北京訓(xùn)練獅小學(xué)體測達(dá)標(biāo)課

課程標(biāo)題：

 *體測達(dá)標(biāo)課

機(jī)構(gòu)名稱：

訓(xùn)練獅

校區(qū)地址：

覆蓋北京31家校區(qū)

公休時間：

周一、周二休息，咨詢請避開此時間

課次數(shù)量：

20次

課次時長：

每次課程90分鐘

上課時間：

2022.9.1-2023.1.3

適合年齡：

6-12歲

課程價值：

課程介紹：

小鐵人體測提升訓(xùn)練營為學(xué)員制定了豐富有趣的訓(xùn)練計(jì)劃  包括運(yùn)動姿態(tài) 基礎(chǔ)力量 速度 敏捷 爆發(fā)力 核心訓(xùn)練等全方面體能內(nèi)容！還將融合關(guān)鍵的體質(zhì)健康測試的跑步、跳繩等項(xiàng)目 讓學(xué)員得到全身充分的運(yùn)動，7天循環(huán)漸進(jìn)式的體能訓(xùn)練看到學(xué)員的進(jìn)步，結(jié)合特定身體技能胡技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)員們充滿電，擁有充足能量。

課程內(nèi)容：

1. 考試政策，知道每個項(xiàng)目如何按照考試規(guī)則進(jìn)行考試，考試時做到不失誤、不緊張；

2. 基礎(chǔ)動作，扎實(shí)基本功訓(xùn)練，提升動作和動作銜接的準(zhǔn)確性、流暢性

3. 得分技巧，傳授每個項(xiàng)目提分核心技巧點(diǎn)，家庭、學(xué)校皆可訓(xùn)練、鞏固

4. 體能方案，技巧掌握后，通過體能訓(xùn)練體系，逐步滿分

課程收獲：

1  獲取每次考試10分 ；2 精通每個項(xiàng)目的考試要求； 3 掌握每個項(xiàng)目的基礎(chǔ)動作、提分技巧、整體體能方案