114培訓(xùn)網(wǎng)歡迎您來(lái)到吉林減肥達(dá)人夏令營(yíng)！

17332948818

全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00

長(zhǎng)春減肥達(dá)人狂暴燃脂—TABATA訓(xùn)練營(yíng)

授課機(jī)構(gòu)：吉林減肥達(dá)人夏令營(yíng)

關(guān)注度：770

課程價(jià)格： 請(qǐng)咨詢客服

上課地址：請(qǐng)咨詢客服

開課時(shí)間：滾動(dòng)開班

咨詢熱線：17332948818

在線報(bào)名

課程詳情在線報(bào)名

更新時(shí)間：2024-12-22

狂暴燃脂——TABATA
源于日本的一種高強(qiáng)度訓(xùn)練模式,訓(xùn)練過(guò)程中訓(xùn)練與休息相互穿插,縮短了訓(xùn)練時(shí)間,增加訓(xùn)練強(qiáng)度。
訓(xùn)練效果:研究表明通過(guò)6周的Tabata訓(xùn)練,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力提高25%,利用氧氣能力提高了14%,能達(dá)到提升體能,增強(qiáng)心肺功能,增肌減脂的效果。
訓(xùn)練時(shí)間:15min
上課方式:團(tuán)體
難度指數(shù):★★
燃脂指數(shù):★★
趣味指數(shù):★
作用部位:全身

姓名不能為空
手機(jī)號(hào)格式錯(cuò)誤