乒乓球，羽毛球等小球類運動，因為在進(jìn)行小球運動中需要運動者時刻高度注意力，注意球的方向、速度和旋轉(zhuǎn)，提高人的專注力。運動訓(xùn)練是一方面，主要還是生活習(xí)慣，現(xiàn)代人都習(xí)慣看手機，被手機中大量的碎片信息覆蓋，大大降低專注力，要提高專注力要減少手機使用率，多看紙質(zhì)書，看國內(nèi)外中長篇名著來恢復(fù)專注力。7歲孩子專注力訓(xùn)練方法。
專注力訓(xùn)練方法？
一般對某事有興趣，專注力自然就集中了。專注力不集中，你可以從以下3點來提高：如何培養(yǎng)12歲孩子的專注力。
1勞逸結(jié)合：工作和學(xué)習(xí)之余需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個盹，或者做任何更適合你的事情。兒童專注力訓(xùn)練題庫。
2學(xué)會釋放自己的壓力：壓力就像一個巨大的怪物，它會一切，導(dǎo)致我們大腦生銹。壓力過大時，我們就無法集中精力發(fā)揮**潛力。當(dāng)你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。
3一次只做一件事：當(dāng)你同時處理過多的任務(wù)時，你的專注力肯定會受到阻礙，你將無法按時完成所有任務(wù)。一次只做一件事，告訴你的大腦，直到你還沒有完成你正在做的事情，你才會開始做下一件事，一心多用并不健康。曾經(jīng)在讀*的過程，我注意力差，背總是記不住，致使我的各科成績都很不差。偶然在下了一個潛力訓(xùn)練的”尼古拉特斯拉訓(xùn)練”，看完之后，才改造了我的不好景況。喚醒了我的潛能，上課不在走神，學(xué)習(xí)成績也得到了提高。相信我的經(jīng)歷應(yīng)該對你有幫助，愿你早點實現(xiàn)夢想，祝你好運。
1、舒爾特方格法
舒爾特方格法是世界上公認(rèn)的提升專注力的好方法。
家里只需要有紙就能培養(yǎng)孩子專注力。在一張正方形紙上，按5*5格式，畫25個格子，在格子上隨機寫1-25，讓孩子依次指出1-25的位置并且大聲朗讀，家長在旁邊負(fù)責(zé)計時，用時越短，就說明專注力越高。專注力訓(xùn)練200圖。
以7-12歲的孩子為例，時間控制在26秒內(nèi)屬于**，42秒內(nèi)是中等水平，低于50秒則孩子專注力問題較大。
2、圈字游戲
家長在一張紙上隨機寫下一長串?dāng)?shù)字，讓孩子圈出指定數(shù)字，可以有效改善孩子讀書寫字漏字的壞毛病。
以上兩個方法都是十分簡單地，在家就能做的改善孩子專注力的方法。
專注力其實分為很多種，有視覺型專注力，聽覺型專注力，表象型專注力等。最快**地提升專注力地方法應(yīng)該根據(jù)孩子不同的情況，對陣下藥。就像木桶原理，木桶能裝多少水，取決于最短的那根板子。
以上就是與提高專注力的訓(xùn)練方法？相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于提高專注力的訓(xùn)練方法？的分享。看完專注力訓(xùn)練7-12歲后，希望這對大家有所幫助！
怎么提高小孩專注力？
提高孩子專注力主要有以下幾點：1、營造安靜環(huán)境。環(huán)境很重要。嘈雜的環(huán)境和安靜的環(huán)境對培養(yǎng)孩子專注力還是有蠻大影響的，包括戶外環(huán)境和室內(nèi)環(huán)境，戶外環(huán)境可以選擇相對安靜的公園或者一些圖書店，可以通過培養(yǎng)孩子看書來集中注意力，或者在某個特定環(huán)境中做一樣游戲。
2、家長減少干擾?，F(xiàn)在很多家長喜歡在孩子玩著的時候突然叫他一聲，或怕孩子過于安靜放點音樂陪伴他，或在孩子周圍大聲說話，這些都會容易使孩子分散注意力，從而無法專注自己想做的事。家長要減少對孩子的干擾是培養(yǎng)孩子專注力非常重要的一方面。
3、提高孩子是興趣力。任何一樣?xùn)|西的學(xué)習(xí)除了內(nèi)容一致外，方式是非常多樣化的。比如給孩子洗漱時，我們可以讓孩子接觸下水龍頭的流水，一邊告訴他這是流水，是不是感覺手有點點癢呢？讓孩子產(chǎn)生好奇心，從而對新鮮事物提高研究琢磨的專注力。
怎么讓13歲孩子注意力集中
首先要營造有利于集中注意力的環(huán)境，在規(guī)定的時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，如果孩子能夠完成，要給予鼓勵。同時也可以購買一些訓(xùn)練觀察力、注意力的書籍，加以訓(xùn)練，一定要每天堅持，要循序漸進(jìn)，對于注意力集中會有所改善的。
注意力分為四大品質(zhì)，包括：廣度性、穩(wěn)定性、分配性和轉(zhuǎn)移性。廣度性一般指的是閱讀能力，孩子在閱讀的時候一般也是注意力集中的時候，不要去隨意的打擾他;可以通過閱讀來培養(yǎng)注意力。穩(wěn)定性是指注意力堅持的時間，一般而言5-6歲，在10-15分鐘，7-10歲，在15-20分鐘，10-12歲，在25分鐘，12歲以上在30分鐘;可以在這個時間內(nèi)給孩子安排一些集中做的事情。分配性是指可以邊聽課邊做筆記邊思考，可以同時做幾件事情，互不干涉，能夠很好的完成。練習(xí)方法：可以左右手同時進(jìn)行不同的動作，如左右畫圓形，右手畫方形。轉(zhuǎn)移性：可以給孩子設(shè)置一個短期目標(biāo)，比較容易實現(xiàn)的目標(biāo)，等孩子完成后會比較滿足，自信。
如果想了解更多孩子注意力方面的相關(guān)信息，推薦咨詢博沃思未來教育。專注解決5-16歲孩子成長中存在的各種問題，幫助家長解決家庭教育中陪伴不足、溝通不暢、界限不清的問題，對于孩子成長中的煩惱和關(guān)系中的問題予以疏導(dǎo)，對各類心理問題和特殊癥狀提供心理支持和疏導(dǎo)，家庭擺脫困境，重建幸福家庭?！疽环昼娮⒁饬y評，了解孩子注意力水平】。
12歲多的孩子還能讓他注意力集中嗎
可以的，訓(xùn)練孩子集中注意力的方法：
1、傳統(tǒng)練習(xí)：
①集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態(tài)。②另外，在平時的生活學(xué)習(xí)中，教孩子給自己規(guī)劃一下時間，每個時間段要做什么，明確下來，有了目標(biāo)學(xué)習(xí)才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。③多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在聽課時，可以教孩子邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。④聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；
2、軟件練習(xí)：
通過練習(xí)《精英特速度記憶訓(xùn)練軟件》中的：靜心調(diào)息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習(xí)屬于右腦開發(fā)的練習(xí)，對孩子的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習(xí)一下，幫助還是比較大的。
怎樣培養(yǎng)孩子的專注力
培養(yǎng)孩子專注力有以下幾種方法:
1. 創(chuàng)造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境:讓孩子呆在安靜、舒適、沒有干擾的環(huán)境中學(xué)習(xí)讀書，這樣有助于他們更好地集中注意力。
2. 制定計劃和目標(biāo):這樣可以幫助孩子，讓他們知道自己需要完成什么任務(wù)，這樣可以幫助他們更好地集中注意力。
3. 限制孩子的屏幕時間:過多地使用電子設(shè)備會對孩子的專注力產(chǎn)生負(fù)面影響，因此建議限制孩子的屏幕時間。
4. 可以提供充滿樂趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容:為孩子提供有趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以激發(fā)他們的興趣，也可以提高他們的專注力。
5. 可以建立獎勵機制:為孩子建立獎勵機制，鼓勵他們在學(xué)習(xí)中保持專注，比如說在他們完成任務(wù)后可以得到一些小禮品。
6. 可以提供適當(dāng)?shù)膴蕵泛托菹r間:適當(dāng)?shù)膴蕵泛托菹⒖梢詭椭⒆踊謴?fù)精力，提高他們的專注力。
怎么培養(yǎng)孩子專注力？
提高孩子的專注力不是一朝一夕就能完成，需要長期堅持不懈的進(jìn)行培養(yǎng)，具體有以下方法：1、在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，完成后家長要給予適當(dāng)表揚、鼓勵。
2、不要干擾孩子正在做的事情，以免分散注意力，影響專注力。
怎么能讓孩子集中注意力？
四個訓(xùn)練方法讓孩子注意力集中
1、消除環(huán)境的干擾。有些家長在孩子學(xué)習(xí)的時候會看電視、打電話或者跟別人談話。而有些則會在孩子學(xué)習(xí)的時候在書桌旁走來走去，詢問孩子是否餓了、渴了、有不會的題，這些都會分散孩子的注意力，導(dǎo)致孩子注意力不集中。因此要消除環(huán)境干擾，調(diào)整房間的光線，避免太暗或者太亮，讓孩子在高矮合適的座椅上寫作業(yè)。
2、消除生理因素影響。高度的注意力需要有旺盛的精力支持。如果孩子餓了、睡眠不足、或者患了身體疾病，都會影響到注意力集中，應(yīng)當(dāng)消除這些因素，讓孩子以飽滿的精力去學(xué)習(xí)。
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。喜歡才能讓人投入，如果孩子對當(dāng)前的課程不感興趣，甚至討厭就無法全身心的投入，這樣就會形成惡性循環(huán)。家長要根據(jù)孩子的性格特點和興趣愛好來培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，適當(dāng)鼓勵孩子，提高孩子的注意力。
4、制定學(xué)習(xí)計劃。家長要幫助孩子制定學(xué)習(xí)計劃，對自己要完成什么任務(wù)，需要多長時間具有清晰的認(rèn)識，提高時間管理能力和自我監(jiān)控能力。
想要讓孩子注意力集中，就要做到消除環(huán)境干擾，家長不要在孩子寫作業(yè)時看電視、談話、或者打斷孩子學(xué)習(xí)，這樣更有助于集中注意力。除此之外還要關(guān)心孩子的身體狀況，積極治療身體疾病，并且培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，適當(dāng)采取鼓勵措施。制定學(xué)習(xí)計劃，提高孩子的自控能力。
如何提高小孩注意力？
*關(guān)
聽課不走神訓(xùn)練
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力，能使學(xué)生上課專心聽講，認(rèn)真寫作業(yè)，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績。
訓(xùn)練要求：每天訓(xùn)練10分鐘，放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練，由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況，必須每天堅持訓(xùn)練，效果明顯。
1. 數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：家長讀68715，孩子聽完之后在紙上寫68715。
2. 聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。
有一小鳥，它的家搭在*的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
2
第二關(guān)
聽寫訓(xùn)練題
1.詞語思維
訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
2. 找差異訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
*組：
甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。
乙：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
第二組:
甲：我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
乙：我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
3
針對孩子注意力訓(xùn)練集錦
1.按順序找數(shù)字
我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。
在一張有25個小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7—8歲兒童 按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
21
12
7
1
20
6
15
17
3
18
19
4
8
25
13
24
2
22
10
5
9
14
11
23
16
2. 玩撲克游戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上。如，從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌。如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
3. 買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西；找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
4. 玩“開火車”游戲
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。
這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
怎樣提高孩子注意力集中精力 提高孩子注意力的方法介紹
1、家長耐心引導(dǎo)：孩子出現(xiàn)注意力不集中時，家長不要打孩子、罵孩子，要耐心地引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子，讓孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的習(xí)慣。
2、游戲訓(xùn)練：用一些智力訓(xùn)練、拼圖、積木等增強轉(zhuǎn)移力的游戲，每天堅持玩，也能夠集中孩子的注意力。
3、減少外界刺激：觀察孩子在專心做著一件事的時候，家長要減少外界刺激，不要叫喚其吃飯、洗澡，減少周圍視覺刺激和聽覺刺激，營造一個安靜的環(huán)境，也可以集中孩子的注意力。
4、建立秩序感和自我約束力：有能力的情況下可以讓孩子參與集體活動，比如軍訓(xùn)、團(tuán)建活動，培養(yǎng)其團(tuán)隊秩序感和自我約束力，也能夠集中孩子的注意力。
